【忖度なし】赤羽でおすすめのピラティス7選を徹底比較してみた！安くてコスパの良いスタジオを紹介！

本記事では赤羽で人気・おすすめのピラティススタジオについて一切の忖度なしで7スタジオを比較しつつ紹介します。レッスン形式や料金、店舗の情報など、赤羽でピラティススタジオを選ぶのにお役に立つ記事なので、ぜひ最後まで読み進めてください。

で、結論から言いますと、赤羽でおすすめのピラティススタジオ7選は以下のものになります。

赤羽でおすすめのピラティススタジオ

zen place pilates(ゼンプレイスピラティス)

• 全国100店舗以上展開！人気のピラティススタジオ
• 最先端のノウハウを持つ優秀なインストラクターがいる
• レッスン形式が豊富で、自分にあったものを選べる

zen place pilatesの公式サイト

zen place pilatesの記事

ピラティスをすることのメリット6選

なぜピラティスがおすすめされるのかというと、やっぱりそこにはメリットがあるからですね。ということでまずは、ピラティスのメリットを紹介します。

1. 全身をバランスよく鍛えられる

ピラティスはゆっくりとした動作で全身の筋肉を均等に使うことができるエクササイズです。初心者でも取り組みやすく、全身を効果的に鍛えられるため、運動習慣が少ない方にもおすすめです。筋力の向上だけでなく、柔軟性やバランス力も養えるため、全身の調整にぴったりです。

2. 姿勢が良くなり、肩こりや腰痛の改善につながる

ピラティスでは体幹を支えるインナーマッスルを強化するため、自然と姿勢が良くなります。正しい姿勢を維持する筋肉が鍛えられるため、肩こりや腰痛などの不調が改善されやすくなります。特に長時間デスクワークをする方にとって、姿勢改善や腰痛予防としての効果が期待できます。

3. 代謝が上がり、太りにくい体づくりに役立つ

ピラティスはゆっくりした動きが中心ですが、全身の筋肉をしっかり使うため、基礎代謝が上がります。基礎代謝が向上すると、日常生活の中でもエネルギー消費が増え、太りにくい体質を目指すことができます。また、むくみの改善にもつながり、すっきりとした体づくりを行うことができます。

4. 血流が良くなり、冷え性の改善が期待できる

ピラティスでインナーマッスルを鍛えることで、血流が促進され、冷え性の改善にも役立ちます。全身の血行が良くなると、末端まで血液が届きやすくなるため、手足の冷えが和らぎます。冷えに悩む方にとって、身体を内側から温めるピラティスは効果的な対策となるでしょう。

5. 精神面のリフレッシュ効果がある

ピラティスには、ストレス解消やメンタル面での安定を促す効果もあります。ピラティスの呼吸法や集中を要する動作は、リラックス効果をもたらし、気持ちを穏やかにしてくれます。ピラティスを通じて「マインドフルネス」を実感することで、心身のバランスを整え、日々のストレスを軽減することができます。

6. 運動が苦手な人でも取り組みやすい

ピラティスは元々リハビリのために行われていたエクササイズです。トレーニングジムなどで行われるハードな運動ではないので、運動が苦手な人でも取り組みやすいです。実践ハードルの低さと、継続ハードルの低さ、でも効果はちゃんと期待できる。これが結構ポイントだと思います

ピラティススタジオを選ぶためのポイント4つ

①レッスンスタジオに通いやすいかどうか

ピラティスを効果的に続けるためには、無理なく通えるスタジオを選ぶことが本当に大切です。自宅の近くや通勤・通学の経路上にスタジオがあれば通いやすいですし、仕事や予定の帰りにも立ち寄りやすくなります。もし遠いところにあるスタジオを選んでしまうと通うこと自体が負担になってしまって、続ける意欲が減ってしまうこともあります。色んな選び方がありますが、立地の良さは最重要視しましょう。

また自分の通いやすい時間帯にレッスンがあるかも確認すると良いですね。スタジオによってはピラティスマットの貸出やウォーターサーバーなど、少ない荷物で通えるようなサービスの提供しているところもあります。そうしたサービスが充実していると、より気軽に通えるようになります。

スタジオの立地やアクセスの良さを考慮し、自分のライフスタイルに合った場所を選ぶことで、ピラティスを無理なく続けやすくなります。

②継続しやすい料金かどうか

ピラティスの効果を感じるには、定期的に続けることが大事になってきます。ダイエットやボディメイク、姿勢改善などの効果も、長く継続的に通うことで実感できるようになりますからね。となると、自分の予算に無理のない料金設定のスタジオを選ぶことが大切になってきます。

