【忖度なし】渋谷でおすすめのピラティススタジオ10選を徹底比較してみた！安くてコスパの良いスタジオを紹介！

本記事では渋谷で人気・おすすめのピラティススタジオについて一切の忖度なしで10スタジオを比較しつつ紹介します。レッスン形式や料金、店舗の情報など、渋谷でピラティススタジオを選ぶのにお役に立つ記事なので、ぜひ最後まで読み進めてください。

で、結論から言いますと、渋谷でおすすめのピラティススタジオ10選は以下のものになります。

渋谷でおすすめのピラティススタジオ

zen place pilates(ゼンプレイスピラティス)

• 全国100店舗以上展開！人気のピラティススタジオ
• 最先端のノウハウを持つ優秀なインストラクターがいる
• レッスン形式が豊富で、自分にあったものを選べる

zen place pilatesの公式サイト

zen place pilatesの記事

ピラティスをすることのメリット6選

なぜピラティスがおすすめされるのかというと、やっぱりそこにはメリットがあるからですね。ということでまずは、ピラティスのメリットを紹介します。

1. 全身をバランスよく鍛えられる

ピラティスはゆっくりとした動作で全身の筋肉を均等に使うことができるエクササイズです。初心者でも取り組みやすく、全身を効果的に鍛えられるため、運動習慣が少ない方にもおすすめです。筋力の向上だけでなく、柔軟性やバランス力も養えるため、全身の調整にぴったりです。

2. 姿勢が良くなり、肩こりや腰痛の改善につながる

ピラティスでは体幹を支えるインナーマッスルを強化するため、自然と姿勢が良くなります。正しい姿勢を維持する筋肉が鍛えられるため、肩こりや腰痛などの不調が改善されやすくなります。特に長時間デスクワークをする方にとって、姿勢改善や腰痛予防としての効果が期待できます。

3. 代謝が上がり、太りにくい体づくりに役立つ

ピラティスはゆっくりした動きが中心ですが、全身の筋肉をしっかり使うため、基礎代謝が上がります。基礎代謝が向上すると、日常生活の中でもエネルギー消費が増え、太りにくい体質を目指すことができます。また、むくみの改善にもつながり、すっきりとした体づくりを行うことができます。

4. 血流が良くなり、冷え性の改善が期待できる

ピラティスでインナーマッスルを鍛えることで、血流が促進され、冷え性の改善にも役立ちます。全身の血行が良くなると、末端まで血液が届きやすくなるため、手足の冷えが和らぎます。冷えに悩む方にとって、身体を内側から温めるピラティスは効果的な対策となるでしょう。

5. 精神面のリフレッシュ効果がある

ピラティスには、ストレス解消やメンタル面での安定を促す効果もあります。ピラティスの呼吸法や集中を要する動作は、リラックス効果をもたらし、気持ちを穏やかにしてくれます。ピラティスを通じて「マインドフルネス」を実感することで、心身のバランスを整え、日々のストレスを軽減することができます。

6. 運動が苦手な人でも取り組みやすい

ピラティスは元々リハビリのために行われていたエクササイズです。トレーニングジムなどで行われるハードな運動ではないので、運動が苦手な人でも取り組みやすいです。実践ハードルの低さと、継続ハードルの低さ、でも効果はちゃんと期待できる。これが結構ポイントだと思います

ピラティススタジオを選ぶためのポイント4つ

①レッスンスタジオに通いやすいかどうか

ピラティスを効果的に続けるためには、無理なく通えるスタジオを選ぶことが本当に大切です。自宅の近くや通勤・通学の経路上にスタジオがあれば通いやすいですし、仕事や予定の帰りにも立ち寄りやすくなります。もし遠いところにあるスタジオを選んでしまうと通うこと自体が負担になってしまって、続ける意欲が減ってしまうこともあります。色んな選び方がありますが、立地の良さは最重要視しましょう。

また自分の通いやすい時間帯にレッスンがあるかも確認すると良いですね。スタジオによってはピラティスマットの貸出やウォーターサーバーなど、少ない荷物で通えるようなサービスの提供しているところもあります。そうしたサービスが充実していると、より気軽に通えるようになります。

