【忖度なし】五反田でおすすめのピラティススタジオ8選を徹底比較してみた！安くてコスパの良いスタジオを紹介！

本記事では五反田で人気・おすすめのピラティススタジオについて一切の忖度なしで8スタジオを比較しつつ紹介します。レッスン形式や料金、店舗の情報など、五反田でピラティススタジオを選ぶのにお役に立つ記事なので、ぜひ最後まで読み進めてください。

で、結論から言いますと、五反田でおすすめのピラティススタジオ8選は以下のものになります。

五反田でおすすめのピラティススタジオ

zen place pilates(ゼンプレイスピラティス)

• 全国100店舗以上展開！人気のピラティススタジオ
• 最先端のノウハウを持つ優秀なインストラクターがいる
• レッスン形式が豊富で、自分にあったものを選べる

zen place pilatesの公式サイト

zen place pilatesの記事

ピラティスをすることのメリット6選

なぜピラティスがおすすめされるのかというと、やっぱりそこにはメリットがあるからですね。ということでまずは、ピラティスのメリットを紹介します。

1. 全身をバランスよく鍛えられる

ピラティスはゆっくりとした動作で全身の筋肉を均等に使うことができるエクササイズです。初心者でも取り組みやすく、全身を効果的に鍛えられるため、運動習慣が少ない方にもおすすめです。筋力の向上だけでなく、柔軟性やバランス力も養えるため、全身の調整にぴったりです。

2. 姿勢が良くなり、肩こりや腰痛の改善につながる

ピラティスでは体幹を支えるインナーマッスルを強化するため、自然と姿勢が良くなります。正しい姿勢を維持する筋肉が鍛えられるため、肩こりや腰痛などの不調が改善されやすくなります。特に長時間デスクワークをする方にとって、姿勢改善や腰痛予防としての効果が期待できます。

3. 代謝が上がり、太りにくい体づくりに役立つ

ピラティスはゆっくりした動きが中心ですが、全身の筋肉をしっかり使うため、基礎代謝が上がります。基礎代謝が向上すると、日常生活の中でもエネルギー消費が増え、太りにくい体質を目指すことができます。また、むくみの改善にもつながり、すっきりとした体づくりを行うことができます。

4. 血流が良くなり、冷え性の改善が期待できる

ピラティスでインナーマッスルを鍛えることで、血流が促進され、冷え性の改善にも役立ちます。全身の血行が良くなると、末端まで血液が届きやすくなるため、手足の冷えが和らぎます。冷えに悩む方にとって、身体を内側から温めるピラティスは効果的な対策となるでしょう。

5. 精神面のリフレッシュ効果がある

ピラティスには、ストレス解消やメンタル面での安定を促す効果もあります。ピラティスの呼吸法や集中を要する動作は、リラックス効果をもたらし、気持ちを穏やかにしてくれます。ピラティスを通じて「マインドフルネス」を実感することで、心身のバランスを整え、日々のストレスを軽減することができます。

6. 運動が苦手な人でも取り組みやすい

ピラティスは元々リハビリのために行われていたエクササイズです。トレーニングジムなどで行われるハードな運動ではないので、運動が苦手な人でも取り組みやすいです。実践ハードルの低さと、継続ハードルの低さ、でも効果はちゃんと期待できる。これが結構ポイントだと思います

ピラティススタジオを選ぶためのポイント4つ

①レッスンスタジオに通いやすいかどうか

ピラティスを効果的に続けるためには、無理なく通えるスタジオを選ぶことが本当に大切です。自宅の近くや通勤・通学の経路上にスタジオがあれば通いやすいですし、仕事や予定の帰りにも立ち寄りやすくなります。もし遠いところにあるスタジオを選んでしまうと通うこと自体が負担になってしまって、続ける意欲が減ってしまうこともあります。色んな選び方がありますが、立地の良さは最重要視しましょう。