高すぎると継続が難しいので、予算に合わない場合は選択肢から外しましょう。またスタジオから遠い場合は交通費もかかります。頻繁に通う場合は交通費が日数分かかっていきますので、その点のコストもチェックしておくと良いですね。

③レッスン形式とエクササイズの種類はどうなっているか

ピラティススタジオでは、個々のニーズに合わせて「プライベートレッスン」と「グループレッスン」の形式が選べることが一般的です。それぞれメリットがデメリットがあるので、理解しておきましょう。

また、ピラティスのエクササイズには「マシンピラティス」と「マットピラティス」の2種類があり、それぞれ特徴やメリットが異なります。

初心者の方には、マシンピラティスが特におすすめです。マシンが体の動きをサポートし、自然と正しいフォームが身につきやすいため、無理なく続けられます。

④インストラクターの質はどうか

ピラティスの効果をしっかりと実感するためには、やっぱり教えてくださるインストラクターも重要です。経験豊富なインストラクターであれば、正しい動きの指導や個々の体調や目的に応じた指導を受けることができます。スタジオを選ぶ際には、インストラクターの資格や指導経験を確認するのも良いですね。

スタジオによってはインストラクターのプロフィール欄があり、資格や経歴などが載っている場合もあるので、チェックしておくのもオススメです。

赤羽でおすすめのピラティススタジオ7選

赤羽で人気のあるおすすめのピラティススタジオを選びました。まずはこの中から検討することをおすすめします。

1.zen place pilates(ゼンプレイスピラティス)

「zen place pilates」は、国内最大規模のピラティス専門スタジオです。ピラティスの基本からプロアスリート向けの高度なエクササイズまで、幅広いレベルに対応できる豊富なクラスが揃っています。初心者の方も安心して始められる環境が整えられており、運動経験が少ない方でも気軽に参加できます。特に、心と体のバランスを整えたい方や、リハビリ目的で始める方にはぴったりのスタジオです。

zen place pilates(ゼンプレイスピラティス)の口コミ・評判

4年以上別のスタジオに通っていましたが、赤羽スタジオが近所に出来たため利用しています。
綺麗で広めのスタジオなのでレッスンが楽しいです。先生も丁寧に教えてくださるので初心者でも続けやすいと思います。デスクワークですが腰痛も気にならない程度の状態をキープ出来ているのでこれからも続けていこうと思います。

引用：Googleビジネス

一年半くらい週に2回程度続けていますが、肩こりがなくなったり、歩いている時に自然に腹筋を使えるようになったり、色々な嬉しい変化がありました
これからも続けまーす

引用：Googleビジネス

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2.the SILK（ザ・シルク）

the SILKは女性専用のマシンピラティススタジオで、初心者から経験者まで幅広く利用できます。専用マシン「リフォーマー」を使用したエクササイズが特徴で、体幹やインナーマッスルを効率よく鍛えることができます。パウダールームも完備されており、レッスン後にそのままお出かけができる点も魅力の一つです。また、ウェアやタオルのレンタルも充実しているため、手ぶらで気軽に通えます。

the SILK（ザ・シルク）赤羽店の口コミ・評判

体験してみたれ本当に楽しくてすぐに入会を決めました！
スタジオもとても綺麗だし、インストラクターの方もとても優しくてこれから通うのが楽しみです！

引用：Googleビジネス

今日体験を予約させていただきました。
店内がとても綺麗で清潔感がありました。
スタッフさんもとても親切で良かったです。
4月からマシンピラティス頑張ります

引用：Googleビジネス

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3.CLUB PILATES（クラブピラティス）

CLUB PILATESは世界的に展開するマシンピラティススタジオです。CLUB PILATES自体が世界各国に800店舗以上を展開するピラティススタジオで、本場アメリカと同じクオリティのレッスンが体験でき、4段階のレベル別レッスンをしているので、初心者でも安心して参加できます。

CLUB PILATES赤羽店の口コミ・評判

ピラティスの基礎を何にも知らない初心者でしたが、昨年のオープンから月4回で通っています。基礎体力を付け直したいという動機でしたが半年程で体力ついたことを実感しました。

一年がたつ今でも飽きずに楽しく通えています！そして継続は力になることを感じています。これからもお世話になりたいと思います。

引用：Googleビジネス

室内はいつもとても綺麗で、インストラクターの方達の指導も丁寧で人にもオススメしたくなる様なスタジオです。通い始めてそろそろ一年になりますが、ピラティスが自分の生活に欠かせないものになりました。ここに通う前、20年弱運動していなかったのですが、マシンピラティスは体力がない私でも楽しく学ぶ事が出来ています。腰痛などの体調不良もかなり改善しました。

