【忖度なし】江坂でおすすめのピラティススタジオ8選を徹底比較してみた！安くてコスパの良いスタジオを紹介！

本記事では江坂で人気・おすすめのピラティススタジオについて一切の忖度なしで8スタジオを比較しつつ紹介します。レッスン形式や料金、店舗の情報など、江坂でピラティススタジオを選ぶのにお役に立つ記事なので、ぜひ最後まで読み進めてください。

で、結論から言いますと、江坂でおすすめのピラティススタジオ8選は以下のものになります。

江坂でおすすめのピラティススタジオ

zen place pilates(ゼンプレイスピラティス)

• 全国100店舗以上展開！人気のピラティススタジオ
• 最先端のノウハウを持つ優秀なインストラクターがいる
• レッスン形式が豊富で、自分にあったものを選べる

zen place pilatesの公式サイト

zen place pilatesの記事

ピラティスをすることのメリット6選

なぜピラティスがおすすめされるのかというと、やっぱりそこにはメリットがあるからですね。ということでまずは、ピラティスのメリットを紹介します。

1. 全身をバランスよく鍛えられる

ピラティスはゆっくりとした動作で全身の筋肉を均等に使うことができるエクササイズです。初心者でも取り組みやすく、全身を効果的に鍛えられるため、運動習慣が少ない方にもおすすめです。筋力の向上だけでなく、柔軟性やバランス力も養えるため、全身の調整にぴったりです。

2. 姿勢が良くなり、肩こりや腰痛の改善につながる

ピラティスでは体幹を支えるインナーマッスルを強化するため、自然と姿勢が良くなります。正しい姿勢を維持する筋肉が鍛えられるため、肩こりや腰痛などの不調が改善されやすくなります。特に長時間デスクワークをする方にとって、姿勢改善や腰痛予防としての効果が期待できます。

3. 代謝が上がり、太りにくい体づくりに役立つ

ピラティスはゆっくりした動きが中心ですが、全身の筋肉をしっかり使うため、基礎代謝が上がります。基礎代謝が向上すると、日常生活の中でもエネルギー消費が増え、太りにくい体質を目指すことができます。また、むくみの改善にもつながり、すっきりとした体づくりを行うことができます。

4. 血流が良くなり、冷え性の改善が期待できる

ピラティスでインナーマッスルを鍛えることで、血流が促進され、冷え性の改善にも役立ちます。全身の血行が良くなると、末端まで血液が届きやすくなるため、手足の冷えが和らぎます。冷えに悩む方にとって、身体を内側から温めるピラティスは効果的な対策となるでしょう。

5. 精神面のリフレッシュ効果がある

ピラティスには、ストレス解消やメンタル面での安定を促す効果もあります。ピラティスの呼吸法や集中を要する動作は、リラックス効果をもたらし、気持ちを穏やかにしてくれます。ピラティスを通じて「マインドフルネス」を実感することで、心身のバランスを整え、日々のストレスを軽減することができます。

6. 運動が苦手な人でも取り組みやすい

ピラティスは元々リハビリのために行われていたエクササイズです。トレーニングジムなどで行われるハードな運動ではないので、運動が苦手な人でも取り組みやすいです。実践ハードルの低さと、継続ハードルの低さ、でも効果はちゃんと期待できる。これが結構ポイントだと思います

ピラティススタジオを選ぶためのポイント4つ

①レッスンスタジオに通いやすいかどうか

ピラティスを効果的に続けるためには、無理なく通えるスタジオを選ぶことが本当に大切です。自宅の近くや通勤・通学の経路上にスタジオがあれば通いやすいですし、仕事や予定の帰りにも立ち寄りやすくなります。もし遠いところにあるスタジオを選んでしまうと通うこと自体が負担になってしまって、続ける意欲が減ってしまうこともあります。色んな選び方がありますが、立地の良さは最重要視しましょう。

また自分の通いやすい時間帯にレッスンがあるかも確認すると良いですね。スタジオによってはピラティスマットの貸出やウォーターサーバーなど、少ない荷物で通えるようなサービスの提供しているところもあります。そうしたサービスが充実していると、より気軽に通えるようになります。

スタジオの立地やアクセスの良さを考慮し、自分のライフスタイルに合った場所を選ぶことで、ピラティスを無理なく続けやすくなります。

②継続しやすい料金かどうか

ピラティスの効果を感じるには、定期的に続けることが大事になってきます。ダイエットやボディメイク、姿勢改善などの効果も、長く継続的に通うことで実感できるようになりますからね。となると、自分の予算に無理のない料金設定のスタジオを選ぶことが大切になってきます。

高すぎると継続が難しいので、予算に合わない場合は選択肢から外しましょう。またスタジオから遠い場合は交通費もかかります。頻繁に通う場合は交通費が日数分かかっていきますので、その点のコストもチェックしておくと良いですね。

