【忖度なし】自由が丘でおすすめのピラティススタジオ10選を徹底比較してみた！安くてコスパの良いスタジオを紹介！

本記事では自由が丘で人気・おすすめのピラティススタジオについて一切の忖度なしで10スタジオを比較しつつ紹介します。レッスン形式や料金、店舗の情報など、自由が丘でピラティススタジオを選ぶのにお役に立つ記事なので、ぜひ最後まで読み進めてください。

で、結論から言いますと、自由が丘でおすすめのピラティススタジオ10選は以下のものになります。

自由が丘でおすすめのピラティススタジオ

zen place pilates(ゼンプレイスピラティス)

• 全国100店舗以上展開！人気のピラティススタジオ
• 最先端のノウハウを持つ優秀なインストラクターがいる
• レッスン形式が豊富で、自分にあったものを選べる

zen place pilatesの公式サイト

zen place pilatesの記事

ピラティスをすることのメリット6選

なぜピラティスがおすすめされるのかというと、やっぱりそこにはメリットがあるからですね。ということでまずは、ピラティスのメリットを紹介します。

1. 全身をバランスよく鍛えられる

ピラティスはゆっくりとした動作で全身の筋肉を均等に使うことができるエクササイズです。初心者でも取り組みやすく、全身を効果的に鍛えられるため、運動習慣が少ない方にもおすすめです。筋力の向上だけでなく、柔軟性やバランス力も養えるため、全身の調整にぴったりです。

2. 姿勢が良くなり、肩こりや腰痛の改善につながる

ピラティスでは体幹を支えるインナーマッスルを強化するため、自然と姿勢が良くなります。正しい姿勢を維持する筋肉が鍛えられるため、肩こりや腰痛などの不調が改善されやすくなります。特に長時間デスクワークをする方にとって、姿勢改善や腰痛予防としての効果が期待できます。

3. 代謝が上がり、太りにくい体づくりに役立つ

ピラティスはゆっくりした動きが中心ですが、全身の筋肉をしっかり使うため、基礎代謝が上がります。基礎代謝が向上すると、日常生活の中でもエネルギー消費が増え、太りにくい体質を目指すことができます。また、むくみの改善にもつながり、すっきりとした体づくりを行うことができます。

4. 血流が良くなり、冷え性の改善が期待できる

ピラティスでインナーマッスルを鍛えることで、血流が促進され、冷え性の改善にも役立ちます。全身の血行が良くなると、末端まで血液が届きやすくなるため、手足の冷えが和らぎます。冷えに悩む方にとって、身体を内側から温めるピラティスは効果的な対策となるでしょう。

5. 精神面のリフレッシュ効果がある

ピラティスには、ストレス解消やメンタル面での安定を促す効果もあります。ピラティスの呼吸法や集中を要する動作は、リラックス効果をもたらし、気持ちを穏やかにしてくれます。ピラティスを通じて「マインドフルネス」を実感することで、心身のバランスを整え、日々のストレスを軽減することができます。

6. 運動が苦手な人でも取り組みやすい

ピラティスは元々リハビリのために行われていたエクササイズです。トレーニングジムなどで行われるハードな運動ではないので、運動が苦手な人でも取り組みやすいです。実践ハードルの低さと、継続ハードルの低さ、でも効果はちゃんと期待できる。これが結構ポイントだと思います

ピラティススタジオを選ぶためのポイント4つ

①レッスンスタジオに通いやすいかどうか

ピラティスを効果的に続けるためには、無理なく通えるスタジオを選ぶことが本当に大切です。自宅の近くや通勤・通学の経路上にスタジオがあれば通いやすいですし、仕事や予定の帰りにも立ち寄りやすくなります。もし遠いところにあるスタジオを選んでしまうと通うこと自体が負担になってしまって、続ける意欲が減ってしまうこともあります。色んな選び方がありますが、立地の良さは最重要視しましょう。

また自分の通いやすい時間帯にレッスンがあるかも確認すると良いですね。スタジオによってはピラティスマットの貸出やウォーターサーバーなど、少ない荷物で通えるようなサービスの提供しているところもあります。そうしたサービスが充実していると、より気軽に通えるようになります。

スタジオの立地やアクセスの良さを考慮し、自分のライフスタイルに合った場所を選ぶことで、ピラティスを無理なく続けやすくなります。

②継続しやすい料金かどうか

ピラティスの効果を感じるには、定期的に続けることが大事になってきます。ダイエットやボディメイク、姿勢改善などの効果も、長く継続的に通うことで実感できるようになりますからね。となると、自分の予算に無理のない料金設定のスタジオを選ぶことが大切になってきます。

