【忖度なし】江戸川区でおすすめのピラティス10選を徹底比較してみた！安くてコスパの良いスタジオを紹介！

本記事では江戸川区で人気・おすすめのピラティススタジオについて一切の忖度なしで10スタジオを比較しつつ紹介します。レッスン形式や料金、店舗の情報など、江戸川区でピラティススタジオを選ぶのにお役に立つ記事なので、ぜひ最後まで読み進めてください。

で、結論から言いますと、江戸川区でおすすめのピラティススタジオ10選は以下のものになります。

江戸川区でおすすめのピラティススタジオ

zen place pilates(ゼンプレイスピラティス)

• 全国100店舗以上展開！人気のピラティススタジオ
• 最先端のノウハウを持つ優秀なインストラクターがいる
• レッスン形式が豊富で、自分にあったものを選べる

zen place pilatesの公式サイト

zen place pilatesの記事

ピラティスをすることのメリット6選

なぜピラティスがおすすめされるのかというと、やっぱりそこにはメリットがあるからですね。ということでまずは、ピラティスのメリットを紹介します。

1. 全身をバランスよく鍛えられる

ピラティスはゆっくりとした動作で全身の筋肉を均等に使うことができるエクササイズです。初心者でも取り組みやすく、全身を効果的に鍛えられるため、運動習慣が少ない方にもおすすめです。筋力の向上だけでなく、柔軟性やバランス力も養えるため、全身の調整にぴったりです。

2. 姿勢が良くなり、肩こりや腰痛の改善につながる

ピラティスでは体幹を支えるインナーマッスルを強化するため、自然と姿勢が良くなります。正しい姿勢を維持する筋肉が鍛えられるため、肩こりや腰痛などの不調が改善されやすくなります。特に長時間デスクワークをする方にとって、姿勢改善や腰痛予防としての効果が期待できます。

3. 代謝が上がり、太りにくい体づくりに役立つ

ピラティスはゆっくりした動きが中心ですが、全身の筋肉をしっかり使うため、基礎代謝が上がります。基礎代謝が向上すると、日常生活の中でもエネルギー消費が増え、太りにくい体質を目指すことができます。また、むくみの改善にもつながり、すっきりとした体づくりを行うことができます。

4. 血流が良くなり、冷え性の改善が期待できる

ピラティスでインナーマッスルを鍛えることで、血流が促進され、冷え性の改善にも役立ちます。全身の血行が良くなると、末端まで血液が届きやすくなるため、手足の冷えが和らぎます。冷えに悩む方にとって、身体を内側から温めるピラティスは効果的な対策となるでしょう。

5. 精神面のリフレッシュ効果がある

ピラティスには、ストレス解消やメンタル面での安定を促す効果もあります。ピラティスの呼吸法や集中を要する動作は、リラックス効果をもたらし、気持ちを穏やかにしてくれます。ピラティスを通じて「マインドフルネス」を実感することで、心身のバランスを整え、日々のストレスを軽減することができます。

6. 運動が苦手な人でも取り組みやすい

ピラティスは元々リハビリのために行われていたエクササイズです。トレーニングジムなどで行われるハードな運動ではないので、運動が苦手な人でも取り組みやすいです。実践ハードルの低さと、継続ハードルの低さ、でも効果はちゃんと期待できる。これが結構ポイントだと思います

ピラティススタジオを選ぶためのポイント4つ

①レッスンスタジオに通いやすいかどうか

ピラティスを効果的に続けるためには、無理なく通えるスタジオを選ぶことが本当に大切です。自宅の近くや通勤・通学の経路上にスタジオがあれば通いやすいですし、仕事や予定の帰りにも立ち寄りやすくなります。もし遠いところにあるスタジオを選んでしまうと通うこと自体が負担になってしまって、続ける意欲が減ってしまうこともあります。色んな選び方がありますが、立地の良さは最重要視しましょう。

また自分の通いやすい時間帯にレッスンがあるかも確認すると良いですね。スタジオによってはピラティスマットの貸出やウォーターサーバーなど、少ない荷物で通えるようなサービスの提供しているところもあります。そうしたサービスが充実していると、より気軽に通えるようになります。