また自分の通いやすい時間帯にレッスンがあるかも確認すると良いですね。スタジオによってはピラティスマットの貸出やウォーターサーバーなど、少ない荷物で通えるようなサービスの提供しているところもあります。そうしたサービスが充実していると、より気軽に通えるようになります。

スタジオの立地やアクセスの良さを考慮し、自分のライフスタイルに合った場所を選ぶことで、ピラティスを無理なく続けやすくなります。

②継続しやすい料金かどうか

ピラティスの効果を感じるには、定期的に続けることが大事になってきます。ダイエットやボディメイク、姿勢改善などの効果も、長く継続的に通うことで実感できるようになりますからね。となると、自分の予算に無理のない料金設定のスタジオを選ぶことが大切になってきます。

高すぎると継続が難しいので、予算に合わない場合は選択肢から外しましょう。またスタジオから遠い場合は交通費もかかります。頻繁に通う場合は交通費が日数分かかっていきますので、その点のコストもチェックしておくと良いですね。

③レッスン形式とエクササイズの種類はどうなっているか

ピラティススタジオでは、個々のニーズに合わせて「プライベートレッスン」と「グループレッスン」の形式が選べることが一般的です。それぞれメリットがデメリットがあるので、理解しておきましょう。

また、ピラティスのエクササイズには「マシンピラティス」と「マットピラティス」の2種類があり、それぞれ特徴やメリットが異なります。

初心者の方には、マシンピラティスが特におすすめです。マシンが体の動きをサポートし、自然と正しいフォームが身につきやすいため、無理なく続けられます。

④インストラクターの質はどうか

ピラティスの効果をしっかりと実感するためには、やっぱり教えてくださるインストラクターも重要です。経験豊富なインストラクターであれば、正しい動きの指導や個々の体調や目的に応じた指導を受けることができます。スタジオを選ぶ際には、インストラクターの資格や指導経験を確認するのも良いですね。

スタジオによってはインストラクターのプロフィール欄があり、資格や経歴などが載っている場合もあるので、チェックしておくのもオススメです。

五反田でおすすめのピラティススタジオ8選

五反田で人気のあるおすすめのピラティススタジオを選びました。まずはこの中から検討することをおすすめします。

1.zen place pilates(ゼンプレイスピラティス)

「zen place pilates」は、国内最大規模のピラティス専門スタジオです。ピラティスの基本からプロアスリート向けの高度なエクササイズまで、幅広いレベルに対応できる豊富なクラスが揃っています。初心者の方も安心して始められる環境が整えられており、運動経験が少ない方でも気軽に参加できます。特に、心と体のバランスを整えたい方や、リハビリ目的で始める方にはぴったりのスタジオです。

zen place pilates(ゼンプレイスピラティス)の口コミ・評判

いつもプライベートレッスンでお世話になっています。
始めて2年になりますが、ただ型に沿って体を動かすだけでなく、筋肉の繋がりや動かし方を論理的に教えていただけるのが良いです。
最初はできなかったワークも徐々にできるようになり、体が変わっていくことを実感できます。
スタジオはとても明るく清潔感があり、インストラクターの方々も皆様とても快活で明るく接してくださるので、居心地が良いスタジオだと思います。

引用：Googleビジネス

プライベートレッスンで5年ほど通っています。
レッスン後は体が伸びて気分もスッキリするので、今では私の生活の一部になっています。
もともと体が硬いので最初は心配でしたが、その人のレベルやその日の状態で内容を決めてくださるので続けられました。
インストラクターの方の説明も具体的でとてもわかりやすいです。
続けることで肩こりも楽になり、体もずいぶん柔らかくなりました。

引用：Googleビジネス

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2.CLUB PILATES（クラブピラティス）

CLUB PILATESは世界的に展開するマシンピラティススタジオです。CLUB PILATES自体が世界各国に800店舗以上を展開するピラティススタジオで、本場アメリカと同じクオリティのレッスンが体験でき、4段階のレベル別レッスンをしているので、初心者でも安心して参加できます。

