【忖度なし】大阪でおすすめのピラティススタジオ14選を徹底比較してみた！安くてコスパの良いスタジオを紹介！

本記事では大阪で人気のピラティススタジオについて忖度無しで比較しながら紹介します。レッスン形式や料金、店舗の情報など、大阪でおすすめのピラティススタジオを選ぶのにお役に立つ記事なので、ぜひ最後まで読み進めてください。

で、結論から言いますと、大阪でおすすめのピラティススタジオ14選は以下のものになります。

大阪でおすすめのピラティススタジオ

zen place pilates(ゼンプレイスピラティス)

• 全国100店舗以上展開！人気のピラティススタジオ
• 最先端のノウハウを持つ優秀なインストラクターがいる
• レッスン形式が豊富で、自分にあったものを選べる

zen place pilatesの公式サイト

zen place pilatesの記事

ピラティスをすることのメリット6選

なぜピラティスがおすすめされるのかというと、やっぱりそこにはメリットがあるからですね。ということでまずは、ピラティスのメリットを紹介します。

1. 全身をバランスよく鍛えられる

ピラティスはゆっくりとした動作で全身の筋肉を均等に使うことができるエクササイズです。初心者でも取り組みやすく、全身を効果的に鍛えられるため、運動習慣が少ない方にもおすすめです。筋力の向上だけでなく、柔軟性やバランス力も養えるため、全身の調整にぴったりです。

2. 姿勢が良くなり、肩こりや腰痛の改善につながる

ピラティスでは体幹を支えるインナーマッスルを強化するため、自然と姿勢が良くなります。正しい姿勢を維持する筋肉が鍛えられるため、肩こりや腰痛などの不調が改善されやすくなります。特に長時間デスクワークをする方にとって、姿勢改善や腰痛予防としての効果が期待できます。

3. 代謝が上がり、太りにくい体づくりに役立つ

ピラティスはゆっくりした動きが中心ですが、全身の筋肉をしっかり使うため、基礎代謝が上がります。基礎代謝が向上すると、日常生活の中でもエネルギー消費が増え、太りにくい体質を目指すことができます。また、むくみの改善にもつながり、すっきりとした体づくりを行うことができます。

4. 血流が良くなり、冷え性の改善が期待できる

ピラティスでインナーマッスルを鍛えることで、血流が促進され、冷え性の改善にも役立ちます。全身の血行が良くなると、末端まで血液が届きやすくなるため、手足の冷えが和らぎます。冷えに悩む方にとって、身体を内側から温めるピラティスは効果的な対策となるでしょう。

5. 精神面のリフレッシュ効果がある

ピラティスには、ストレス解消やメンタル面での安定を促す効果もあります。ピラティスの呼吸法や集中を要する動作は、リラックス効果をもたらし、気持ちを穏やかにしてくれます。ピラティスを通じて「マインドフルネス」を実感することで、心身のバランスを整え、日々のストレスを軽減することができます。

6. 運動が苦手な人でも取り組みやすい

ピラティスは元々リハビリのために行われていたエクササイズです。トレーニングジムなどで行われるハードな運動ではないので、運動が苦手な人でも取り組みやすいです。実践ハードルの低さと、継続ハードルの低さ、でも効果はちゃんと期待できる。これが結構ポイントだと思います。

ピラティススタジオを選ぶためのポイント4つ

①レッスンスタジオに通いやすいかどうか

ピラティスを効果的に続けるためには、無理なく通えるスタジオを選ぶことが本当に大切です。自宅の近くや通勤・通学の経路上にスタジオがあれば通いやすいですし、仕事や予定の帰りにも立ち寄りやすくなります。もし遠いところにあるスタジオを選んでしまうと通うこと自体が負担になってしまって、続ける意欲が減ってしまうこともあります。色んな選び方がありますが、立地の良さは最重要視しましょう。

また自分の通いやすい時間帯にレッスンがあるかも確認すると良いですね。スタジオによってはピラティスマットの貸出やウォーターサーバーなど、少ない荷物で通えるようなサービスの提供しているところもあります。そうしたサービスが充実していると、より気軽に通えるようになります。