高すぎると継続が難しいので、予算に合わない場合は選択肢から外しましょう。またスタジオから遠い場合は交通費もかかります。頻繁に通う場合は交通費が日数分かかっていきますので、その点のコストもチェックしておくと良いですね。

③レッスン形式とエクササイズの種類はどうなっているか

ピラティススタジオでは、個々のニーズに合わせて「プライベートレッスン」と「グループレッスン」の形式が選べることが一般的です。それぞれメリットがデメリットがあるので、理解しておきましょう。

また、ピラティスのエクササイズには「マシンピラティス」と「マットピラティス」の2種類があり、それぞれ特徴やメリットが異なります。

初心者の方には、マシンピラティスが特におすすめです。マシンが体の動きをサポートし、自然と正しいフォームが身につきやすいため、無理なく続けられます。

④インストラクターの質はどうか

ピラティスの効果をしっかりと実感するためには、やっぱり教えてくださるインストラクターも重要です。経験豊富なインストラクターであれば、正しい動きの指導や個々の体調や目的に応じた指導を受けることができます。スタジオを選ぶ際には、インストラクターの資格や指導経験を確認するのも良いですね。

スタジオによってはインストラクターのプロフィール欄があり、資格や経歴などが載っている場合もあるので、チェックしておくのもオススメです。

自由が丘でおすすめのピラティススタジオ10選

自由が丘で人気のあるおすすめのピラティススタジオを選びました。まずはこの中から検討することをおすすめします。

1.zen place pilates(ゼンプレイスピラティス)

「zen place pilates」は、国内最大規模のピラティス専門スタジオです。ピラティスの基本からプロアスリート向けの高度なエクササイズまで、幅広いレベルに対応できる豊富なクラスが揃っています。初心者の方も安心して始められる環境が整えられており、運動経験が少ない方でも気軽に参加できます。特に、心と体のバランスを整えたい方や、リハビリ目的で始める方にはぴったりのスタジオです。

zen place pilates(ゼンプレイスピラティス)自由が丘スタジオの口コミ・評判

インストラクターの方々が明るくて、丁寧に教えてくださるので、毎回楽しく受けることができるスタジオです。
また、終わったあとは元気になり、リフレッシュにもお勧めです

引用：Googleビジネス

zenに通い始めてからは10年くらい経ちますが、この自由ヶ丘スタジオはここ数ヶ月になります。自由ヶ丘の街を散策しながら通える素敵な場所。インストラクターのMUSASHI さんと出逢ってからはプライベートレッスンを受けてます。その時の身体の状態を詳しく聞いて頂き、必要なメンテナンスをしっかりしてもらえるので、終わった後はとても快調です。

引用：Googleビジネス

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2.the SILK（ザ・シルク）

the SILKは女性専用のマシンピラティススタジオで、初心者から経験者まで幅広く利用できます。専用マシン「リフォーマー」を使用したエクササイズが特徴で、体幹やインナーマッスルを効率よく鍛えることができます。パウダールームも完備されており、レッスン後にそのままお出かけができる点も魅力の一つです。また、ウェアやタオルのレンタルも充実しているため、手ぶらで気軽に通えます。

the SILK（ザ・シルク）自由が丘店の口コミ・評判

初めて体験しましたが、施設も大きくとても丁寧な指導で楽しかったです！
音楽も流しながら体験できますし、インストラクターの方の説明の仕方もわかりやすく大満足でした！初めてのマシンピラティスですが通い始めます！

引用：Googleビジネス

とてもキレイなスタジオで気分が上がります。
インストラクターの方はテンポよく指導してくれて、音楽に合わせて体を動かすので、楽しくレッスンを受けられました。
ウォーターサーバーが無料で利用できるのも嬉しいです。

引用：Googleビジネス

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3.ELEMENT（エレメント）

ELEMENTは忙しい日々の中で運動を習慣化したい方にぴったりの、通い放題型のマシンピラティススタジオです。1回30分のマンツーマントレーニングで、体の状態や目的に応じたオーダーメイドのレッスンが受けられます。ウェアやタオル、ドリンク、プロテインがすべて無料でレンタルできるため、手ぶらで通えるのも魅力です。