スタジオの立地やアクセスの良さを考慮し、自分のライフスタイルに合った場所を選ぶことで、ピラティスを無理なく続けやすくなります。

②継続しやすい料金かどうか

ピラティスの効果を感じるには、定期的に続けることが大事になってきます。ダイエットやボディメイク、姿勢改善などの効果も、長く継続的に通うことで実感できるようになりますからね。となると、自分の予算に無理のない料金設定のスタジオを選ぶことが大切になってきます。

高すぎると継続が難しいので、予算に合わない場合は選択肢から外しましょう。またスタジオから遠い場合は交通費もかかります。頻繁に通う場合は交通費が日数分かかっていきますので、その点のコストもチェックしておくと良いですね。

③レッスン形式とエクササイズの種類はどうなっているか

ピラティススタジオでは、個々のニーズに合わせて「プライベートレッスン」と「グループレッスン」の形式が選べることが一般的です。それぞれメリットがデメリットがあるので、理解しておきましょう。

また、ピラティスのエクササイズには「マシンピラティス」と「マットピラティス」の2種類があり、それぞれ特徴やメリットが異なります。

初心者の方には、マシンピラティスが特におすすめです。マシンが体の動きをサポートし、自然と正しいフォームが身につきやすいため、無理なく続けられます。

④インストラクターの質はどうか

ピラティスの効果をしっかりと実感するためには、やっぱり教えてくださるインストラクターも重要です。経験豊富なインストラクターであれば、正しい動きの指導や個々の体調や目的に応じた指導を受けることができます。スタジオを選ぶ際には、インストラクターの資格や指導経験を確認するのも良いですね。

スタジオによってはインストラクターのプロフィール欄があり、資格や経歴などが載っている場合もあるので、チェックしておくのもオススメです。

江戸川区でおすすめのピラティススタジオ10選

江戸川区で人気のあるおすすめのピラティススタジオを選びました。まずはこの中から検討することをおすすめします。

1.zen place pilates(ゼンプレイスピラティス)

「zen place pilates」は、国内最大規模のピラティス専門スタジオです。ピラティスの基本からプロアスリート向けの高度なエクササイズまで、幅広いレベルに対応できる豊富なクラスが揃っています。初心者の方も安心して始められる環境が整えられており、運動経験が少ない方でも気軽に参加できます。特に、心と体のバランスを整えたい方や、リハビリ目的で始める方にはぴったりのスタジオです。

zen place pilates(ゼンプレイスピラティス)の口コミ・評判

以前のお教室から通っていますが、スタジオも広くなり、より快適にレッスンを受けれています。ロッカーなどの共用スペースもキレイです。体の調子も良くなり、ピラティスは私の生活にかかせません。

引用：Googleビジネス

スタジオはアットホームな雰囲気です。ピラティスは、若い人ばかりのイメージで、場違いじゃないかと心配していましたが、幅広い年代の方がいて、スタッフもフレンドリーに接してくれるのでとても居心地良いです。
何となく難しそうで敷居が高く感じてましたが一回で心も身体もリフレッシュできて、続けていくうちに最近は自分でも様々な良い変化を感じます。ピラティスおすすめです！

引用：Googleビジネス

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2.ピラティスK

ピラティスKは、「30歳からの本気ボディメイク」をコンセプトにした、女性専用のマシンピラティススタジオです。 ボディメイクに特化したプログラムが充実しており、全身の引き締めや特定の部位を集中して鍛えることが可能です。初心者でも安心して参加できるレッスン内容と、経験豊富なインストラクターによる丁寧なサポートが特徴です。

ピラティスK 葛西店の口コミ・評判

トライアルレッスンに参加してきました。
簡単な施設の説明があってから、レッスン60分、その後入会する場合は手続きという流れでした。
説明がとてもわかりやすかったですし、講師の近くのマシンで体験することができたので初心者にはありがたかったです。
私が参加したのはBasicレッスンでしたが早速翌日筋肉痛が出ました！
それだけ筋肉に効いているということなのでやりがいを感じましたし、続けてみようと思いました。

引用：Googleビジネス

初めてマシンピラティスを体験しました‼︎丁寧に説明してくれるもののなかなか最初は難しいなと思います…どうしても呼吸がチグハグになってしまったり、力んでしまったり。気づいた時にはインストラクターさんからここでキープしましょうなど正しいポイントを教えてくださいます！
腕と背中に特化したプログラムを体験しましたが、1時間動いただけで肩の軽さや腕の疲れを感じました‼︎
これからの姿勢改善、引き締め効果に期待したいと思います!

