【忖度なし】巣鴨でおすすめのピラティススタジオ6選を徹底比較してみた！安くてコスパの良いスタジオを紹介！

本記事では巣鴨で人気・おすすめのピラティススタジオについて一切の忖度なしで6スタジオを比較しつつ紹介します。レッスン形式や料金、店舗の情報など、巣鴨でピラティススタジオを選ぶのにお役に立つ記事なので、ぜひ最後まで読み進めてください。

で、結論から言いますと、巣鴨でおすすめのピラティススタジオ6選は以下のものになります。

ピラティスをすることのメリット6選

なぜピラティスがおすすめされるのかというと、やっぱりそこにはメリットがあるからですね。ということでまずは、ピラティスのメリットを紹介します。

1. 全身をバランスよく鍛えられる

ピラティスはゆっくりとした動作で全身の筋肉を均等に使うことができるエクササイズです。初心者でも取り組みやすく、全身を効果的に鍛えられるため、運動習慣が少ない方にもおすすめです。筋力の向上だけでなく、柔軟性やバランス力も養えるため、全身の調整にぴったりです。

2. 姿勢が良くなり、肩こりや腰痛の改善につながる

ピラティスでは体幹を支えるインナーマッスルを強化するため、自然と姿勢が良くなります。正しい姿勢を維持する筋肉が鍛えられるため、肩こりや腰痛などの不調が改善されやすくなります。特に長時間デスクワークをする方にとって、姿勢改善や腰痛予防としての効果が期待できます。

3. 代謝が上がり、太りにくい体づくりに役立つ

ピラティスはゆっくりした動きが中心ですが、全身の筋肉をしっかり使うため、基礎代謝が上がります。基礎代謝が向上すると、日常生活の中でもエネルギー消費が増え、太りにくい体質を目指すことができます。また、むくみの改善にもつながり、すっきりとした体づくりを行うことができます。

4. 血流が良くなり、冷え性の改善が期待できる

ピラティスでインナーマッスルを鍛えることで、血流が促進され、冷え性の改善にも役立ちます。全身の血行が良くなると、末端まで血液が届きやすくなるため、手足の冷えが和らぎます。冷えに悩む方にとって、身体を内側から温めるピラティスは効果的な対策となるでしょう。

5. 精神面のリフレッシュ効果がある

ピラティスには、ストレス解消やメンタル面での安定を促す効果もあります。ピラティスの呼吸法や集中を要する動作は、リラックス効果をもたらし、気持ちを穏やかにしてくれます。ピラティスを通じて「マインドフルネス」を実感することで、心身のバランスを整え、日々のストレスを軽減することができます。

6. 運動が苦手な人でも取り組みやすい

ピラティスは元々リハビリのために行われていたエクササイズです。トレーニングジムなどで行われるハードな運動ではないので、運動が苦手な人でも取り組みやすいです。実践ハードルの低さと、継続ハードルの低さ、でも効果はちゃんと期待できる。これが結構ポイントだと思います

ピラティススタジオを選ぶためのポイント4つ

①レッスンスタジオに通いやすいかどうか

ピラティスを効果的に続けるためには、無理なく通えるスタジオを選ぶことが本当に大切です。自宅の近くや通勤・通学の経路上にスタジオがあれば通いやすいですし、仕事や予定の帰りにも立ち寄りやすくなります。もし遠いところにあるスタジオを選んでしまうと通うこと自体が負担になってしまって、続ける意欲が減ってしまうこともあります。色んな選び方がありますが、立地の良さは最重要視しましょう。

また自分の通いやすい時間帯にレッスンがあるかも確認すると良いですね。スタジオによってはピラティスマットの貸出やウォーターサーバーなど、少ない荷物で通えるようなサービスの提供しているところもあります。そうしたサービスが充実していると、より気軽に通えるようになります。

スタジオの立地やアクセスの良さを考慮し、自分のライフスタイルに合った場所を選ぶことで、ピラティスを無理なく続けやすくなります。

②継続しやすい料金かどうか

ピラティスの効果を感じるには、定期的に続けることが大事になってきます。ダイエットやボディメイク、姿勢改善などの効果も、長く継続的に通うことで実感できるようになりますからね。となると、自分の予算に無理のない料金設定のスタジオを選ぶことが大切になってきます。