ELEMENT（エレメント）自由が丘店の口コミ・評判

こちらのウェイトトレイニングのジムに通って1年半になりますが、初めてピラティスを体験して普段伸びない筋という筋が伸びてとても新しい感覚でした！

引用：Googleビジネス

9月から通い始めました。
運動をあまりした事がなかったのですが、パーソナルなので、体の癖や弱い所をしっかりトレーニングして下さいます。
先日マシンピラティスを体験しました。
運動をあまりした事ない私でも無理なく出来ました。
これからもしっかり通って体を引き締めていきたいと思います。
ありがとうございました。

引用：Googleビジネス

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4.STUDIO IVY

STUDIO IVY（スタジオアイビー）は1対1の完全プライベート空間で、個々のニーズに合わせたオーダーメイドレッスンが受けられるピラティススタジオです。「痩せたいけど激しい運動は苦手」「姿勢を改善したい」など、一人ひとりの目標に合わせたプランを提供しているため、初心者でも安心して利用できます。また、月謝制でリーズナブルな価格設定も魅力の一つです。

STUDIO IVY（スタジオアイビー）の良い口コミ・評判

体験授業を受け、入会することにしました。マンツーマンの授業なので、しっかりと集中してピラティスを行うことができました。インストラクターも細かく指示を出してくれます。綺麗なお部屋でシャワールームもついています。マンツーマンにしては金額が相場より安いし、全ての店舗で授業を受けられ、便利だと思いました。マシンピラティスを試したことない方はぜひ一回来てみてください！

引用：Googleビジネス

初めてピラティスを体験してみましたが、インストラクターの方がとても丁寧にマンツーマンで教えてくださりとてもわかりやすく、しっかり身体にも効きました。サロンも清潔感があり雰囲気が良くまた通いたくなるような場所でした。

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5.ピラティスミラー

ピラティスミラーは天井に設置された鏡とピラティスマシンを使って、自分の姿勢や動きを確認しながらエクササイズができる女性専用のピラティススタジオです。1レッスンが30分と短時間なので、忙しい日常の中でも効率よくトレーニングを続けられます。少人数制のグループレッスンからプライベートレッスンまで選べるため、初心者の方も安心して利用できる環境が整っています。

ピラティスミラー自由が丘店の口コミ・評判

姿勢改善されてから、全身痩せやすい体質になりました。半年以上通ってますが、少人数制のため通いやすいです。

引用：Googleビジネス

ピラティスや、こちらの器具の使用などが初めての方も、無理なく安心して利用できると感じました。
講師の方も優しく、自分のペースで身体を整えられます！
コースが複数種類あるので、全部やってみたいなと思いました。

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6.LALA PILATES（ララピラティス）

LALA PILATESは女性専用のリフォーマーピラティス専門スタジオで、東京都内に4店舗あり、いずれも最寄駅から徒歩4分以内という好立地なのでアクセスしやすいのが魅力です。少人数制のグループレッスンやマンツーマンのプライベートレッスンに対応しており、女性の心と体に配慮した特別なプログラムが提供されています。初心者から上級者まで、目的に合わせて自分に合ったトレーニングを受けることができます。

LALA PILATES（ララピラティス）自由が丘スタジオの口コミ・評判

先生もスタッフの方も丁寧で、安心して通えます。レベルに合わせてクラスを選択でき、先生の教え方もさまざまで面白いです。

LINE登録をしておくと、予約管理やスケジュールチェックがしやすいです。
また、駅からも近いので長く継続しやすいと思います。

引用：Googleビジネス

初めてのピラティスでしたが、私だけでなく他の人にも優しく丁寧に教えていただき楽しいくれっすんをうけることができました！

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7.ピラティス＆ジム1to1

ピラティス＆ジム1to1は女性専用の完全個室スタジオで、マシンピラティスとゆるい筋トレ「ゆるトレ」を組み合わせたパーソナルレッスンを提供しています。短期集中でダイエットを目指したい方や、姿勢改善・美しいボディラインを作りたい方に最適です。また、継続しやすいリーズナブルな料金設定や充実の施設も魅力的なポイントです。

ピラティス＆ジム1to1の口コミ・評判

インストラクターが丁寧に優しく指導てくれて、昔から気になっていた部位が引き締まってきました！

マンツーマンの個室スタジオなので、周りの目を気にしなくて良い！

食事指導や自宅でのエクササイズなども教えてくれて、ありがたいです！

引用：Googleビジネス

職場に近くて通いやすく、マンツーマンで丁寧に指導してくれるので、飽きっぽい私でも無理なく続けることができています！回数を重ねるごとに姿勢がよくなったことを実感してます。