スタジオの立地やアクセスの良さを考慮し、自分のライフスタイルに合った場所を選ぶことで、ピラティスを無理なく続けやすくなります。

②継続しやすい料金かどうか

ピラティスの効果を感じるには、定期的に続けることが大事になってきます。ダイエットやボディメイク、姿勢改善などの効果も、長く継続的に通うことで実感できるようになりますからね。となると、自分の予算に無理のない料金設定のスタジオを選ぶことが大切になってきます。

高すぎると継続が難しいので、予算に合わない場合は選択肢から外しましょう。またスタジオから遠い場合は交通費もかかります。頻繁に通う場合は交通費が日数分かかっていきますので、その点のコストもチェックしておくと良いですね。

③レッスン形式とエクササイズの種類はどうなっているか

ピラティススタジオでは、個々のニーズに合わせて「プライベートレッスン」と「グループレッスン」の形式が選べることが一般的です。それぞれメリットがデメリットがあるので、理解しておきましょう。

また、ピラティスのエクササイズには「マシンピラティス」と「マットピラティス」の2種類があり、それぞれ特徴やメリットが異なります。

初心者の方には、マシンピラティスが特におすすめです。マシンが体の動きをサポートし、自然と正しいフォームが身につきやすいため、無理なく続けられます。

④インストラクターの質はどうか

ピラティスの効果をしっかりと実感するためには、やっぱり教えてくださるインストラクターも重要です。経験豊富なインストラクターであれば、正しい動きの指導や個々の体調や目的に応じた指導を受けることができます。スタジオを選ぶ際には、インストラクターの資格や指導経験を確認するのも良いですね。

スタジオによってはインストラクターのプロフィール欄があり、資格や経歴などが載っていることもあります。事前に確認しておくとなおのこと安心ですね。

大阪でおすすめのピラティススタジオ14選

大阪で人気のあるおすすめのピラティススタジオを選びました。まずはこの中から検討することをおすすめします。

1.zen place pilates(ゼンプレイスピラティス)

「zen place pilates」は、国内最大規模のピラティス専門スタジオです。ピラティスの基本からプロアスリート向けの高度なエクササイズまで、幅広いレベルに対応できる豊富なクラスが揃っています。初心者の方も安心して始められる環境が整えられており、運動経験が少ない方でも気軽に参加できます。特に、心と体のバランスを整えたい方や、リハビリ目的で始める方にはぴったりのスタジオです。

zen place pilates(ゼンプレイスピラティス)の口コミ・評判

オープンしたところとのことで、ピカピカの素敵なスタジオで気分が上がります。チラシで見て体験クラスに参加させていただきましたが、一回でも背筋や肩がすごく整って、続けてみたい！とピンと来たので入会しました。インストラクターの先生方は明るくて綺麗な方ばかりでモチベーションが上がります。ピラティスの歴史や解剖学的な知識も教えていただけました。正統派ピラティスという感じがします。頑張って通ってみます。

引用：Googleビジネス

体験でピラティスを受けました
初めてで不安もありましたが、丁寧な指導でとても良かったです
駅からも近く通いやすい場所にあり、設備もとてもキレイです

引用：Googleビジネス

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2.ピラティスK

ピラティスKは、「30歳からの本気ボディメイク」をコンセプトにした、女性専用のマシンピラティススタジオです。 ボディメイクに特化したプログラムが充実しており、全身の引き締めや特定の部位を集中して鍛えることが可能です。初心者でも安心して参加できるレッスン内容と、経験豊富なインストラクターによる丁寧なサポートが特徴です。

ピラティスKの口コミ・評判

スタッフの方が気さくで優しく、入会を決めました。
通いやすく便利なとこにあって色々なレッスンメニューもあり楽しめます。

引用：Googleビジネス

インストラクターの方がいい方でした！
初心者のグループレッスン不安でしたがきちんと見ていただけてよかったです

引用：Googleビジネス

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3.CLUB PILATES

CLUB PILATESは世界的に展開するマシンピラティススタジオです。CLUB PILATES自体が世界各国に800店舗以上を展開するピラティススタジオで、本場アメリカと同じクオリティのレッスンが体験でき、4段階のレベル別レッスンをしているので、初心者でも安心して参加できます。