引用：Googleビジネス

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4.Rintosull（リントスル）

Rintosull（リントスル）はホットヨガ大手のLAVAが運営する女性専用のマシンピラティススタジオです。「凛とした女性」をテーマに、姿勢や体幹を整えることを重視したプログラムが豊富に用意されており、初心者から上級者まで自分のレベルや目的に合わせたトレーニングが可能です。

Rintosull（リントスル）赤羽店の口コミ・評判

イントラの皆さんが、1人ひとりに優しく適切にアドバイスして下さるので、モチベーションが上がります。肩凝り、腰痛が良くなりました。これからも通い続けて、身体と心のメンテナンスをしようと思います。
設備も綺麗ですし、更衣室も広いです。スタッフの方々が、空き時間によくお掃除のモップ掛けしているのを見かけます。とても綺麗なお部屋です。

引用：Googleビジネス

IRさんが皆さん優しく丁寧でいつも楽しく通っています。レッスン中のサポートもしっかりしてくれたり、レッスン内容でわからないポーズがあるとわかりやすく教えてくれます。実際レッスンを通い始めてから身体が少しづつ変わるのがわかったのと、仕事のオンオフもつけやすくリフレッシュできる場所になりました。レッスン前後も楽しく話をできるのも通うのが楽しくなる1つの理由です。お店もとても綺麗に掃除されていてありがたいです。

引用：Googleビジネス

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5.ELEMENT（エレメント）

ELEMENTは忙しい日々の中で運動を習慣化したい方にぴったりの、通い放題型のマシンピラティススタジオです。1回30分のマンツーマントレーニングで、体の状態や目的に応じたオーダーメイドのレッスンが受けられます。ウェアやタオル、ドリンク、プロテインがすべて無料でレンタルできるため、手ぶらで通えるのも魅力です。

ELEMENT（エレメント）赤羽店の口コミ・評判

競泳をしているのですが、こちらを利用するようになってから肩甲骨の動きが安定するようになり、水をしっかりかけるようになりました。ピラティスの成果がレースの結果に繋がり、とても感謝しています。

引用：Googleビジネス

筋トレのパーソナルトレーニングで通い始めたジムが、マシンピラティスも始めると耳にし、始めてみてはや3カ月。正直、当初の予想以上に効果を感じ始めています。トレーナーさんの指導で、正しい姿勢や呼吸法、体の使い方を学びながら、徐々に柔軟性が上がるのを実感。筋トレとの相乗効果で肉体改造に繋がるのではないかと期待しています！

引用：Googleビジネス

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6.exeed

exeedは、完全個室でマンツーマンのピラティスレッスンが受けられるプライベートスタジオです。利用者一人ひとりの体の特性や目的に合わせたオリジナルプログラムを提供しており、リラックスした環境で集中してトレーニングに取り組むことができます。

exeed赤羽店の良い口コミ・評判

自分自身で気づけていなかった身体のこと(柔軟性や傾き)などを知ることができました。トレーナーの方とのコミュニケーションも楽しかったです！また、ジム内がとても清潔で居心地良かったです。

引用：Googleビジネス

猫背、体の歪みがずっと気になっていたのではじめました。最初に身体のどこが問題なのかをしっかりと見てくれ、そこを改善する動きを取り入れてくれます。
トレーナーの方が優しく話しやすいので、楽しく通い続けられてます！

引用：Googleビジネス

7.ピラティスハウス

ピラティスハウスは、東京都北区東十条に位置する、アットホームな雰囲気のピラティススタジオです。​JR東十条駅から徒歩3分の好立地にあり、マットピラティスを中心に、少人数制のグループレッスンや個別対応のプライベートレッスンを提供しています。​経験豊富なインストラクターが、一人ひとりの体調や目的に合わせた指導を行い、初心者から上級者まで幅広く対応しています。

ピラティスハウスの良い口コミ・評判

このままではマズい。さすがにカラダのために何か始めなくては！と体験レッスンに参加してからはや３年。こんなに継続できると思っていませんでした。週1スタジオレッスンでも、充分に体と心がリセットされるのを感じて続けることができています。
グループレッスンでも、インストラクターの皆さんは丁寧にそれぞれの体をケアしてくれるのが嬉しいです。平日夜のレッスンが増えたらなお嬉しい