引用：Googleビジネス

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8.TwoThree PILATES STUDIO(自由が丘ピラティススタジオ)

TwoThreeは、マシンピラティスを中心にヨガやマットピラティスのレッスンも提供するスタジオです。「美しい体と健康、心の充実」をテーマに、内側からの輝きを引き出すサポートを行っています。経験豊富なインストラクターが、初心者から上級者まで、それぞれの体に合った指導を丁寧に行ってくれるため、安心して受講できます。

TwoThree PILATES STUDIO(自由が丘ピラティススタジオ)の口コミ・評判

通ってすでに3年？
先生方はとても丁寧です！！
身体にあった動き、体調にあった動きを教えてくれるのでいつ行ってもレッスン後はスッキリします！
広すぎず、狭すぎない空間なのでちゃんとアジャストしてくれるのが気に入ってます！

引用：Googleビジネス

月3回のコースで通っています。毎回のレッスンが楽しくワークアウトへの意識も変わりました。グループレッスンですがどの先生も1人ずつアドバイスをしてくれます。また自宅でも代わりになるような動きを教えてくださるので実践しやすく、自宅でもワークアウトを行うようになりました。
システムも便利です。キャンセル可能期間が長いのも予約が行いやすいのもスムーズで素晴らしいです。

引用：Googleビジネス

9.pilates yoga &a

pilates yoga &aは、プライベートレッスン、少人数制グループレッスン、オンラインレッスンの3つのスタイルでピラティスを提供するスタジオです。理学療法士や鍼灸師など、専門知識を持つインストラクターが在籍し、解剖学的視点から効果的なトレーニングをサポートしてくれます。

pilates yoga &aの口コミ・評判

フットサルをやっていてパフォーマンス向上と怪我予防として通っています。
過去に膝を怪我してしまってから、重心の位置が安定せず、しっくりきていませんでしたがほぼ気にせずプレーできるようになりました。

実際にピラティスをプレー動作と結びつけながら説明してくれるので、イメージできスムーズに体を動かすことができます。
スポーツや運動をしている方にもお勧めできます！

引用：Googleビジネス

いつも、的確に身体を誘導してくれて、最初の悩みだった、下半身が変わってきました。悩みを聞き、丁寧に分かりやすく伝えてくれることで、意識も変わりましたし、何よりも続けてきたことで、身体の悩みや痛みが改善され、快適に過ごせるようになりました。
いつも、ありがとうございます！

引用：Googleビジネス

10.loIve

loIve（ロイブ）は、女性専用のホットヨガスタジオとして知られていますが、ピラティスも楽しめるスタジオです。女性目線で設計された施設やプログラムが好評で、快適に通える工夫が随所に施されています。

loIve自由が丘店の口コミ・評判

自由が丘の駅から近く、明るくて綺麗なスタジオです。インストラクターの方達もいつも明るくあいさつをしてくれてとても感じがよく、仕事で疲れている時も来てよかった、と思います。減量にも効果は出ていると思いますが、身体がほぐれて肩こりや偏頭痛がなくなり、肌の調子もよくなりとても感謝してます。通いはじめて6年経ちますが、この先もずっと通い続けたいです。

引用：Googleビジネス

店内がいつも綺麗で、掃除が行き届いています！
インストラクターの指導も丁寧でいつも楽しくレッスンを受けてれています。
毎回滝汗で、終わったあとはスッキリ！
また来年もよろしくお願いします。

引用：Googleビジネス

自由が丘のピラティススタジオの料金相場

自由が丘のピラティスの相場を調べてみました。ピラティススタジオの多くがマシンピラティスを採用しており、マットピラティスは少なめの傾向でした。ちなみに相場より安いピラティススタジオをまとめると、

こういった感じです。通おうと思ってるピラティススタジオが相場的にどれくらいか確認すると良いと思います。コスパを最優先するなら、通い放題がベターです。インストラクターにしっかり見てもらえる通い放題もあり、「zen place pilates」「the SILK」非常にGOODなポイントです。

とはいえ、これはあくまで価格だけの話で、インストラクターのレベルやレッスンの質の高さ、より効果的なプラン、通いやすさなどもちゃんと考慮した上で決めるようにしましょうね。