CLUB PILATESの口コミ・評判

毎回気持ちよく参加しています。体力と筋力をつけるために通い始めましたが、体調もよくなったような気が

引用：Googleビジネス

８月前に先行入会しました。以前もマシンピラティスに通っていましたが、新築タワーマンションの１階にクラブピラティスがオープンすると知って入会しました。

①インストラクターの質が高い。
②リフォーマーの数が１２台なので、隣同士との距離があり、
適当なスペースを確保できる。
③インストラクターのオリジナルレッスンなので飽きることが
無く、軽快な音楽に合わせて無理なく身体を動かせます。
④何より新築なので、綺麗で設備も整っています。

今月から強度１．５のクラスも増えたので楽しく通っています。
受付の方、インストラクターの方も親切で気持ちが良いですよ。

引用：Googleビジネス

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4.STUDIO IVY（スタジオアイビー）

STUDIO IVY（スタジオアイビー）は1対1の完全プライベート空間で、個々のニーズに合わせたオーダーメイドレッスンが受けられるピラティススタジオです。「痩せたいけど激しい運動は苦手」「姿勢を改善したい」など、一人ひとりの目標に合わせたプランを提供しているため、初心者でも安心して利用できます。また、月謝制でリーズナブルな価格設定も魅力の一つです。

STUDIO IVY（スタジオアイビー）の良い口コミ・評判

マシンピラティスに興味があり、パーソナルでしているお店を探していました。
お部屋に入るとマシンがどん！と置いてあり、とてもきれいな空間でした。
対応してくださったトレーナーのお姉さんは明るく、分からない動作等も優しく教えてくださり、マシンピラティス初体験の私でも心地よくやり切ることができました。
また、ビフォーアフターの写真を撮ってくださり、アフターの体の柔らかさ具合に写真だけでなく自身でも感覚があったので驚きました。
ほかのお店にも通えるそうなので、一旦2ヶ月を目標に通って姿勢改善したいなと思います！

引用：Googleビジネス

身体が硬くて心配だったのですが、優しく丁寧に教えてくださって安心してピラティスを楽しめました。
初回レッスンだけで身体の変化を感じたので、これからがすごく楽しみです！

引用：Googleビジネス

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5.ピラティスミラー

ピラティスミラーは天井に設置された鏡とピラティスマシンを使って、自分の姿勢や動きを確認しながらエクササイズができる女性専用のピラティススタジオです。1レッスンが30分と短時間なので、忙しい日常の中でも効率よくトレーニングを続けられます。少人数制のグループレッスンからプライベートレッスンまで選べるため、初心者の方も安心して利用できる環境が整っています。

ピラティスミラーの良い口コミ・評判

まだ、通って2ヶ月。ストレッチが気持ちいいですが、毎回筋肉痛、それを超えて、激痛の日も、効いてます。

２０２４年
通って一年経ちました。毎回筋肉痛だったのに
最近は姿勢も変わったし、筋肉がついてきました。まだまだですが、ピラティスがやっと楽しくなってきました。

引用：Googleビジネス

初めてから体が変わりましたし、日々の楽しみになりました^_^
どのインストラクターさんも親切で優しいのでありがたいです★これからもよろしくお願いします。

引用：Googleビジネス

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6.Rintosull（リントスル）

Rintosull（リントスル）はホットヨガ大手のLAVAが運営する女性専用のマシンピラティススタジオです。「凛とした女性」をテーマに、姿勢や体幹を整えることを重視したプログラムが豊富に用意されており、初心者から上級者まで自分のレベルや目的に合わせたトレーニングが可能です。

Rintosull（リントスル）の良い口コミ・評判

レッスンに通い始めて8ヶ月になります。
なかなか、思うようなしなやかな動きはできないものの、週2回のペースで通うことが楽しみになっています。
日常のわずかな時間に、【骨盤ニュートラル】を意識するようになりました。
これからのカラダの変化を楽しみに、これからも頑張ります!!