CLUB PILATESの口コミ・評判

初めてのピラティスでしたがとても親切で優しい雰囲気のスタッフ、講師の方たちばかりで頑張れそうだと思いました！これからよろしくお願いします

引用：Googleビジネス

アンリミテッド会員です。アクセスしやすいところにあるので、気軽に思い付いたときに通ってきます。
はじめは、まったくうまくできす、劣等感もありましたか、笑顔の素敵なスタッフの方々やインストラクターの優しい励ましがあって、徐々にできるようになってきました。レッスンでは毎回、日頃使っていない部位をストレッチしたり、筋トレしたりして体の様々な箇所を刺激します。お陰さまで、腰痛や肩凝りが減り、姿勢もよくなり、体がどんどん引き締まってきているのを感じます。
いつも楽しみにしながら通っています。

引用：Googleビジネス

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3.パーソナルマシンピラティスSAKURA（サクラ）

パーソナルマシンピラティスSAKURA（サクラ）は、「いつからでも、いつまでも、心と身体を美しく」をコンセプトに、女性専用のマンツーマンピラティスを提供するスタジオです。ダイエットや姿勢改善、むくみ、冷え性など、女性特有の悩みに寄り添い、一人ひとりに合ったレッスンを提案しています。初心者から経験者まで安心して通えるプライベート空間で、しなやかで美しい体づくりをサポートします。

パーソナルマシンピラティスSAKURA（サクラ）五反田店の口コミ・評判

腰痛で悩んで通っていますが、良くなりました。

引用：Googleビジネス

体験レッスンも含め、まだ数回の利用ですがとても良いです！
インストラクターさんは皆さん丁寧で、初心者の私も戸惑うことなくレッスンを楽しめました。インストラクターさんによってアプローチの仕方もだいぶ違うので、色々な方のレッスンを受けて、自分に合う方を見つけるのも良いのかも。予約も取りやすく、今のところ入会して良かった！と思っています

引用：Googleビジネス

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4.パーソナルマシンピラティスYUZU(ユズ)

YUZUは完全個室のパーソナルマシンピラティススタジオです。専用マシンを使用しながら、一人ひとりの体の状態や目的に合わせたオーダーメイドレッスンを提供しています。マンツーマン指導で丁寧なサポートが受けられるのに加え、他のパーソナルスタジオと比較してリーズナブルな価格設定で続けやすいのも魅力。キッズスペースも完備しているため、小さなお子さまがいる方でも安心して通えます。

パーソナルマシンピラティスYUZU五反田店の口コミ・評判

予約が取りやすく、スタッフの方たちは全員とても親切で通いやすいです！夜遅い時間までレッスンがあるのも助かります。体の悩みに真剣に取り組んでくれてとてもありがたいです。是非おすすめします！

引用：Googleビジネス

インストラクターの先生方がとにかく親切に丁寧に自分の体に合わせてレッスンしてくれるので毎回行くのが楽しみになっています。
体が整うのはもちろんですが元気も頂いています！

引用：Googleビジネス

5.Pilates Studio Beê

Pilates Studio Beê五反田店は、2024年11月にオープンした新しいマシンピラティス専門スタジオです。五反田駅から徒歩5分とアクセスも良好で、完全個室でのマンツーマンレッスンが受けられる環境が整っています。料金プランも通う回数が増えるほど1回あたりの単価が安くなる仕組みで、コストパフォーマンスの高さも魅力の一つです。

Pilates Studio Beêの口コミ・評判

体験レッスンからそのまま入会しました！
駅からも5分くらいのマンションで、お部屋も綺麗でマシンも色々な種類があります。
元々他のスタジオでグループレッスン受けていたので、動きやポーズは出来ていると思っていましたが、パーソナルで教えてもらうとこんなに違うんだなと思いました。
毎回終わった後は、それまであった体の不調がふわっとなくなって帰れるので、すごくスッキリします。