引用：Googleビジネス

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3.luluto

luluto（ルルト）は「理学療法士監修」のピラティススタジオです。マンツーマンのプライベートレッスン専門のピラティススタジオで、医学的な視点を取り入れた質の高い指導が受けられる点が魅力です。体の構造を深く理解したインストラクターによる個別指導が受けられるため、安心してピラティスを始められる環境が整っています。

luluto（ルルト）小岩店の良い口コミ・評判

初めてのマシンピィラティスの体験クラスの後、身体の歪みが早速解消していました。身体が軽く感じられ、詰まっていた捻りの箇所の動きもスムーズになり驚いています。大変プロフェッショナルな先生の教え方、アドバイスと笑顔に感動しました！

引用：Googleビジネス

先日、人生初でマシンピラティスを体験させて頂きました！
ここ数年、忙しく運動もできておらず久しぶりの運動でしたが体を痛める事なくできました。
最近、体の歪みが気になっており興味が有りましたが、体験前と体験後で撮影した写真からも違いがわかりコレは理にかなっているんだなと実感しました。ちょっとキツイなという時でも講師の方が、励ましてくれるので頑張れますよ⭐︎今後、時間が出来たらチャレンジしようと思ってます！

引用：Googleビジネス

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4.CLUB PILATES（クラブピラティス）

CLUB PILATESは世界的に展開するマシンピラティススタジオです。CLUB PILATES自体が世界各国に800店舗以上を展開するピラティススタジオで、本場アメリカと同じクオリティのレッスンが体験でき、4段階のレベル別レッスンをしているので、初心者でも安心して参加できます。

CLUB PILATES西葛西店の口コミ・評判

月4で通っていますが、日頃の生活習慣で硬くなっている身体がラクになるのを毎回実感しています。自分ではなかなか伸ばしきれない箇所がマシーンを使うと無理なく伸ばせるのと、初心者で始めましたがインストラクターの方の分かりやすいご指導が助かっています。

引用：Googleビジネス

ずっと腰肩の痛みに悩まされていたのですが、ピラティスをはじめて、肩こりが全然気にならなくなりました！レッスンもわかりやすく、インストラクターの皆さんも優しくサポートしてくださいます。毎回行くのが楽しみです

引用：Googleビジネス

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5.ピラティスミラー

ピラティスミラーは天井に設置された鏡とピラティスマシンを使って、自分の姿勢や動きを確認しながらエクササイズができる女性専用のピラティススタジオです。1レッスンが30分と短時間なので、忙しい日常の中でも効率よくトレーニングを続けられます。少人数制のグループレッスンからプライベートレッスンまで選べるため、初心者の方も安心して利用できる環境が整っています。

ピラティスミラー瑞江店の口コミ・評判

室内は大変清潔、アロマと思われる爽やかな香りがしました。月会費も手頃、短時間30分間で集中できる点が自分に合っていると思いました。今日の体験は緩めの内容でしたが、3ヶ月後に様々なプログラムが展開されるそうなのでこれからが楽しみです。

引用：Googleビジネス

入った瞬間とても良い匂いがしました
インストラクターの方の説明が丁寧で分かりやすかったです！施設も凄い綺麗です！
これから通うのが楽しみです！

引用：Googleビジネス

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6.パーソナルマシンピラティスYUZU(ユズ)

YUZUは完全個室のパーソナルマシンピラティススタジオです。専用マシンを使用しながら、一人ひとりの体の状態や目的に合わせたオーダーメイドレッスンを提供しています。マンツーマン指導で丁寧なサポートが受けられるのに加え、他のパーソナルスタジオと比較してリーズナブルな価格設定で続けやすいのも魅力。キッズスペースも完備しているため、小さなお子さまがいる方でも安心して通えます。