③レッスン形式とエクササイズの種類はどうなっているか

ピラティススタジオでは、個々のニーズに合わせて「プライベートレッスン」と「グループレッスン」の形式が選べることが一般的です。それぞれメリットがデメリットがあるので、理解しておきましょう。

また、ピラティスのエクササイズには「マシンピラティス」と「マットピラティス」の2種類があり、それぞれ特徴やメリットが異なります。

初心者の方には、マシンピラティスが特におすすめです。マシンが体の動きをサポートし、自然と正しいフォームが身につきやすいため、無理なく続けられます。

④インストラクターの質はどうか

ピラティスの効果をしっかりと実感するためには、やっぱり教えてくださるインストラクターも重要です。経験豊富なインストラクターであれば、正しい動きの指導や個々の体調や目的に応じた指導を受けることができます。スタジオを選ぶ際には、インストラクターの資格や指導経験を確認するのも良いですね。

スタジオによってはインストラクターのプロフィール欄があり、資格や経歴などが載っている場合もあるので、チェックしておくのもオススメです。

江坂でおすすめのピラティススタジオ8選

江坂で人気のあるおすすめのピラティススタジオを選びました。まずはこの中から検討することをおすすめします。

1.zen place pilates(ゼンプレイスピラティス)

「zen place pilates」は、国内最大規模のピラティス専門スタジオです。ピラティスの基本からプロアスリート向けの高度なエクササイズまで、幅広いレベルに対応できる豊富なクラスが揃っています。初心者の方も安心して始められる環境が整えられており、運動経験が少ない方でも気軽に参加できます。特に、心と体のバランスを整えたい方や、リハビリ目的で始める方にはぴったりのスタジオです。

zen place pilates(ゼンプレイスピラティス)江坂スタジオの口コミ・評判

江坂スタジオはコロナ禍でも電車を使い通うチャレンジが3年になります。
プロ集団のインストラクター達の異動や
退職を超え同じレッスンでたまに顔を合わすクライアントさん達のそれぞれの体調や事情なども互いに見守りつつ、レッスン後の爽快さを共有できる宝物がピラティスをはじめて10年になります。
通っていた整体からも不用と驚かれ、巻き爪や外反母趾のサロンでは足底の筋肉のつき方の変化に驚かれ、自然にピラティスの広報役になっています（笑）
出会えた奇跡と続けてこれたスタジオの皆さんに感謝でいっぱいです。
今は仕事をリタイアした後の調整に迷う事なく疲れない心身を保っていきたいです。

引用：Googleビジネス

ひどい腰痛に悩んで、ピラティスをはじめました。続けていくことで体の不調が少なくなってきて、今では無くてはならないものになりました。
スタッフの方々も親切で相談しやすい雰囲気です。

引用：Googleビジネス

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2.CLUB PILATES（クラブピラティス）

CLUB PILATESは世界的に展開するマシンピラティススタジオです。CLUB PILATES自体が世界各国に800店舗以上を展開するピラティススタジオで、本場アメリカと同じクオリティのレッスンが体験でき、4段階のレベル別レッスンをしているので、初心者でも安心して参加できます。

CLUB PILATES江坂店の口コミ・評判

スタッフの方の説明も丁寧で、先生も優しく続けられると思います。
姿勢改善から体全体のストレッチも出来るとの事なので、色々なコースを、試して楽しめると思います。

引用：Googleビジネス

ピラティス再開のための教室を探していましたが、こちらの教室は週末に通えるため、体験を受けてみました。
結果、即入会。
即決の理由は、ご担当頂いた先生やスタッフの皆様の体幹の素敵さと、器具が充実していて、ご指導が的確なためです。
良い教室が見つかって、嬉しく思います。

引用：Googleビジネス

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3.Rintosull（リントスル）

Rintosull（リントスル）はホットヨガ大手のLAVAが運営する女性専用のマシンピラティススタジオです。「凛とした女性」をテーマに、姿勢や体幹を整えることを重視したプログラムが豊富に用意されており、初心者から上級者まで自分のレベルや目的に合わせたトレーニングが可能です。

Rintosull（リントスル）江坂店の口コミ・評判

1年以上通っていますが初期と比べて悩みだった反り腰も改善し周りから姿勢が良くなったと言われる事も多くなり大変満足しています。体重も3kg落ち生活習慣を見直すきっかけになりました。またインストラクターの先生も優しくサポートしてくれるので初心者でも安心してレッスンが受けれると思います！皆さんスタイル抜群なのでこうゆう風になりたいなぁと目標にしながら通わせてもらってます。沢山褒めてくれるので自己肯定感もあがります！総合してとてもオススメです

