【忖度なし】鶯谷でおすすめのピラティス7選を徹底比較してみた！安くてコスパの良いスタジオを紹介

本記事では鶯谷で人気・おすすめのピラティススタジオについて一切の忖度なしで7スタジオを比較しつつ紹介します。レッスン形式や料金、店舗の情報など、鶯谷でピラティススタジオを選ぶのにお役に立つ記事なので、ぜひ最後まで読み進めてください。

で、結論から言いますと、鶯谷でおすすめのピラティススタジオ7選は以下のものになります。

鶯谷でおすすめのピラティススタジオ

zen place pilates(ゼンプレイスピラティス)

• 全国100店舗以上展開！人気のピラティススタジオ
• 最先端のノウハウを持つ優秀なインストラクターがいる
• レッスン形式が豊富で、自分にあったものを選べる

zen place pilatesの公式サイト

zen place pilatesの記事

ピラティスをすることのメリット6選

なぜピラティスがおすすめされるのかというと、やっぱりそこにはメリットがあるからですね。ということでまずは、ピラティスのメリットを紹介します。

1. 全身をバランスよく鍛えられる

ピラティスはゆっくりとした動作で全身の筋肉を均等に使うことができるエクササイズです。初心者でも取り組みやすく、全身を効果的に鍛えられるため、運動習慣が少ない方にもおすすめです。筋力の向上だけでなく、柔軟性やバランス力も養えるため、全身の調整にぴったりです。

2. 姿勢が良くなり、肩こりや腰痛の改善につながる

ピラティスでは体幹を支えるインナーマッスルを強化するため、自然と姿勢が良くなります。正しい姿勢を維持する筋肉が鍛えられるため、肩こりや腰痛などの不調が改善されやすくなります。特に長時間デスクワークをする方にとって、姿勢改善や腰痛予防としての効果が期待できます。

3. 代謝が上がり、太りにくい体づくりに役立つ

ピラティスはゆっくりした動きが中心ですが、全身の筋肉をしっかり使うため、基礎代謝が上がります。基礎代謝が向上すると、日常生活の中でもエネルギー消費が増え、太りにくい体質を目指すことができます。また、むくみの改善にもつながり、すっきりとした体づくりを行うことができます。

4. 血流が良くなり、冷え性の改善が期待できる

ピラティスでインナーマッスルを鍛えることで、血流が促進され、冷え性の改善にも役立ちます。全身の血行が良くなると、末端まで血液が届きやすくなるため、手足の冷えが和らぎます。冷えに悩む方にとって、身体を内側から温めるピラティスは効果的な対策となるでしょう。

5. 精神面のリフレッシュ効果がある

ピラティスには、ストレス解消やメンタル面での安定を促す効果もあります。ピラティスの呼吸法や集中を要する動作は、リラックス効果をもたらし、気持ちを穏やかにしてくれます。ピラティスを通じて「マインドフルネス」を実感することで、心身のバランスを整え、日々のストレスを軽減することができます。

6. 運動が苦手な人でも取り組みやすい

ピラティスは元々リハビリのために行われていたエクササイズです。トレーニングジムなどで行われるハードな運動ではないので、運動が苦手な人でも取り組みやすいです。実践ハードルの低さと、継続ハードルの低さ、でも効果はちゃんと期待できる。これが結構ポイントだと思います

ピラティススタジオを選ぶためのポイント4つ

①レッスンスタジオに通いやすいかどうか

ピラティスを効果的に続けるためには、無理なく通えるスタジオを選ぶことが本当に大切です。自宅の近くや通勤・通学の経路上にスタジオがあれば通いやすいですし、仕事や予定の帰りにも立ち寄りやすくなります。もし遠いところにあるスタジオを選んでしまうと通うこと自体が負担になってしまって、続ける意欲が減ってしまうこともあります。色んな選び方がありますが、立地の良さは最重要視しましょう。

また自分の通いやすい時間帯にレッスンがあるかも確認すると良いですね。スタジオによってはピラティスマットの貸出やウォーターサーバーなど、少ない荷物で通えるようなサービスの提供しているところもあります。そうしたサービスが充実していると、より気軽に通えるようになります。