引用：Googleビジネス

第二子妊娠中から、産後リカバリーに続けて通いました。第一子では、整体に通うなどしても取れなかった背中の痛み、身体のだるさが、第二子妊娠中から通うことによって、かなり軽減され、産後の回復が早く感じられました。
体力もついたおかげで、その後の育児もいくらか楽になったように思います。身体が調子が良いので、産後の気分の落ち込みも少なかったかと。
私には整体より、ヨガより身体にあっていたようです。

引用：Googleビジネス

赤羽のピラティススタジオの料金相場

赤羽のピラティスの相場を調べてみました。ピラティススタジオの多くがマシンピラティスを採用しており、マットピラティスは少なめの傾向でした。ちなみに相場より安いピラティススタジオをまとめると、

こういった感じです。通おうと思ってるピラティススタジオが相場的にどれくらいか確認すると良いと思います。コスパを最優先するなら、通い放題がベターです。総合的みるとzen place pilatesがオススメです。

とはいえ、これはあくまで価格だけの話で、インストラクターのレベルやレッスンの質の高さ、より効果的なプラン、通いやすさなどもちゃんと考慮した上で決めるようにしましょうね。

通うのが難しい方はオンラインでピラティスができる「SOELU」がおすすめ！

ピラティスに興味があるけど、中々通うのが難しいという方は、オンラインで受講するのも一つの手段です。インストラクターが画面越しでもしっかり観てくれるので、自宅にいながらもピラティスができます。

オンラインでピラティスをするなら「SOELU」がおすすめです。

レッスンが5分～60分と、自宅で過ごすスキマ時間に実践できます。また5時～26時まで行っているので、日中に中々時間が取れない方でも利用することは十分できます。インストラクターが教える動画ではなく、オンラインの生レッスンなので、自宅にいながらしっかりサポートしてもらえるリアル受講ができます。

お試し期間の30日間は100円で受け放題というコスパの良さなので、まずは試しに受けてみると良いですよ。

赤羽のピラティススタジオに通う時の注意すべき点

赤羽でピラティスを楽しく長く続けるために事前に確認しておきたい重要なポイントがあります。スタジオによっては契約条件やルールが異なるため、慎重に確認することが大切です。以下、赤羽のピラティススタジオに通う際に気をつけるべきポイントを紹介します。

1. キャンセルポリシーの確認

急な予定変更や体調不良でレッスンをキャンセルしたい場合、スタジオによってはキャンセル料が発生することがあります。事前に「いつまでキャンセルが可能か」「キャンセルにかかる料金はあるのか」について確認し、納得した上で契約しましょう。

2. 退会・休会手続きの確認

引っ越しや体調の影響で通えなくなる可能性も考えて、退会や休会の手続き方法や条件を事前に確認することも重要です。多くのスタジオでは退会や休会には事前の申請が必要で、申請を怠ると翌月の費用が発生することもあります。また、一部のスタジオでは最低契約期間が設定されていることがあるため、契約内容はしっかり確認しておくようにしましょう。

3. レッスンの繰越制度の確認

ピラティススタジオの多くでは月額制や回数券制を採用しており、レッスンの繰越ができるかは重要なポイントです。仕事やプライベートの予定により、思うように通えない月があるかもしれません。その場合、「翌月への繰越が可能か」「何回まで繰越できるか」を確認しておくと、リスクを抑えることができます。1ヶ月4回で1万円だとしたら、1回あたり2,500円と安くありませんからね。繰越制度の有無を事前にチェックしておきましょう。

4. レッスンの種類やスケジュールの適合性

各スタジオの提供するレッスンの種類や開催スケジュールも確認が必要です。忙しい生活の中でも無理なく通える時間帯に、自分にあったプログラムがあるかどうかを確認しておいた方が長く続けやすくなります。

5. 料金体系のわかりやすさ

一見するとお得に見える料金プランでも、追加料金や設備などの費用が含まれていることがあるため、契約前に料金体系についても詳細に確認しましょう。特にキャンペーンや割引が適用される場合、なにか別の条件や制約がないかも合わせて確認しておくと安心です。

赤羽でピラティススタジオを探している方がよくする質問

赤羽でピラティススタジオに迷ったら「zen place pilates」がおすすめ！

赤羽でおすすめの10選を紹介しました。どのピラティススタジオも魅力があり、この中から選ぶのも大変かもしれません。

もしどうしても中々決められない場合は「zen place pilates(ゼンプレイスピラティス)」をまず体験してみましょう。最大手のピラティススタジオですから、安心して受講することができます。

マシンピラティスだけでなく、マットピラティスも行っていますし、効果的にボディメイクをはじめ、心身を整えることができます。産後に身体を整えたい方や、ストレスが溜まりがちな人にもとてもおすすめです。

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