引用：Googleビジネス

いままでいろんなジムを契約して、どれも続かず解約していましたが、Rintosullに継続して通い始めて5ヶ月目くらいになりました。通えば通うほど結果が目に見えてわかるので、やる気につながります。ピラティス初心者でしたが、丁寧に教えてくださり、毎度のクラスで学びがあり楽しいです。継続することが大丈夫だとおもうので今後も頑張って通おうとおもいます！

引用：Googleビジネス

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4.fis.pilates

fis.pilates 江坂は、江坂駅から徒歩3分の場所にある女性専用のマシンピラティススタジオです。完全個室でのプライベートレッスンを提供しており、トレーニング以外にも食事管理のサポートを受けられます。プロテインやミネラルウォーターが無料で提供され、手ぶらで通えるのも魅力です。

fis.pilates江坂店の口コミ・評判

腰が伸びてスッキリします。腰痛持ちの方にはピッタリ。
御本人に合わせたプライベートメニューで無理なく受けられます。
回数を重ねる事にお得なシステムも有ります。
是非一度体験を受けられる事をお勧めします。

引用：Googleビジネス

女性ならではの体調不良等に悩んでいて、ピラティスを始めました。
江坂に複数あるピラティス施設の中でも、マンツーマンかつ女性専用なので安心して人に見られることを気にせず集中出来るので、毎回とても楽しんで出来ています！
先生毎にペースなどが違うのも楽しく、色んな先生に教われるので、ピラティスを初めてから週一回の楽しみになっています

引用：Googleビジネス

5.ピラティスAXE（アクス）

ピラティスAXEは、リフォーマーを使ったマシンピラティスに特化したスタジオです。インストラクターのことを「フェロー」と呼び、信頼関係を大切にした指導が特徴です。また、業界初のバーチャルレッスンを導入しており、早朝から深夜まで柔軟にエクササイズを楽しむことができます。

ピラティスAXEの口コミ・評判

広告を見て、このピラティススタジオを利用しました。スタジオでは一人で利用した際に、自分の身体に合わせてくれたので、その時の印象はとても良かったです。清潔感のあるスタジオで、駅からのアクセスも良く、VRが何度でも利用できるのが嬉しいポイントです。何回か利用すれば、もっと使いやすくなると思います。おすすめします。

引用：Googleビジネス

講師の方がとても丁寧でした。体験価格はとても安いので、お手軽に体験出来ました。施設も綺麗です。

引用：Googleビジネス

6.maemo atomo studio

maemo atomo studioは、助産師や理学療法士といった医療国家資格を持つインストラクターが在籍する女性専用のピラティススタジオです。特に産前産後の女性に特化したプログラムが充実しており、子連れや夫婦での利用も可能です。江坂駅から徒歩4分の好立地で、アクセスも抜群です。

maemo atomo studioの口コミ・評判

出産を目前に通い始めたので、できる動きが限られる中でも、出産に向けた動きを教えてもらったり使えていなかった部位を伸ばしたりできたこと、前後の隙間時間の会話で不安を払拭してもらったことで、心身ともに安定した状態で無事出産できたと思います。特に助産師さんと常にお話できる安心感にとても救われました。

引用：Googleビジネス

妊娠8ヶ月〜10ヶ月まで通いました。妊娠中期からピラティスに興味がありましたがなかなか行動に移せず後期になってから体重管理が難しくなり運動しようと思いこちらに通うことを決めました。初めはトレーニングが思いの外辛かったですがしっかりと効いていると実感でき毎回のレッスンがとても楽しくなりました。またお家でできるストレッチや出産時に役に立つ事も教えてくださり出産に対しての不安もなくなりました！私のように運動をしたいけど1人ではなかなか続けれなかったり、ピラティス通いたいけどどこがいいのかわからない方に本当におすすめします！！

引用：Googleビジネス

7.La pilates(ラピラティス)

La pilates(ラピラティス)は、マシンピラティスと骨膜整体を融合させた独自の「Wの美ボディメソッド」を採用しているスタジオです。一人ひとりの身体に合わせたプログラムを提供し、効率的に理想の姿勢やスタイルを目指せます。清潔感あふれるスタジオ環境で、美と健康をトータルサポートします。

La pilates江坂店の口コミ・評判

初めてのマシンピラティス丁寧な教えていただきました！1回でも姿勢の変化が見られたので今後
続けていきたいなと思います

引用：Googleビジネス

普段は梅田店に通ってますが、江坂に用事がありこちらにお世話になりました。
梅田同様綺麗なスタジオで清々しい気分でトレーニングさせてもらいました。
おすすめのピラティススタジオと思います。

引用：Googleビジネス

8.ピラティスアヴニール

ピラティスアヴニールは、江坂駅から徒歩圏内にある完全個室のピラティススタジオです。初回にカウンセリングと姿勢チェックを行い、一人ひとりの体に合わせたオーダーメイドのトレーニングプランを提案してくれます。マシンピラティスとマットピラティスの両方に対応しており、プライベートレッスンとペアレッスンが選べるのも魅力です。