通うのが難しい方はオンラインでピラティスができる「SOELU」がおすすめ！

ピラティスに興味があるけど、中々通うのが難しいという方は、オンラインで受講するのも一つの手段です。インストラクターが画面越しでもしっかり観てくれるので、自宅にいながらもピラティスができます。

オンラインでピラティスをするなら「SOELU」がおすすめです。

レッスンが5分～60分と、自宅で過ごすスキマ時間に実践できます。また5時～26時まで行っているので、日中に中々時間が取れない方でも利用することは十分できます。インストラクターが教える動画ではなく、オンラインの生レッスンなので、自宅にいながらしっかりサポートしてもらえるリアル受講ができます。

お試し期間の30日間は100円で受け放題というコスパの良さなので、まずは試しに受けてみると良いですよ。

ピラティスとトレーニングの両方して効率よくボディメイクするのもおすすめ！

よりボディメイクを効果的に行うなら、ピラティスとトレーニングを織り交ぜるのがおすすめです。自由が丘にはそういったお店も一部あるのでご紹介します。

「ピラティスだけだと物足りない。だけど別のジムに通うのもちょっとめんどくさいなぁ」といった方には、特におすすめです。

効率的・効果的に身体を整えられ、ピラティスとジムでのトレーニングの両方の良さを体感できます。ボディメイクに高い効率を求めるなら、こういった選択肢をチョイスするのも良いです

自由が丘のピラティススタジオに通う時の注意すべき点

自由が丘でピラティスを楽しく長く続けるために事前に確認しておきたい重要なポイントがあります。スタジオによっては契約条件やルールが異なるため、慎重に確認することが大切です。以下、自由が丘のピラティススタジオに通う際に気をつけるべきポイントを紹介します。

1. キャンセルポリシーの確認

急な予定変更や体調不良でレッスンをキャンセルしたい場合、スタジオによってはキャンセル料が発生することがあります。事前に「いつまでキャンセルが可能か」「キャンセルにかかる料金はあるのか」について確認し、納得した上で契約しましょう。

2. 退会・休会手続きの確認

引っ越しや体調の影響で通えなくなる可能性も考えて、退会や休会の手続き方法や条件を事前に確認することも重要です。多くのスタジオでは退会や休会には事前の申請が必要で、申請を怠ると翌月の費用が発生することもあります。また、一部のスタジオでは最低契約期間が設定されていることがあるため、契約内容はしっかり確認しておくようにしましょう。

3. レッスンの繰越制度の確認

ピラティススタジオの多くでは月額制や回数券制を採用しており、レッスンの繰越ができるかは重要なポイントです。仕事やプライベートの予定により、思うように通えない月があるかもしれません。その場合、「翌月への繰越が可能か」「何回まで繰越できるか」を確認しておくと、リスクを抑えることができます。1ヶ月4回で1万円だとしたら、1回あたり2,500円と安くありませんからね。繰越制度の有無を事前にチェックしておきましょう。

4. レッスンの種類やスケジュールの適合性

各スタジオの提供するレッスンの種類や開催スケジュールも確認が必要です。忙しい生活の中でも無理なく通える時間帯に、自分にあったプログラムがあるかどうかを確認しておいた方が長く続けやすくなります。

5. 料金体系のわかりやすさ

一見するとお得に見える料金プランでも、追加料金や設備などの費用が含まれていることがあるため、契約前に料金体系についても詳細に確認しましょう。特にキャンペーンや割引が適用される場合、なにか別の条件や制約がないかも合わせて確認しておくと安心です。

自由が丘でピラティススタジオを探している方がよくする質問

自由が丘でピラティススタジオに迷ったら「zen place pilates」がおすすめ！

自由が丘でおすすめの10選を紹介しました。どのピラティススタジオも魅力があり、この中から選ぶのも大変かもしれません。

もしどうしても中々決められない場合は「zen place pilates(ゼンプレイスピラティス)」をまず体験してみましょう。最大手のピラティススタジオですから、安心して受講することができます。

マシンピラティスだけでなく、マットピラティスも行っていますし、通い放題もあってコスパもよし！効果的にボディメイクをはじめ、心身を整えることができます。産後に身体を整えたい方や、ストレスが溜まりがちな人にもとてもおすすめです。

zen place pilates(ゼンプレイスピラティス)は体験レッスンを受けられるので、まずはこちらから体験を受けるのがおすすめです。

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