スタジオの立地やアクセスの良さを考慮し、自分のライフスタイルに合った場所を選ぶことで、ピラティスを無理なく続けやすくなります。

②継続しやすい料金かどうか

ピラティスの効果を感じるには、定期的に続けることが大事になってきます。ダイエットやボディメイク、姿勢改善などの効果も、長く継続的に通うことで実感できるようになりますからね。となると、自分の予算に無理のない料金設定のスタジオを選ぶことが大切になってきます。

高すぎると継続が難しいので、予算に合わない場合は選択肢から外しましょう。またスタジオから遠い場合は交通費もかかります。頻繁に通う場合は交通費が日数分かかっていきますので、その点のコストもチェックしておくと良いですね。

③レッスン形式とエクササイズの種類はどうなっているか

ピラティススタジオでは、個々のニーズに合わせて「プライベートレッスン」と「グループレッスン」の形式が選べることが一般的です。それぞれメリットがデメリットがあるので、理解しておきましょう。

また、ピラティスのエクササイズには「マシンピラティス」と「マットピラティス」の2種類があり、それぞれ特徴やメリットが異なります。

初心者の方には、マシンピラティスが特におすすめです。マシンが体の動きをサポートし、自然と正しいフォームが身につきやすいため、無理なく続けられます。

④インストラクターの質はどうか

ピラティスの効果をしっかりと実感するためには、やっぱり教えてくださるインストラクターも重要です。経験豊富なインストラクターであれば、正しい動きの指導や個々の体調や目的に応じた指導を受けることができます。スタジオを選ぶ際には、インストラクターの資格や指導経験を確認するのも良いですね。

スタジオによってはインストラクターのプロフィール欄があり、資格や経歴などが載っている場合もあるので、チェックしておくのもオススメです。

渋谷でおすすめのピラティススタジオ10選

渋谷で人気のあるおすすめのピラティススタジオを選びました。まずはこの中から検討することをおすすめします。

1.zen place pilates(ゼンプレイスピラティス)

「zen place pilates」は、国内最大規模のピラティス専門スタジオです。ピラティスの基本からプロアスリート向けの高度なエクササイズまで、幅広いレベルに対応できる豊富なクラスが揃っています。初心者の方も安心して始められる環境が整えられており、運動経験が少ない方でも気軽に参加できます。特に、心と体のバランスを整えたい方や、リハビリ目的で始める方にはぴったりのスタジオです。

zen place pilates(ゼンプレイスピラティス)渋谷スタジオの口コミ・評判

渋谷スタジオは私の癒しな場所です。
インストラクターの先生達がいつも優しくせっしてくださり、養成講座の時もここに来ると元気貰えました。
来年もいろんなレッスンをうけ、チャレンジしていきたいです！

引用：Googleビジネス

心も身体も変わる！ピラティスって凄い！駅近くにスタジオもあり、都内どこにでもあるから、ふらっと仕事帰りにも寄って帰れる手軽さ♪コツコツ続けているといつの間にか身体が変わってた！嬉しくて楽しい！インストラクターが毎回褒めてくれるからついついまた来ちゃう。いくつになっても褒められるって嬉しいものですね。

引用：Googleビジネス

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2.ピラティスK

ピラティスKは、「30歳からの本気ボディメイク」をコンセプトにした、女性専用のマシンピラティススタジオです。 ボディメイクに特化したプログラムが充実しており、全身の引き締めや特定の部位を集中して鍛えることが可能です。初心者でも安心して参加できるレッスン内容と、経験豊富なインストラクターによる丁寧なサポートが特徴です。

ピラティスK渋谷店の口コミ・評判

銀座店は以前利用していたが渋谷店を初めて利用
渋谷は店舗もロッカーも広くてかなり快適で驚いた
スタッフの皆さんはとても明るくフレンドリーで通いやすい雰囲気。客層は若い子だけかな、と思ったら年齢層は平日は幅広く、週末も若い意識高い系の子と年齢層高めが上手くミックスされていて通いやすそう。まずは渋谷店からレッスン体験をした方がおすすめだと両店利用してかんじ

引用：Googleビジネス

渋谷駅道玄坂にある女性専用マシンピラティススタジオ。マンスリーで通っていますが、比較的予約がとれやすく、スタジオも清潔感があり通いやすい。ボディメイクに特化したプログラムなどもあり、インストラクターの身体に関する知識も豊富で初めてのクラスでも通いやすく、テキメンにボディラインが変わってくるのが嬉しいです。