高すぎると継続が難しいので、予算に合わない場合は選択肢から外しましょう。またスタジオから遠い場合は交通費もかかります。頻繁に通う場合は交通費が日数分かかっていきますので、その点のコストもチェックしておくと良いですね。

③レッスン形式とエクササイズの種類はどうなっているか

ピラティススタジオでは、個々のニーズに合わせて「プライベートレッスン」と「グループレッスン」の形式が選べることが一般的です。それぞれメリットがデメリットがあるので、理解しておきましょう。

また、ピラティスのエクササイズには「マシンピラティス」と「マットピラティス」の2種類があり、それぞれ特徴やメリットが異なります。

初心者の方には、マシンピラティスが特におすすめです。マシンが体の動きをサポートし、自然と正しいフォームが身につきやすいため、無理なく続けられます。

④インストラクターの質はどうか

ピラティスの効果をしっかりと実感するためには、やっぱり教えてくださるインストラクターも重要です。経験豊富なインストラクターであれば、正しい動きの指導や個々の体調や目的に応じた指導を受けることができます。スタジオを選ぶ際には、インストラクターの資格や指導経験を確認するのも良いですね。

スタジオによってはインストラクターのプロフィール欄があり、資格や経歴などが載っている場合もあるので、チェックしておくのもオススメです。

巣鴨でおすすめのピラティススタジオ6選

巣鴨で人気のあるおすすめのピラティススタジオを選びました。まずはこの中から検討することをおすすめします。

1.CLUB PILATES（クラブピラティス）

CLUB PILATESは世界的に展開するマシンピラティススタジオです。CLUB PILATES自体が世界各国に800店舗以上を展開するピラティススタジオで、本場アメリカと同じクオリティのレッスンが体験でき、4段階のレベル別レッスンをしているので、初心者でも安心して参加できます。

CLUB PILATES巣鴨店の口コミ・評判

通ってから自然と身体が引き締まり、4キロ痩せる事が出来ました！受付の方々はとても感じが良く、インストラクターの方々も指導が上手で気さくな方が多く、通っていらっしゃる方も変に群れないとこも通いやすいと感じています‼︎

引用：Googleビジネス

スタジオがとても開放的で自然光もはいり気持ちが良いです。器具も充実していて、テンション上げて運動できます。インストラクターの先生の動きの指示が的確で、自分の動きに集中できます。

引用：Googleビジネス

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2.ELEMENT（エレメント）

ELEMENTは忙しい日々の中で運動を習慣化したい方にぴったりの、通い放題型のマシンピラティススタジオです。1回30分のマンツーマントレーニングで、体の状態や目的に応じたオーダーメイドのレッスンが受けられます。ウェアやタオル、ドリンク、プロテインがすべて無料でレンタルできるため、手ぶらで通えるのも魅力です。

ELEMENT（エレメント）巣鴨・目黒店の口コミ・評判

巣鴨千石店に通っています。トレーナー高橋さんの知識と経験が豊富、いつも本当に丁寧にしっかりトレーニングしていただいています。担当トレーナー以外の日でも情報共有されているので安心です。三日坊主の私が週1ですが続けられています。これからも頑張ります。

引用：Googleビジネス

パーソナルマシンピラティス千石巣鴨店に通っています。
お話ししやすいインストラクターさんが多いので悩みなど改善できそうです。
リフォーマーは体の改善にやはりすごく使えると感じます。

引用：Googleビジネス

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3.ピラティスミラー

ピラティスミラーは天井に設置された鏡とピラティスマシンを使って、自分の姿勢や動きを確認しながらエクササイズができる女性専用のピラティススタジオです。1レッスンが30分と短時間なので、忙しい日常の中でも効率よくトレーニングを続けられます。少人数制のグループレッスンからプライベートレッスンまで選べるため、初心者の方も安心して利用できる環境が整っています。