スタジオの立地やアクセスの良さを考慮し、自分のライフスタイルに合った場所を選ぶことで、ピラティスを無理なく続けやすくなります。

②継続しやすい料金かどうか

ピラティスの効果を感じるには、定期的に続けることが大事になってきます。ダイエットやボディメイク、姿勢改善などの効果も、長く継続的に通うことで実感できるようになりますからね。となると、自分の予算に無理のない料金設定のスタジオを選ぶことが大切になってきます。

高すぎると継続が難しいので、予算に合わない場合は選択肢から外しましょう。またスタジオから遠い場合は交通費もかかります。頻繁に通う場合は交通費が日数分かかっていきますので、その点のコストもチェックしておくと良いですね。

③レッスン形式とエクササイズの種類はどうなっているか

ピラティススタジオでは、個々のニーズに合わせて「プライベートレッスン」と「グループレッスン」の形式が選べることが一般的です。それぞれメリットがデメリットがあるので、理解しておきましょう。

また、ピラティスのエクササイズには「マシンピラティス」と「マットピラティス」の2種類があり、それぞれ特徴やメリットが異なります。

初心者の方には、マシンピラティスが特におすすめです。マシンが体の動きをサポートし、自然と正しいフォームが身につきやすいため、無理なく続けられます。

④インストラクターの質はどうか

ピラティスの効果をしっかりと実感するためには、やっぱり教えてくださるインストラクターも重要です。経験豊富なインストラクターであれば、正しい動きの指導や個々の体調や目的に応じた指導を受けることができます。スタジオを選ぶ際には、インストラクターの資格や指導経験を確認するのも良いですね。

スタジオによってはインストラクターのプロフィール欄があり、資格や経歴などが載っている場合もあるので、チェックしておくのもオススメです。

鶯谷でおすすめのピラティススタジオ7選

鶯谷で人気のあるおすすめのピラティススタジオを選びました。まずはこの中から検討することをおすすめします。

1.zen place pilates(ゼンプレイスピラティス)

「zen place pilates」は、国内最大規模のピラティス専門スタジオです。ピラティスの基本からプロアスリート向けの高度なエクササイズまで、幅広いレベルに対応できる豊富なクラスが揃っています。初心者の方も安心して始められる環境が整えられており、運動経験が少ない方でも気軽に参加できます。特に、心と体のバランスを整えたい方や、リハビリ目的で始める方にはぴったりのスタジオです。

zen place pilates(ゼンプレイスピラティス)千駄木スタジオの口コミ・評判

入り口入ると目の前にレッスンスタジオがあるので、あれ、受付は❓更衣室は❓どこ❓となりましたが、インストラクターさんがやさしかったので、どうにかなりました。
珍しく靴箱があるので、ロッカーに運ばなくてよいのは嬉しかったです。

インストラクターのキューイングがよいので、
身体にバシっと決まりクラス自体も質がよいです。
アットホーム感があるスタジオです。

引用：Googleビジネス

一年半くらい週に2回程度続けていますが、肩こりがなくなったり、歩いている時に自然に腹筋を使えるようになったり、色々な嬉しい変化がありました
これからも続けまーす

引用：Googleビジネス

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2.the SILK（ザ・シルク）

the SILKは女性専用のマシンピラティススタジオで、初心者から経験者まで幅広く利用できます。専用マシン「リフォーマー」を使用したエクササイズが特徴で、体幹やインナーマッスルを効率よく鍛えることができます。パウダールームも完備されており、レッスン後にそのままお出かけができる点も魅力の一つです。また、ウェアやタオルのレンタルも充実しているため、手ぶらで気軽に通えます。

the SILK（ザ・シルク）上野店の口コミ・評判

スタジオも新しく綺麗で、インストラクターの方も丁寧です。グループレッスンでも、帰り際にインストラクターの方が分からなかった部分など聞いてくださるので、楽しく続けられています。

引用：Googleビジネス

今までマットピラティスをしたことがありますがマシンピラティスで身体の動かしやすさを感じながらレッスンが出来ます！店舗の雰囲気も清潔感があってとてもリラックスしてレッスンを受けることができます！

引用：Googleビジネス

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3.YARD（ヤード）

YARDは、ヨガとピラティスの専門スタジオで、心身をリフレッシュできる多彩なプログラムを提供しています。アットホームな雰囲気とリーズナブルな料金体系で、長く通いやすいスタジオです。全店舗で利用可能な相互利用システムもあり、ライフスタイルに合わせて柔軟に通えます。