引用：Googleビジネス

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3.the SILK（ザ・シルク）

the SILKは女性専用のマシンピラティススタジオで、初心者から経験者まで幅広く利用できます。専用マシン「リフォーマー」を使用したエクササイズが特徴で、体幹やインナーマッスルを効率よく鍛えることができます。パウダールームも完備されており、レッスン後にそのままお出かけができる点も魅力の一つです。また、ウェアやタオルのレンタルも充実しているため、手ぶらで気軽に通えます。

the SILK（ザ・シルク）渋谷店の口コミ・評判

体験レッスンも凄くわかりやすく、施設も綺麗でした！
ロッカーやメイク直しスペースもあって通いやすい環境でした！

引用：Googleビジネス

スタジオがすごく清潔でレッスンも50分しっかりと受けることができた！すぐ実感できて大満足です！
音楽も流しながら行うので楽しくリフレッシュできました！

引用：Googleビジネス

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4.bites studio

bites studio（バイツスタジオ）渋谷店は、完全個室でマシンピラティスのパーソナルレッスンを提供しているスタジオです。渋谷駅から徒歩圏内にあり、Bunkamura近くの落ち着いたエリアに位置しています。使用するのは、リフォーマーとキャデラックが一体となった本格的なピラティスマシン。利用者一人ひとりの体調や目的に合わせて、経験豊富なインストラクターがオーダーメイドのレッスンを行ってくれます。

bites studio渋谷店の口コミ・評判

グループレッスンを受けたことはありましたが、初めてのパーソナルピラティスで、身体の動かし方が少しですが初めて掴めたような気がします。効果実感できるよう定期的に通いたいと思います^ ^よろしくお願いします。

引用：Googleビジネス

いつも丁寧に基礎から教えていただけるので一度で身体すっきり変わる感覚があります。
継続して続けて身体の使い方も変えていきたいなと意識が上がります！
身体の仕組みなども含めて教えていただけるので楽しいです！

引用：Googleビジネス

5.アランチャ

アランチャは、ピラティスとマスターストレッチを組み合わせた本格的なレッスンが受けられるパーソナルトレーニングスタジオです。渋谷駅から徒歩圏内にあり、パーソナルと少人数制グループレッスンの両方に対応しています。ピラティス専用マシンやマットを活用しながら、体幹を鍛え、柔軟性を高めるオーダーメイドのプログラムを提供。最大6名までの少人数グループレッスンでも、インストラクターが一人ひとりを丁寧にサポートしてくれるため、初心者でも安心して参加できます。

アランチャ渋谷本店の口コミ・評判

ピラティスのパーソナルトレーニングや養成コースでお世話になっています。

身体の感覚をより深めたい方にはとても興味深い内容を提供して下さるスタジオさんだなと思います。

どのトレーナーさんも知識が豊富で人柄も良い方ばかりでいつも気持ちよく過ごさせて頂いています。

特に解剖学の知識を自分の身体の感覚で捉えられる様になりたい方にはとてもお勧めです。

引用：Googleビジネス

パーソナルトレーニングでお世話になっています。トレーナーさん達の知識とスキルの高さには毎回感心させられます。私がうまくできないときは臨機応変にその前段階に戻った動きを提示してくださり、対応能力の高さを感じます。ピラティスマシーンや様々なトレーニング道具も充実しています。トレーニング後は体が整い、足取りも軽く帰路につきます。

引用：Googleビジネス

6.LAVA

ホットヨガスタジオLAVAは日本最大級のホットヨガスタジオでありながら、マシンピラティスも取り入れられる施設です。日本人女性の体型や体質に合わせたプログラムで、柔軟性や発汗を促し、美肌効果も期待できると評判です。また、札幌市内の複数店舗を利用できるため、便利さも抜群です。

LAVA渋谷店の口コミ・評判

スタッフさんもとても優しく、丁寧に色んな事を教えて下さいました。
いつも三日坊主で辞めてしまうのですが、長く続けられそうなので、即入会してしまいました！
次のレッスンも楽しみです！！