引用：Googleビジネス

受付、レッスンの際、先生みなさんが
笑顔で親切また丁寧にご対応くださいます。
いつ行っても気持ちよく受講でき、毎回行って良かったと思い自分のために続けられてます。
ありがとうございます。

引用：Googleビジネス

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7.luluto（ルルト）天六店

luluto（ルルト）は「理学療法士監修」のピラティススタジオです。マンツーマンのプライベートレッスン専門のピラティススタジオで、医学的な視点を取り入れた質の高い指導が受けられる点が魅力です。体の構造を深く理解したインストラクターによる個別指導が受けられるため、安心してピラティスを始められる環境が整っています。

luluto（ルルト）天六店の良い口コミ・評判

猫背からくる肩こりに悩んでましたが、こちらでレッスンを受けた次の日から楽になりました！
先生とマンツーマンで出来るので分からないことはすぐに聞けるので運動が苦手な私でも出来ました。ありがとうございました。

引用：Googleビジネス

本日、体験させていただきました。普段からチョコザップとかでやってますけど、やっぱりこうやって指導してもらうと効かせ方やセットポジションに違いがあるのかがわかって非常に有意義な体験でした。改めて正しい姿勢が大事なんだということが分かりました。ありがとうございます。

引用：Googleビジネス

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8.WECLE（ウィークル）千里中央店

WECLE（ウィークル）はストレッチ業界No.1のDr.stretchが監修する24時間営業のマシンピラティススタジオです。独自の「ストレッチピラティスマシン」を使ったサーキット型のトレーニングで、効率よく体幹や姿勢を整えることができます。予約不要で手ぶらでも通える手軽さから、自分のペースで無理なくピラティスを続けたい方におすすめです。

WECLE（ウィークル）千里中央店の良い口コミ・評判

30分だけの気楽さと、トレーナーさんたちの雰囲気がとても良いので、続けて通うことができています。通い始めて2ヶ月、ずっと悩まされていた巻肩と腰痛が改善されました。

引用：Googleビジネス

お世話になって1年になりますが、トレーナーの皆さんの丁寧な指導があり、体幹が鍛えられて、姿勢が改善してきました！パーソナルトレーニングでのチェックもあり、頑張って通う励みになります。
これからもよろしくお願いします。

引用：Googleビジネス

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9.ピラティススタジオDEP

ピラティススタジオDEPは、理学・作業療法士の資格を持つインストラクターが指導する専門スタジオです。豊富なピラティスマシンを完備し、各個人の体調や目標に合わせたオーダーメイドのプログラムを提供します。加えて、24時間のサポート体制や快適なプライベート空間など、細部にまでこだわりを持った環境が整っています。

ピラティススタジオDEPの良い口コミ・評判

ずっと治らないと思っていた、関節の痛みや身体の硬さが緩和され、とても嬉しかったです。担当の方の丁寧な説明や的確なアドバイスも素晴らしかったです。明日からまたトレーニングが頑張れそうです。

引用：Googleビジネス

分かりやすい説明と細かい指導があり、少しの運動でも最後まで下半身プルプル止まらないくらい効果実感ありました！
国家資格をお持ちの方が指導してくださるので、安心してピラティスを受けることができます。
自分の問題点を理屈と共に伝えてくれるので、必要性を感じるし、これからが楽しみになりました。
これから継続して引き締めた身体作りをしていきたいです！

引用：Googleビジネス

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10.スタジオ・ヨギー OSAKA

スタジオ・ヨギーはヨガ、ピラティス、ビューティ・ペルヴィス®（骨盤調整）の3つのプログラムを中心に多彩なクラスを展開する全国展開のスタジオです。各スタジオは駅から徒歩5分圏内にあり、清潔で開放感のある空間でリラックスしながらクラスを受けることができます。レッスンはオンラインにも対応しているため、忙しい日々の隙間時間を使って受講することも可能です。

スタジオ・ヨギー OSAKAの口コミ・評判

コロナ禍で辞めてしまいました。
それまでは頻繁に通っていました。
スタッフさんも先生も親切丁寧で施設も清潔感あり、駅チカで通いやすかったです。
オススメです。

引用：Googleビジネス

第一印象は、広い！
インストラクターさん優しくて、始めてでも緊張しませんでした。

引用：Googleビジネス

11.ピラティススタジオB&B

ピラティススタジオB&Bは日本最大級のパーソナルピラティス専門スタジオで、質の高いプライベートセッションを提供しています。プロアスリートから一般の方、妊婦の方まで幅広い層が通っており、専門インストラクターが個々のニーズに合わせた完全オーダーメイドレッスンを行っています。さまざまなピラティスマシンを活用しながら、自分に合った本格的なトレーニングが可能です。