YARD 日暮里店の口コミ・評判

楽しかったです！
環境もいいですし、みんなも優しいし、2回体験した後にすぐ入会しました。
続いて体の動きが頑張りたいです

引用：Googleビジネス

じっくり体と向き合う時間が作れてとてもためになりました。講師の方も声掛けてくださり勉強になりました。

引用：Googleビジネス

4.アーバンクラシックピラティス

アーバンクラシックピラティスは、マシンピラティスとファンクショナルトレーニングを組み合わせたサーキット形式のレッスンを提供するスタジオです。予約不要で利用できるため、忙しい方でもライフスタイルに合わせて気軽に通えるのが特徴です。短時間で効果的に体を動かせるプログラム設計が、多くの利用者から支持されています。

アーバンクラシックピラティス日暮里店の口コミ・評判

初めて体験しましたが、スタッフの方が親切にサポートして下さりとても良かったです。
まだ動きに慣れないですが、30分程度でも身体に効いてる感じがするので毎日継続して頑張ろうと思います！

引用：Googleビジネス

丁寧にサポートしていただけるため、初心者でも安心できました。仕事帰りにサクッと寄れる手軽さもありながらしっかり運動できるので、社会人にもおすすめです！

引用：Googleビジネス

5.NAS PILATES

NAS PILATES（ナス ピラティス）は、大手スポーツクラブNASが運営する女性専用のマシンピラティススタジオです。新御徒町駅から徒歩2分とアクセスも良く、通いやすさも魅力のひとつです。スタジオでは、ピラティスマシン「リフォーマー」や「キャデラック」を完備しており、グループレッスンでも一人一台のマシンを使用可能。さらにプライベートレッスンにも対応しているため、目的やレベルに合わせて柔軟にトレーニングスタイルを選ぶことができます。

6.日暮里ピラティス・オステオパシースタジオ シエルクレイル

シエルクレイルは、ピラティスとオステオパシーを組み合わせた独自のプログラムを提供するスタジオです。オステオパシーは、身体の自然治癒力を活かして痛みや不調を改善する手技療法で、ピラティスと組み合わせることで、より効果的に姿勢や体のバランスを整えることができます。

日暮里ピラティス・オステオパシースタジオ　シエルクレイルの口コミ・評判

ずっと運動はしているが体に負担がかかってきている主人に(仕事でも)、男性の先生がいらっしゃるピラティススタジオを探しておりました。
私自身は5,6年パーソナルのマシンピラティスに通ってますが、激しい運動好きの主人にはどうしても興味を持ってもらえず困っていました。
今回施術を受け、くせからくる不調、筋肉による動脈との関係など、こちらから何もお話ししなくても説明頂く度点と点が線で繋がり、同伴見学させて頂きとても楽しかったです。
先生のマニアック度も勉強熱心で刺激を受けました。
主人は続けて通うそうです。
私も普段通っているピラティスや整体などの合間を縫ってレッスンに伺いたいと思います。

引用：Googleビジネス

筋肉の知識がある先生だと思います。
私はリピートしています。

引用：Googleビジネス

7.ピラティススタジオBalancy

ピラティススタジオBalancy（バランシー）は、最新の運動療法や脳神経アプローチを取り入れた、完全予約制・マンツーマンのパーソナルピラティススタジオです。肩こりや腰痛、側弯症などの悩みにも対応しており、身体の不調を根本から整えたい方にぴったりです。完全オーダーメイドのレッスンを提供してくれるため、運動初心者や運動が苦手な方でも安心して通うことができます。

ピラティススタジオBalancyの口コミ・評判

今までは文京区にあるプライベートレッスンに通っていましたが、近所に新しくできたピラティススタジオに行ってみました。マシンも新しく、使い心地がこれまでと違って驚きましたが、スムーズでしっかり効いている感じが気に入りました。トレーナーさんも経験豊富で、今まで使えていなかった筋肉が動かせるようになり、新しい発見がありました。次回のレッスンが楽しみです！

引用：Googleビジネス

前から気になっていましたが子供を預けられたので急遽体験に行ってきました。以前通っていたマシンピラティスは、画面を見ながらまねして動くだけでよく分からず続かなかったのですが、ここではマンツーマンで教えてくれるので、骨盤周りにしっかり効かせることができて、すごく体が楽になりました。産後の体型変化に悩んでいたので、やっと自分に合うところが見つかって良かったです。予約も好きな時にできるので自分のペースで続けられそうです。