引用：Googleビジネス

体験レッスンに行き、その場で入会しました！
他のパーソナルも受けたことがありますが、きちんと効果的に身体が使えているか、ひとつひとつを確認しながら、そして自分に合わせて丁寧に優しく教えてくださり、とても信頼できました。
先生は複数いらっしゃるそうですが、今日の先生は明るく可愛くて、話しやすい方でした！
これからのレッスンも楽しみです！

引用：Googleビジネス

6.ソウピラティススタジオ

ソウピラティススタジオは、世界的にも評価の高いピラティスティーチャー・高橋なぎ氏が監修する、マシンピラティス専門のパーソナルスタジオです。SOUグループが長年培ってきたボディメイクの知識と技術を活かし、一人ひとりの身体の状態や目標に合わせたオーダーメイドレッスンを提供しています。また、男性も通えるスタジオとして、性別問わず健康意識の高い方に選ばれています。

ソウピラティススタジオ高輪台の口コミ・評判

どの先生も丁寧に教えてくださって、レッスン後には変化した自分の身体にいつも驚かされています。パーソナルの良さを最大限に実感できるスタジオだと思います。

引用：Googleビジネス

初めてで不安でしがすごく丁寧で に熱心にご指導いただいてあっという間に4ヶ月目に入りました。どの先生も私の悩みをいつも自分の事ように受け止めてくださって、改善すべく一生懸命にご指導くださって本当に感謝です。とてもおすすめのピラティススタジオだと思います。

引用：Googleビジネス

7.Evolv（エボルブ）

Evolv（エボルブ）は、EMS（電気筋肉刺激）を活用した短時間・高効率のトレーニングが特徴のフィットネススタジオです。1回のレッスンはわずか15～20分と非常にコンパクトながら、筋肉にしっかりアプローチできるため、忙しい方でも続けやすいのが魅力です。さらに、ウェアやタオルなどのレンタルが充実しており、手ぶらで通える点も嬉しいポイントです。

Evolv五反田店の口コミ・評判

グループレッスンは最大4人までなので、パーソナルトレーニングに近い感覚で受けることができます。トレーナーの方々はとても優しく、話しやすいです。食生活やプロテインに関する相談にもたくさん応じてくれます。トレーニングの際には、しっかりと強度を上げてくれるので、たった20分で大きな達成感を感じられます。とにかく、とてもおすすめの店舗です！

引用：Googleビジネス

1年くらい通ってます！ジムへ行った日は筋肉痛で大変になりますが、ぐっすりと眠れるようになりました！！15分ほどの運動で600カロリー消費できるので、とってもタイムパフォーマンスいいと思います。トレーナーのみなさんもとても親切です！！

引用：Googleビジネス

8.chocoZAP（チョコザップ）

chocoZAPは手軽にピラティスやトレーニングが楽しめるコンビニジムです。宇都宮駅駅から徒歩8分という便利な立地にあり、ラグジュアリーな空間でセルフエステや健康アドバイスなど多彩なサービスを利用できます。さらに、chocoZAPの一部店舗のみで提供されているピラティスもここでは可能です。

chocoZAPの口コミ・評判

深夜から明け方の時間帯で利用してます。
新しくて室内もマシンも綺麗です。

引用：Googleビジネス

シンプルで綺麗な空間でした。マシンも使いやすく、気軽に通えそうです。

引用：Googleビジネス

五反田のピラティススタジオの料金相場

五反田のピラティスの相場を調べてみました。ピラティススタジオの多くがマシンピラティスを採用しており、マットピラティスは少なめの傾向でした。ちなみに相場より安いピラティススタジオをまとめると、

こういった感じです。通おうと思ってるピラティススタジオが相場的にどれくらいか確認すると良いと思います。コスパを最優先するなら、通い放題がベターです。総合的みるとzen place pilatesがオススメです。