引用：Googleビジネス

社会人になり、運動する機会が少なく基礎代謝が落ちていて冬は寒さで太ってきたタイミングでLAVAに入りました。ホットヨガ、マシンピラティスどちらも受けられるという点でとても魅力に感じています。最近では、暗闇ボクシングやトランポリン等の様々なメニューがあり、飽きずに続けられています。また周りにやってる子がいないため、私がハマっていることを話すと友達や兄弟も入会し友達紹介によるポイント還元もあるためとてもお得になります。迷われている方は、1度体験に行ってから決めることをオススメします。脚やせやウエストの引き締め等はジムよりもインナーの筋肉を鍛えられるためLAVAがオススメです。写真は入会時に購入したプランに付いてくるレッスン後に食べるゼリーの写真です。ご参考までに

引用：Googleビジネス

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7.Lala Mellow（ララメロウ）

LaLa Mellowは、少人数制のグループレッスンを提供するピラティススタジオです。専用マシンや道具を活用し、初心者から上級者まで幅広い方が無理なく続けられる環境を整えています。駅近で通いやすく、スタジオの綺麗な空間も人気のポイントです。

Lala Mellow（ララメロウ）渋谷店の口コミ・評判

複数の体験に行きましたが、総合的に1番良くて通うことに決めました。グループとはいえ少人数ですし、インストラクターの方も皆さんとても魅力的です！！

引用：Googleビジネス

人生でピラティスが2回めだったのですが、先生も丁寧に教えてくださり、どこにいま効いているのかしっかり伝えてくださるので初心者でもしっかり理解してレッスンができるなという印象でとても良かったです！次回のレッスンも楽しみにしております！！

引用：Googleビジネス

8.La pilates(ラピラティス)

La pilates(ラピラティス)は、マシンピラティスと骨膜整体を融合させた独自の「Wの美ボディメソッド」を採用しているスタジオです。一人ひとりの身体に合わせたプログラムを提供し、効率的に理想の姿勢やスタイルを目指せます。清潔感あふれるスタジオ環境で、美と健康をトータルサポートします。

La pilates渋谷店の口コミ・評判

整体×ピラティス同時に受けられるスタジオ
身体硬いの私にすごくぴったりなスタジオです！
スタッフの皆さんも丁寧に動きをデザインしていただいて今まで通ったピラティスの中で一番よかったです

姿勢改善で骨盤だいぶ変わりましたし、
通ってよかった

引用：Googleビジネス

自分の体の歪みがすごくあったのに気づき、施術、レッスン後には目に見えて体の軸、バランスが良くなったのがわかった。

定期的に通って身体の使い方や、バランスを整えられたらいいなと思いました！

楽しくレッスンできておすすめです！

引用：Googleビジネス

9.RealPilates(リアルピラティス)

RealPilates（リアルピラティス）は、渋谷駅から徒歩圏内にある完全個室のマシンピラティススタジオです。リーズナブルな価格で、オーダーメイドのパーソナルレッスンを受けられるのが魅力です。トレーニングはプライベート空間で行われるため、周囲を気にせず集中できる環境が整っています。また、ウェアやタオルなどのレンタルが無料なので、手ぶらで通える気軽さも人気の理由です。

RealPilates(リアルピラティス)渋谷店の口コミ・評判

自分の体の歪みがすごくあったのに気づき、施術、レッスン後には目に見えて体の軸、バランスが良くなったのがわかった。

定期的に通って身体の使い方や、バランスを整えられたらいいなと思いました！

楽しくレッスンできておすすめです！

引用：Googleビジネス

グループも含め5か所で体験レッスンを受けてここに決めました。ピラティスだけでなく整体が受けられるのはもちろん、何よりも”わたしの”身体に合わせて毎回レッスンをしてくれるのが魅力的です。月2回ペースで毎回たのしく通っています。自分の身体と向き合いたい方におすすめです。

引用：Googleビジネス

10.CALDO(カルド)

CALDO（カルド）は、ホットヨガとピラティスの両方を楽しめるスタジオです。予約不要でレッスンが受けられるため、スケジュールに縛られずに通いやすいのが魅力です。また、ウェアやタオルのレンタルが充実しているため、手ぶらで気軽に利用できるのも嬉しいポイント。さらに、溶岩石を使用したスタジオで、心地よい温かさの中で運動を楽しむことができます。

CALDO渋谷店の良い口コミ・評判

お手頃な価格で続けやすく、また、先生方の教え方も素晴らしいと思う。場所も近くに駐輪場があり、通いやすい。しばらく続けて、痩せやすい体にしていきたいです。

。引用：Googleビジネス

スタジオがとても広く、予約しなくても入れるところがとても良いと思います。シャワールームも清潔でおすすめです。

引用：Googleビジネス

渋谷のピラティススタジオの料金相場

渋谷のピラティスの相場を調べてみました。ピラティススタジオの多くがマシンピラティスを採用しており、マットピラティスは少なめの傾向でした。ちなみに相場より安いピラティススタジオをまとめると、