引用：Googleビジネス

鶯谷のピラティススタジオの料金相場

鶯谷のピラティスの相場を調べてみました。ピラティススタジオの多くがマシンピラティスを採用しており、マットピラティスは少なめの傾向でした。ちなみに相場より安いピラティススタジオをまとめると、

こういった感じです。通おうと思ってるピラティススタジオが相場的にどれくらいか確認すると良いと思います。コスパを最優先するなら、通い放題がベターです。

とはいえ、これはあくまで価格だけの話で、インストラクターのレベルやレッスンの質の高さ、より効果的なプラン、通いやすさなどもちゃんと考慮した上で決めるようにしましょうね。

総合的にみるとzen place pilatesがオススメです。

通うのが難しい方はオンラインでピラティスができる「SOELU」がおすすめ！

ピラティスに興味があるけど、中々通うのが難しいという方は、オンラインで受講するのも一つの手段です。インストラクターが画面越しでもしっかり観てくれるので、自宅にいながらもピラティスができます。

オンラインでピラティスをするなら「SOELU」がおすすめです。

レッスンが5分～60分と、自宅で過ごすスキマ時間に実践できます。また5時～26時まで行っているので、日中に中々時間が取れない方でも利用することは十分できます。インストラクターが教える動画ではなく、オンラインの生レッスンなので、自宅にいながらしっかりサポートしてもらえるリアル受講ができます。

お試し期間の30日間は100円で受け放題というコスパの良さなので、まずは試しに受けてみると良いですよ。

鶯谷のピラティススタジオに通う時の注意すべき点

鶯谷でピラティスを楽しく長く続けるために事前に確認しておきたい重要なポイントがあります。スタジオによっては契約条件やルールが異なるため、慎重に確認することが大切です。以下、鶯谷のピラティススタジオに通う際に気をつけるべきポイントを紹介します。

1. キャンセルポリシーの確認

急な予定変更や体調不良でレッスンをキャンセルしたい場合、スタジオによってはキャンセル料が発生することがあります。事前に「いつまでキャンセルが可能か」「キャンセルにかかる料金はあるのか」について確認し、納得した上で契約しましょう。

2. 退会・休会手続きの確認

引っ越しや体調の影響で通えなくなる可能性も考えて、退会や休会の手続き方法や条件を事前に確認することも重要です。多くのスタジオでは退会や休会には事前の申請が必要で、申請を怠ると翌月の費用が発生することもあります。また、一部のスタジオでは最低契約期間が設定されていることがあるため、契約内容はしっかり確認しておくようにしましょう。

3. レッスンの繰越制度の確認

ピラティススタジオの多くでは月額制や回数券制を採用しており、レッスンの繰越ができるかは重要なポイントです。仕事やプライベートの予定により、思うように通えない月があるかもしれません。その場合、「翌月への繰越が可能か」「何回まで繰越できるか」を確認しておくと、リスクを抑えることができます。1ヶ月4回で1万円だとしたら、1回あたり2,500円と安くありませんからね。繰越制度の有無を事前にチェックしておきましょう。

4. レッスンの種類やスケジュールの適合性

各スタジオの提供するレッスンの種類や開催スケジュールも確認が必要です。忙しい生活の中でも無理なく通える時間帯に、自分にあったプログラムがあるかどうかを確認しておいた方が長く続けやすくなります。

5. 料金体系のわかりやすさ

一見するとお得に見える料金プランでも、追加料金や設備などの費用が含まれていることがあるため、契約前に料金体系についても詳細に確認しましょう。特にキャンペーンや割引が適用される場合、なにか別の条件や制約がないかも合わせて確認しておくと安心です。

鶯谷でピラティススタジオを探している方がよくする質問

鶯谷でピラティススタジオに迷ったら「zen place pilates」がおすすめ！

鶯谷でおすすめの7選を紹介しました。どのピラティススタジオも魅力があり、この中から選ぶのも大変かもしれません。

もしどうしても中々決められない場合は「zen place pilates(ゼンプレイスピラティス)」をまず体験してみましょう。最大手のピラティススタジオですから、安心して受講することができます。

マシンピラティスだけでなく、マットピラティスも行っていますし、効果的にボディメイクをはじめ、心身を整えることができます。産後に身体を整えたい方や、ストレスが溜まりがちな人にもとてもおすすめです。

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