ピラティススタジオB&Bの良い口コミ・評判

還暦を前に、自分を変えたいと思い始めました。今まで、ジムやホットヨガなど色々して来ましたが、納得する効果が得られずにいました。
そこで以前から気になっていたピラティスを思い切って始めました。インストラクターの先生方も、気さくで楽しい会話をしながら、体と向き合い、優しくアプローチしていきます。私は体が硬くＯ脚が悩みでしたが、少しずつ体の柔軟性が出て来ました。
これからも楽しくスタジオに通いまーす。
スタジオは、とてもスッキリしています。また、ウォーターサーバーもあるので、水忘れても安心です

引用：Googleビジネス

肥後橋のスタジオに通っていましたがこちらの方が近いので心斎橋店に来てみたのですが、こちらの雰囲気は肥後橋よりも少しコンパクトで個人的にはこちらも居心地が良かったです！

引用：Googleビジネス

12.STUDIO TOU

STUDIO TOUはピラティス専用マシンを完備し、少人数制で丁寧な指導を行う会員制ピラティススタジオです。利用者のニーズに合わせたレッスンを提供しており、初心者から上級者まで幅広く対応しています。落ち着いた環境の中、リラックスしながらトレーニングできるのも特徴です。

STUDIO TOUの良い口コミ・評判

ピラティスを始めてから、呼吸法が改善されて自然と体調がよくなりました！運動ど素人のアラフォーですが、yumi先生のポジティブな声かけのおかげで身体の可動域がすごく広がりました！心身ともにとても元気になれます(^^)

引用：Googleビジネス

まだ3回ですが身体が違うのがわかります。ちょうどよい強度でレッスンしていただけるので続けていけそうです！

引用：Googleビジネス

13.ピラティススタジオ THE FOUR SEASONS

Pilates Studio the four seasonsは本町駅から徒歩3分の便利な立地にあるプライベートピラティススタジオです。専用マシンを使用したマンツーマンレッスンに特化しており、個々の体に合わせたオーダーメイドのセッションを提供しています。インストラクターはピラティスの専門資格を持ったプロフェッショナルで、理学療法士や助産師など、健康面でのアドバイスも可能なスタッフが揃っています。

ピラティススタジオ THE FOUR SEASONSの良い口コミ・評判

友人からの教えてもらって大阪でピラティスレッスンを受けてます。男性も紹介無しでレッスン受けれるのがありがたいです。仕事で怪我をした肩の調子が悪かったのですが、週1でレッスン受けてたら今では痛み出なくてそれも感謝してです。

引用：Googleビジネス

いろいろな流派のインストラクターさんがたくさん在籍されているので、受けたいピラティスが受けられますし、皆さん指導レベルも高いです。3つあるスタジオはどこもオシャレで清潔。オススメのピラティススタジオです！

引用：Googleビジネス

14.Studio COLORS（スタジオカラーズ）

Studio COLORSはピラティスに加えてヨガやジャイロキネシス、ボディコードなど、複数のメソッドを取り入れたコンディショニングスタジオです。ストレス解消と共に、自然なエネルギーを引き出し、体と心のバランスを整えることを目指したレッスンが特徴です。本町駅から徒歩3分とアクセスも良く、個人に合わせたプログラムが充実しています。

Studio COLORSの良い口コミ・評判

運動習慣はなかったのですが、週1回のピラティスを続けれてます。継続できていることで効果がでてきました。お尻の筋肉も強化でき歩く、立つの姿勢維持が快適になりました。続けてトレーニングできる環境とアドバイスをしてくれるトレーナーさんに感謝です。

引用：Googleビジネス

バレエのためのからだ作りをしたく、小学4年生からずっとこのスタジオに通っていますが、実際に使用する道具もたくさん揃っていて、スタッフの皆さまも本当に動きの説明が分かりやすく、一回一回のレッスンが充実しています。