ピラティスミラーの口コミ・評判

インストラクターさんは皆さんフレンドリーで優しくて、たくさん褒めてくださるのでモチベーションアップに繋がります！難しい動きがあってもサポートしてくださります。また、メニューは新しい内容が追加されるので飽きないし、月6回のレッスンを全数消化できるように入会者数をきちんと管理されているのも通いやすいポイントです。スタジオは駅近でいつも清潔感が保たれていてアロマの良い香りがします。レッスンは1回30分なので時間も取りやすく仕事終わりの気分転換になっています。

引用：Googleビジネス

オープン時からお世話になっています。少人数制かつ、先生がポイントをわかりやすく導いてくれるのでわかりやすいです。見た目にはあまりわからずとも、3か月ほどしたら筋肉量がかなり増えていて、普段から姿勢なども意識できるようになりました。体力が有り余っているときは、強度がやさしめのレッスンだと30分だとちょっと物足りないかな？という時もあり、もう少し汗がかけると満足かなと思います。

引用：Googleビジネス

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4.アーバンクラシックピラティス

アーバンクラシックピラティスは、マシンピラティスとファンクショナルトレーニングを組み合わせたサーキット形式のレッスンを提供するスタジオです。予約不要で利用できるため、忙しい方でもライフスタイルに合わせて気軽に通えるのが特徴です。短時間で効果的に体を動かせるプログラム設計が、多くの利用者から支持されています。

アーバンクラシックピラティス巣鴨店の口コミ・評判

こんなに筋肉に効くとは思いませんでした。
インストラクターの方のアドバイスで、骨盤の位置を正すと、身体にぐっと負荷がかかります。
セミパーソナルなのですが、良く見てくださるのでとても助かります。
効果が楽しみです。

引用：Googleビジネス

予約不要、気軽に利用できます。これまでピラティスは難しいと諦めていたのですが、インストラクターの皆さんの的確なアドバイスのおかげで正しい動きや力の入れ方がとてもわかりやすいです。軽い筋肉痛になりますが、しっかり効いているんだなと実感しています。店内も清潔でとても通いやすいので、続けてインナーマッスルを鍛えていきたいです。

引用：Googleビジネス

5.COCOLANCE(ココランス)

COCOLANCEは、完全個室の女性専用ピラティススタジオです。バリ風の落ち着いた空間で、専用マシンを使用したパーソナルレッスンが受けられます。女性インストラクターが対応するため、初心者や運動に自信がない方でも安心して通えるスタジオです。

COCOLANCE(ココランス)巣鴨店の良い口コミ・評判

個人レッスンで基礎基本から丁寧に教えてくださるため、ピラティス初心者に特におすすめです。ドリンクや着替えも不要なので仕事終わりやお出かけ帰りに直接行けるのがとても便利です。日常生活で腹筋を意識するようになり効果を実感しています。

引用：Googleビジネス

初めてのピラティスでしたが、優しく丁寧に教えてくれるので、動きも分かりやすくとても楽しいです。通い始めてから姿勢も良くなりました！

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6.chocoZAP（チョコザップ）

chocoZAPは手軽にピラティスやトレーニングが楽しめるコンビニジムです。宇都宮駅駅から徒歩8分という便利な立地にあり、ラグジュアリーな空間でセルフエステや健康アドバイスなど多彩なサービスを利用できます。さらに、chocoZAPの一部店舗のみで提供されているピラティスもここでは可能です。

chocoZAPの口コミ・評判

深夜から明け方の時間帯で利用してます。
新しくて室内もマシンも綺麗です。

引用：Googleビジネス

シンプルで綺麗な空間でした。マシンも使いやすく、気軽に通えそうです。

引用：Googleビジネス

巣鴨のピラティススタジオの料金相場

巣鴨のピラティスの相場を調べてみました。ピラティススタジオの多くがマシンピラティスを採用しており、マットピラティスは少なめの傾向でした。ちなみに相場より安いピラティススタジオをまとめると、

こういった感じです。通おうと思ってるピラティススタジオが相場的にどれくらいか確認すると良いと思います。コスパを最優先するなら、通い放題がベターです。総合的みるとCLUB PILATESがオススメです。値段的にはアーバンクラシックピラティスがおすすめですが、サーキット形式なのでちゃんと見てもらいにくいのが私としては微妙な点です。CLUB PILATESはグループだけでなく、プライベートもありますので、インストラクターにしっかり見てもらうことができます。