ピラティスアヴニールの口コミ・評判

体の構造から呼吸の仕組みや重要性など、丁寧に教えて頂き、一つ一つの動きを納得して、かつとても楽しく学べました。自分の体の課題感も分析頂いたので、これからどのように改善していくのか、とても楽しみです！

引用：Googleビジネス

自分の体としっかり向き合えました！とても丁寧に体の状態を見てもらえて、今の状態にあった指導をしてもらえました。とても楽しくて、あっという間の時間でした。これから通うのが楽しみです！

引用：Googleビジネス

江坂のピラティススタジオの料金相場

江坂のピラティスの相場を調べてみました。ピラティススタジオの多くがマシンピラティスを採用しており、マットピラティスは少なめの傾向でした。ちなみに相場より安いピラティススタジオをまとめると、

こういった感じです。通おうと思ってるピラティススタジオが相場的にどれくらいか確認すると良いと思います。コスパを最優先するなら、通い放題がベターです。

とはいえ、これはあくまで価格だけの話で、インストラクターのレベルやレッスンの質の高さ、より効果的なプラン、通いやすさなどもちゃんと考慮した上で決めるようにしましょうね。

通うのが難しい方はオンラインでピラティスができる「SOELU」がおすすめ！

ピラティスに興味があるけど、中々通うのが難しいという方は、オンラインで受講するのも一つの手段です。インストラクターが画面越しでもしっかり観てくれるので、自宅にいながらもピラティスができます。

オンラインでピラティスをするなら「SOELU」がおすすめです。

レッスンが5分～60分と、自宅で過ごすスキマ時間に実践できます。また5時～26時まで行っているので、日中に中々時間が取れない方でも利用することは十分できます。インストラクターが教える動画ではなく、オンラインの生レッスンなので、自宅にいながらしっかりサポートしてもらえるリアル受講ができます。

お試し期間の30日間は100円で受け放題というコスパの良さなので、まずは試しに受けてみると良いですよ。

江坂のピラティススタジオに通う時の注意すべき点

江坂でピラティスを楽しく長く続けるために事前に確認しておきたい重要なポイントがあります。スタジオによっては契約条件やルールが異なるため、慎重に確認することが大切です。以下、江坂のピラティススタジオに通う際に気をつけるべきポイントを紹介します。

1. キャンセルポリシーの確認

急な予定変更や体調不良でレッスンをキャンセルしたい場合、スタジオによってはキャンセル料が発生することがあります。事前に「いつまでキャンセルが可能か」「キャンセルにかかる料金はあるのか」について確認し、納得した上で契約しましょう。

2. 退会・休会手続きの確認

引っ越しや体調の影響で通えなくなる可能性も考えて、退会や休会の手続き方法や条件を事前に確認することも重要です。多くのスタジオでは退会や休会には事前の申請が必要で、申請を怠ると翌月の費用が発生することもあります。また、一部のスタジオでは最低契約期間が設定されていることがあるため、契約内容はしっかり確認しておくようにしましょう。

3. レッスンの繰越制度の確認

ピラティススタジオの多くでは月額制や回数券制を採用しており、レッスンの繰越ができるかは重要なポイントです。仕事やプライベートの予定により、思うように通えない月があるかもしれません。その場合、「翌月への繰越が可能か」「何回まで繰越できるか」を確認しておくと、リスクを抑えることができます。1ヶ月4回で1万円だとしたら、1回あたり2,500円と安くありませんからね。繰越制度の有無を事前にチェックしておきましょう。

4. レッスンの種類やスケジュールの適合性

各スタジオの提供するレッスンの種類や開催スケジュールも確認が必要です。忙しい生活の中でも無理なく通える時間帯に、自分にあったプログラムがあるかどうかを確認しておいた方が長く続けやすくなります。

5. 料金体系のわかりやすさ

一見するとお得に見える料金プランでも、追加料金や設備などの費用が含まれていることがあるため、契約前に料金体系についても詳細に確認しましょう。特にキャンペーンや割引が適用される場合、なにか別の条件や制約がないかも合わせて確認しておくと安心です。

江坂でピラティススタジオを探している方がよくする質問

江坂でピラティススタジオに迷ったら「zen place pilates」がおすすめ！

江坂でおすすめの8選を紹介しました。どのピラティススタジオも魅力があり、この中から選ぶのも大変かもしれません。

もしどうしても中々決められない場合は「zen place pilates(ゼンプレイスピラティス)」をまず体験してみましょう。最大手のピラティススタジオですから、安心して受講することができます。

マシンピラティスだけでなく、マットピラティスも行っていますし、効果的にボディメイクをはじめ、心身を整えることができます。産後に身体を整えたい方や、ストレスが溜まりがちな人にもとてもおすすめです。

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