引用：Googleビジネス

大阪のピラティススタジオの料金相場

大阪のピラティスの相場を調べてみました。ピラティススタジオの多くがマシンピラティスを採用しており、マットピラティスは少なめの傾向でした。ちなみに相場より安いピラティススタジオをまとめると、

こういった感じです。通おうと思ってるピラティススタジオが相場的にどれくらいか確認すると良いと思います。

とはいえ、これはあくまで価格だけの話で、インストラクターのレベルやレッスンの質の高さ、より効果的なプラン、通いやすさなどもちゃんと考慮した上で決めるようにしましょうね。

通うのが難しい方はオンラインでピラティスができる「SOELU」がおすすめ！

ピラティスに興味があるけど、中々通うのが難しいという方は、オンラインで受講するのも一つの手段です。インストラクターが画面越しでもしっかり観てくれるので、自宅にいながらもピラティスができます。

オンラインでピラティスをするなら「SOELU」がおすすめです。

レッスンが5分～60分と、自宅で過ごすスキマ時間に実践できます。また5時～26時まで行っているので、日中に中々時間が取れない方でも利用することは十分できます。インストラクターが教える動画ではなく、オンラインの生レッスンなので、自宅にいながらしっかりサポートしてもらえるリアル受講ができます。

お試し期間の30日間は100円で受け放題というコスパの良さなので、まずは試しに受けてみると良いですよ。

大阪のピラティススタジオに通う時の注意すべき点

大阪でピラティスを楽しく長く続けるために事前に確認しておきたい重要なポイントがあります。スタジオによっては契約条件やルールが異なるため、慎重に確認することが大切です。以下、大阪のピラティススタジオに通う際に気をつけるべきポイントを紹介します。

1. キャンセルポリシーの確認

急な予定変更や体調不良でレッスンをキャンセルしたい場合、スタジオによってはキャンセル料が発生することがあります。事前に「いつまでキャンセルが可能か」「キャンセルにかかる料金はあるのか」について確認し、納得した上で契約しましょう。

2. 退会・休会手続きの確認

引っ越しや体調の影響で通えなくなる可能性も考えて、退会や休会の手続き方法や条件を事前に確認することも重要です。多くのスタジオでは退会や休会には事前の申請が必要で、申請を怠ると翌月の費用が発生することもあります。また、一部のスタジオでは最低契約期間が設定されていることがあるため、契約内容はしっかり確認しておくようにしましょう。

3. レッスンの繰越制度の確認

ピラティススタジオの多くでは月額制や回数券制を採用しており、レッスンの繰越ができるかは重要なポイントです。仕事やプライベートの予定により、思うように通えない月があるかもしれません。その場合、「翌月への繰越が可能か」「何回まで繰越できるか」を確認しておくと、リスクを抑えることができます。1ヶ月4回で1万円だとしたら、1回あたり2,500円と安くありませんからね。繰越制度の有無を事前にチェックしておきましょう。

4. レッスンの種類やスケジュールの適合性

各スタジオの提供するレッスンの種類や開催スケジュールも確認が必要です。忙しい生活の中でも無理なく通える時間帯に、自分にあったプログラムがあるかどうかを確認しておいた方が長く続けやすくなります。

5. 料金体系のわかりやすさ

一見するとお得に見える料金プランでも、追加料金や設備などの費用が含まれていることがあるため、契約前に料金体系についても詳細に確認しましょう。特にキャンペーンや割引が適用される場合、なにか別の条件や制約がないかも合わせて確認しておくと安心です。

大阪でピラティススタジオを探している方がよくする質問

大阪でピラティススタジオに迷ったら「zen place pilates」がおすすめ！

大阪でおすすめの14選を紹介しました。どのピラティススタジオも魅力があり、この中から選ぶのも大変かもしれません。

もしどうしても中々決められない場合は「zen place pilates(ゼンプレイスピラティス)」をまず体験してみましょう。最大手のピラティススタジオですから、安心して受講することができます。

マシンピラティスだけでなく、マットピラティスも行っていますし、効果的にボディメイクをはじめ、心身を整えることができます。産後に身体を整えたい方や、ストレスが溜まりがちな人にもとてもおすすめです。

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