こういった感じです。通おうと思ってるピラティススタジオが相場的にどれくらいか確認すると良いと思います。コスパを最優先するなら、通い放題がベターです。総合的にみるとzen place pilatesがオススメです。

とはいえ、これはあくまで価格だけの話で、インストラクターのレベルやレッスンの質の高さ、より効果的なプラン、通いやすさなどもちゃんと考慮した上で決めるようにしましょうね。

通うのが難しい方はオンラインでピラティスができる「SOELU」がおすすめ！

ピラティスに興味があるけど、中々通うのが難しいという方は、オンラインで受講するのも一つの手段です。インストラクターが画面越しでもしっかり観てくれるので、自宅にいながらもピラティスができます。

オンラインでピラティスをするなら「SOELU」がおすすめです。

レッスンが5分～60分と、自宅で過ごすスキマ時間に実践できます。また5時～26時まで行っているので、日中に中々時間が取れない方でも利用することは十分できます。インストラクターが教える動画ではなく、オンラインの生レッスンなので、自宅にいながらしっかりサポートしてもらえるリアル受講ができます。

お試し期間の30日間は100円で受け放題というコスパの良さなので、まずは試しに受けてみると良いですよ。

渋谷のピラティススタジオに通う時の注意すべき点

渋谷でピラティスを楽しく長く続けるために事前に確認しておきたい重要なポイントがあります。スタジオによっては契約条件やルールが異なるため、慎重に確認することが大切です。以下、渋谷のピラティススタジオに通う際に気をつけるべきポイントを紹介します。

1. キャンセルポリシーの確認

急な予定変更や体調不良でレッスンをキャンセルしたい場合、スタジオによってはキャンセル料が発生することがあります。事前に「いつまでキャンセルが可能か」「キャンセルにかかる料金はあるのか」について確認し、納得した上で契約しましょう。

2. 退会・休会手続きの確認

引っ越しや体調の影響で通えなくなる可能性も考えて、退会や休会の手続き方法や条件を事前に確認することも重要です。多くのスタジオでは退会や休会には事前の申請が必要で、申請を怠ると翌月の費用が発生することもあります。また、一部のスタジオでは最低契約期間が設定されていることがあるため、契約内容はしっかり確認しておくようにしましょう。

3. レッスンの繰越制度の確認

ピラティススタジオの多くでは月額制や回数券制を採用しており、レッスンの繰越ができるかは重要なポイントです。仕事やプライベートの予定により、思うように通えない月があるかもしれません。その場合、「翌月への繰越が可能か」「何回まで繰越できるか」を確認しておくと、リスクを抑えることができます。1ヶ月4回で1万円だとしたら、1回あたり2,500円と安くありませんからね。繰越制度の有無を事前にチェックしておきましょう。

4. レッスンの種類やスケジュールの適合性

各スタジオの提供するレッスンの種類や開催スケジュールも確認が必要です。忙しい生活の中でも無理なく通える時間帯に、自分にあったプログラムがあるかどうかを確認しておいた方が長く続けやすくなります。

5. 料金体系のわかりやすさ

一見するとお得に見える料金プランでも、追加料金や設備などの費用が含まれていることがあるため、契約前に料金体系についても詳細に確認しましょう。特にキャンペーンや割引が適用される場合、なにか別の条件や制約がないかも合わせて確認しておくと安心です。

渋谷でピラティススタジオを探している方がよくする質問

渋谷でピラティススタジオに迷ったら「zen place pilates」がおすすめ！

渋谷でおすすめの10選を紹介しました。どのピラティススタジオも魅力があり、この中から選ぶのも大変かもしれません。

もしどうしても中々決められない場合は「zen place pilates(ゼンプレイスピラティス)」をまず体験してみましょう。最大手のピラティススタジオですから、安心して受講することができます。

マシンピラティスだけでなく、マットピラティスも行っていますし、効果的にボディメイクをはじめ、心身を整えることができます。産後に身体を整えたい方や、ストレスが溜まりがちな人にもとてもおすすめです。

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