とはいえ、これはあくまで価格だけの話で、インストラクターのレベルやレッスンの質の高さ、より効果的なプラン、通いやすさなどもちゃんと考慮した上で決めるようにしましょうね。

通うのが難しい方はオンラインでピラティスができる「SOELU」がおすすめ！

ピラティスに興味があるけど、中々通うのが難しいという方は、オンラインで受講するのも一つの手段です。インストラクターが画面越しでもしっかり観てくれるので、自宅にいながらもピラティスができます。

オンラインでピラティスをするなら「SOELU」がおすすめです。

レッスンが5分～60分と、自宅で過ごすスキマ時間に実践できます。また5時～26時まで行っているので、日中に中々時間が取れない方でも利用することは十分できます。インストラクターが教える動画ではなく、オンラインの生レッスンなので、自宅にいながらしっかりサポートしてもらえるリアル受講ができます。

お試し期間の30日間は100円で受け放題というコスパの良さなので、まずは試しに受けてみると良いですよ。

巣鴨のピラティススタジオに通う時の注意すべき点

巣鴨でピラティスを楽しく長く続けるために事前に確認しておきたい重要なポイントがあります。スタジオによっては契約条件やルールが異なるため、慎重に確認することが大切です。以下、巣鴨のピラティススタジオに通う際に気をつけるべきポイントを紹介します。

1. キャンセルポリシーの確認

急な予定変更や体調不良でレッスンをキャンセルしたい場合、スタジオによってはキャンセル料が発生することがあります。事前に「いつまでキャンセルが可能か」「キャンセルにかかる料金はあるのか」について確認し、納得した上で契約しましょう。

2. 退会・休会手続きの確認

引っ越しや体調の影響で通えなくなる可能性も考えて、退会や休会の手続き方法や条件を事前に確認することも重要です。多くのスタジオでは退会や休会には事前の申請が必要で、申請を怠ると翌月の費用が発生することもあります。また、一部のスタジオでは最低契約期間が設定されていることがあるため、契約内容はしっかり確認しておくようにしましょう。

3. レッスンの繰越制度の確認

ピラティススタジオの多くでは月額制や回数券制を採用しており、レッスンの繰越ができるかは重要なポイントです。仕事やプライベートの予定により、思うように通えない月があるかもしれません。その場合、「翌月への繰越が可能か」「何回まで繰越できるか」を確認しておくと、リスクを抑えることができます。1ヶ月4回で1万円だとしたら、1回あたり2,500円と安くありませんからね。繰越制度の有無を事前にチェックしておきましょう。

4. レッスンの種類やスケジュールの適合性

各スタジオの提供するレッスンの種類や開催スケジュールも確認が必要です。忙しい生活の中でも無理なく通える時間帯に、自分にあったプログラムがあるかどうかを確認しておいた方が長く続けやすくなります。

5. 料金体系のわかりやすさ

一見するとお得に見える料金プランでも、追加料金や設備などの費用が含まれていることがあるため、契約前に料金体系についても詳細に確認しましょう。特にキャンペーンや割引が適用される場合、なにか別の条件や制約がないかも合わせて確認しておくと安心です。

巣鴨でピラティススタジオを探している方がよくする質問

巣鴨でピラティススタジオに迷ったら「CLUB PILATES」がおすすめ！

巣鴨でおすすめの6選を紹介しました。どのピラティススタジオも魅力があり、この中から選ぶのも大変かもしれません。

もしどうしても中々決められない場合は「CLUB PILATES」をまず体験してみましょう。世界規模で展開しているピラティススタジオですから、安心して受講することができます。

ノウハウはしっかりしていて効果を実感されている方も多く、安心して利用できます。「身体を整えたい」「ストレスが溜まりがち」「初めてピラティスをする」といった人にはおすすめのスタジオです。

無料の体験レッスンを受けられるので、まずは積極的に参加してみると良いですよ。

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