パーソナルマシンピラティスYUZUの口コミ・評判

予約が取りやすく、スタッフの方たちは全員とても親切で通いやすいです！夜遅い時間までレッスンがあるのも助かります。体の悩みに真剣に取り組んでくれてとてもありがたいです。是非おすすめします！

引用：Googleビジネス

インストラクターの先生方がとにかく親切に丁寧に自分の体に合わせてレッスンしてくれるので毎回行くのが楽しみになっています。
体が整うのはもちろんですが元気も頂いています！

引用：Googleビジネス

7.Forzaフィットネススタジオ

Forzaフィットネススタジオは、最大6名までの少人数制レッスンを採用しており、トレーナーが一人ひとりの目的に合わせたメニューを提案してくれます。マシンピラティスをはじめ、筋力トレーニングや有酸素運動、キックボクシングまで幅広いトレーニングを受けることができます。セミパーソナル形式のため、パーソナルレッスンほど高額ではなく、リーズナブルに通えるのもポイントです。

Forzaフィットネススタジオ神田店の口コミ・評判

その日の体調や気分に合わせて、メニューの調整をしていただけるのがありがたいです。初めてのフィットネススタジオで不安でしたが、毎回楽しく通わせて頂いています。

引用：Googleビジネス

いつも楽しく通っています。
当日キャンセルができるところがありがたく、通いやすいです。
アブダクターマシーンがお気に入りです。

引用：Googleビジネス

8.アーバンクラシックピラティス

アーバンクラシックピラティスは、マシンピラティスとファンクショナルトレーニングを組み合わせたサーキット形式のレッスンを提供するスタジオです。予約不要で利用できるため、忙しい方でもライフスタイルに合わせて気軽に通えるのが特徴です。短時間で効果的に体を動かせるプログラム設計が、多くの利用者から支持されています。

アーバンクラシックピラティス新小岩店の口コミ・評判

サーキット形式なので時間にしばられずに通うことが出来ます。
フォームを正しくしてもらえて、通うたびにカラダが整うのを感じます。
イントラさんはみなさんとても良い感じの人ばかりで雰囲気もとても良いのでオススメです。

引用：Googleビジネス

初めての習い事で不安と緊張でいっぱいでしたが、きちんと指導していただいて、とても楽しく気持ちがいい時間を過ごせました。
時間も短いかなと感じていたのですが丁度よかったです。
予約不要なのでそこも有り難いと思いました。

引用：Googleビジネス

9.StudioF Yoga＆Pilates

StudioF Yoga&Pilatesは、ヨガとピラティスの両方を楽しめる少人数制の完全予約制スタジオです。グループとプライベートの両レッスンに対応しており、マットピラティスのほか、エアリアルヨガやヨガホイールなど、多彩なプログラムが用意されています。経験豊富なインストラクターによる丁寧なサポートで、初心者でも安心して参加できます。

Studio F Yoga＆Pilatesの口コミ・評判

肩こりや肩こりからくる頭痛が普段の姿勢を修正することで治ることをピラティスやヨガ、プライベートレッスンで知ることができました。継続してレッスンし、正しい体の使い方を身に着けていきたいと思っています。

引用：Googleビジネス

男性もOKの常温スタジオを探していきました。少人数制で細かく丁寧に体の使い方を教えてくれます。正しくやるとこんなにも違うのかと目から鱗ばかり。今までフィットネスジムで、なんとなくヨガやピラティスをやっていましたが、無駄な時間だったと思いました。これから自分の体がどんどん変わっていくのが楽しみです。

引用：Googleビジネス

10.FLEC pilates

FLEC pilatesは、京成小岩駅から徒歩3分に位置するピラティススタジオです。マットとマシンの両方に対応しており、グループ・プライベート・セミプライベートといった多彩なレッスン形式から、自分に合ったスタイルを選ぶことができます。レッスンは最大4名までの少人数制で、経験豊富なインストラクターが丁寧にサポート。体験当日に入会すれば入会金が無料になる特典も用意されています。

江戸川区のピラティススタジオの料金相場

江戸川区のピラティスの相場を調べてみました。ピラティススタジオの多くがマシンピラティスを採用しており、マットピラティスは少なめの傾向でした。ちなみに相場より安いピラティススタジオをまとめると、