とはいえ、これはあくまで価格だけの話で、インストラクターのレベルやレッスンの質の高さ、より効果的なプラン、通いやすさなどもちゃんと考慮した上で決めるようにしましょうね。

通うのが難しい方はオンラインでピラティスができる「SOELU」がおすすめ！

ピラティスに興味があるけど、中々通うのが難しいという方は、オンラインで受講するのも一つの手段です。インストラクターが画面越しでもしっかり観てくれるので、自宅にいながらもピラティスができます。

オンラインでピラティスをするなら「SOELU」がおすすめです。

レッスンが5分～60分と、自宅で過ごすスキマ時間に実践できます。また5時～26時まで行っているので、日中に中々時間が取れない方でも利用することは十分できます。インストラクターが教える動画ではなく、オンラインの生レッスンなので、自宅にいながらしっかりサポートしてもらえるリアル受講ができます。

お試し期間の30日間は100円で受け放題というコスパの良さなので、まずは試しに受けてみると良いですよ。

五反田のピラティススタジオに通う時の注意すべき点

五反田でピラティスを楽しく長く続けるために事前に確認しておきたい重要なポイントがあります。スタジオによっては契約条件やルールが異なるため、慎重に確認することが大切です。以下、五反田のピラティススタジオに通う際に気をつけるべきポイントを紹介します。

1. キャンセルポリシーの確認

急な予定変更や体調不良でレッスンをキャンセルしたい場合、スタジオによってはキャンセル料が発生することがあります。事前に「いつまでキャンセルが可能か」「キャンセルにかかる料金はあるのか」について確認し、納得した上で契約しましょう。

2. 退会・休会手続きの確認

引っ越しや体調の影響で通えなくなる可能性も考えて、退会や休会の手続き方法や条件を事前に確認することも重要です。多くのスタジオでは退会や休会には事前の申請が必要で、申請を怠ると翌月の費用が発生することもあります。また、一部のスタジオでは最低契約期間が設定されていることがあるため、契約内容はしっかり確認しておくようにしましょう。

3. レッスンの繰越制度の確認

ピラティススタジオの多くでは月額制や回数券制を採用しており、レッスンの繰越ができるかは重要なポイントです。仕事やプライベートの予定により、思うように通えない月があるかもしれません。その場合、「翌月への繰越が可能か」「何回まで繰越できるか」を確認しておくと、リスクを抑えることができます。1ヶ月4回で1万円だとしたら、1回あたり2,500円と安くありませんからね。繰越制度の有無を事前にチェックしておきましょう。

4. レッスンの種類やスケジュールの適合性

各スタジオの提供するレッスンの種類や開催スケジュールも確認が必要です。忙しい生活の中でも無理なく通える時間帯に、自分にあったプログラムがあるかどうかを確認しておいた方が長く続けやすくなります。

5. 料金体系のわかりやすさ

一見するとお得に見える料金プランでも、追加料金や設備などの費用が含まれていることがあるため、契約前に料金体系についても詳細に確認しましょう。特にキャンペーンや割引が適用される場合、なにか別の条件や制約がないかも合わせて確認しておくと安心です。

五反田でピラティススタジオを探している方がよくする質問

五反田でピラティススタジオに迷ったら「zen place pilates」がおすすめ！

五反田でおすすめの8選を紹介しました。どのピラティススタジオも魅力があり、この中から選ぶのも大変かもしれません。

もしどうしても中々決められない場合は「zen place pilates(ゼンプレイスピラティス)」をまず体験してみましょう。最大手のピラティススタジオですから、安心して受講することができます。

マシンピラティスだけでなく、マットピラティスも行っていますし、効果的にボディメイクをはじめ、心身を整えることができます。産後に身体を整えたい方や、ストレスが溜まりがちな人にもとてもおすすめです。

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