こういった感じです。通おうと思ってるピラティススタジオが相場的にどれくらいか確認すると良いと思います。コスパを最優先するなら、通い放題がベターです。中でもzen place pilatesがオススメです。

とはいえ、これはあくまで価格だけの話で、インストラクターのレベルやレッスンの質の高さ、より効果的なプラン、通いやすさなどもちゃんと考慮した上で決めるようにしましょうね。

通うのが難しい方はオンラインでピラティスができる「SOELU」がおすすめ！

ピラティスに興味があるけど、中々通うのが難しいという方は、オンラインで受講するのも一つの手段です。インストラクターが画面越しでもしっかり観てくれるので、自宅にいながらもピラティスができます。

オンラインでピラティスをするなら「SOELU」がおすすめです。

レッスンが5分～60分と、自宅で過ごすスキマ時間に実践できます。また5時～26時まで行っているので、日中に中々時間が取れない方でも利用することは十分できます。インストラクターが教える動画ではなく、オンラインの生レッスンなので、自宅にいながらしっかりサポートしてもらえるリアル受講ができます。

お試し期間の30日間は100円で受け放題というコスパの良さなので、まずは試しに受けてみると良いですよ。

江戸川区のピラティススタジオに通う時の注意すべき点

江戸川区でピラティスを楽しく長く続けるために事前に確認しておきたい重要なポイントがあります。スタジオによっては契約条件やルールが異なるため、慎重に確認することが大切です。以下、江戸川区のピラティススタジオに通う際に気をつけるべきポイントを紹介します。

1. キャンセルポリシーの確認

急な予定変更や体調不良でレッスンをキャンセルしたい場合、スタジオによってはキャンセル料が発生することがあります。事前に「いつまでキャンセルが可能か」「キャンセルにかかる料金はあるのか」について確認し、納得した上で契約しましょう。

2. 退会・休会手続きの確認

引っ越しや体調の影響で通えなくなる可能性も考えて、退会や休会の手続き方法や条件を事前に確認することも重要です。多くのスタジオでは退会や休会には事前の申請が必要で、申請を怠ると翌月の費用が発生することもあります。また、一部のスタジオでは最低契約期間が設定されていることがあるため、契約内容はしっかり確認しておくようにしましょう。

3. レッスンの繰越制度の確認

ピラティススタジオの多くでは月額制や回数券制を採用しており、レッスンの繰越ができるかは重要なポイントです。仕事やプライベートの予定により、思うように通えない月があるかもしれません。その場合、「翌月への繰越が可能か」「何回まで繰越できるか」を確認しておくと、リスクを抑えることができます。1ヶ月4回で1万円だとしたら、1回あたり2,500円と安くありませんからね。繰越制度の有無を事前にチェックしておきましょう。

4. レッスンの種類やスケジュールの適合性

各スタジオの提供するレッスンの種類や開催スケジュールも確認が必要です。忙しい生活の中でも無理なく通える時間帯に、自分にあったプログラムがあるかどうかを確認しておいた方が長く続けやすくなります。

5. 料金体系のわかりやすさ

一見するとお得に見える料金プランでも、追加料金や設備などの費用が含まれていることがあるため、契約前に料金体系についても詳細に確認しましょう。特にキャンペーンや割引が適用される場合、なにか別の条件や制約がないかも合わせて確認しておくと安心です。

江戸川区でピラティススタジオを探している方がよくする質問

江戸川区でピラティススタジオに迷ったら「zen place pilates」がおすすめ！

江戸川区でおすすめの10選を紹介しました。どのピラティススタジオも魅力があり、この中から選ぶのも大変かもしれません。

もしどうしても中々決められない場合は「zen place pilates(ゼンプレイスピラティス)」をまず体験してみましょう。最大手のピラティススタジオですから、安心して受講することができます。

マシンピラティスだけでなく、マットピラティスも行っていますし、効果的にボディメイクをはじめ、心身を整えることができます。産後に身体を整えたい方や、ストレスが溜まりがちな人にもとてもおすすめです。

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