【忖度なし】成増でおすすめのピラティススタジオ6選を徹底比較してみた！安くてコスパの良いスタジオを紹介！

本記事では成増で人気・おすすめのピラティススタジオについて一切の忖度なしで6スタジオを比較しつつ紹介します。レッスン形式や料金、店舗の情報など、成増でピラティススタジオを選ぶのにお役に立つ記事なので、ぜひ最後まで読み進めてください。

で、結論から言いますと、成増でおすすめのピラティススタジオ6選は以下のものになります。

成増でおすすめのピラティススタジオ

H ampersand(アッシュアンパサンド)

• 24時間いつでも通えるジム併設のスタジオ
• 独自のスマートピラティス
• 月額3,278円〜とリーズナブルな価格で継続しやすい

H ampersandの公式サイト

ピラティスをすることのメリット6選

なぜピラティスがおすすめされるのかというと、やっぱりそこにはメリットがあるからですね。ということでまずは、ピラティスのメリットを紹介します。

1. 全身をバランスよく鍛えられる

ピラティスはゆっくりとした動作で全身の筋肉を均等に使うことができるエクササイズです。初心者でも取り組みやすく、全身を効果的に鍛えられるため、運動習慣が少ない方にもおすすめです。筋力の向上だけでなく、柔軟性やバランス力も養えるため、全身の調整にぴったりです。

2. 姿勢が良くなり、肩こりや腰痛の改善につながる

ピラティスでは体幹を支えるインナーマッスルを強化するため、自然と姿勢が良くなります。正しい姿勢を維持する筋肉が鍛えられるため、肩こりや腰痛などの不調が改善されやすくなります。特に長時間デスクワークをする方にとって、姿勢改善や腰痛予防としての効果が期待できます。

3. 代謝が上がり、太りにくい体づくりに役立つ

ピラティスはゆっくりした動きが中心ですが、全身の筋肉をしっかり使うため、基礎代謝が上がります。基礎代謝が向上すると、日常生活の中でもエネルギー消費が増え、太りにくい体質を目指すことができます。また、むくみの改善にもつながり、すっきりとした体づくりを行うことができます。

4. 血流が良くなり、冷え性の改善が期待できる

ピラティスでインナーマッスルを鍛えることで、血流が促進され、冷え性の改善にも役立ちます。全身の血行が良くなると、末端まで血液が届きやすくなるため、手足の冷えが和らぎます。冷えに悩む方にとって、身体を内側から温めるピラティスは効果的な対策となるでしょう。

5. 精神面のリフレッシュ効果がある

ピラティスには、ストレス解消やメンタル面での安定を促す効果もあります。ピラティスの呼吸法や集中を要する動作は、リラックス効果をもたらし、気持ちを穏やかにしてくれます。ピラティスを通じて「マインドフルネス」を実感することで、心身のバランスを整え、日々のストレスを軽減することができます。

6. 運動が苦手な人でも取り組みやすい

ピラティスは元々リハビリのために行われていたエクササイズです。トレーニングジムなどで行われるハードな運動ではないので、運動が苦手な人でも取り組みやすいです。実践ハードルの低さと、継続ハードルの低さ、でも効果はちゃんと期待できる。これが結構ポイントだと思います

ピラティススタジオを選ぶためのポイント4つ

①レッスンスタジオに通いやすいかどうか

ピラティスを効果的に続けるためには、無理なく通えるスタジオを選ぶことが本当に大切です。自宅の近くや通勤・通学の経路上にスタジオがあれば通いやすいですし、仕事や予定の帰りにも立ち寄りやすくなります。もし遠いところにあるスタジオを選んでしまうと通うこと自体が負担になってしまって、続ける意欲が減ってしまうこともあります。色んな選び方がありますが、立地の良さは最重要視しましょう。

また自分の通いやすい時間帯にレッスンがあるかも確認すると良いですね。スタジオによってはピラティスマットの貸出やウォーターサーバーなど、少ない荷物で通えるようなサービスの提供しているところもあります。そうしたサービスが充実していると、より気軽に通えるようになります。

スタジオの立地やアクセスの良さを考慮し、自分のライフスタイルに合った場所を選ぶことで、ピラティスを無理なく続けやすくなります。

②継続しやすい料金かどうか

ピラティスの効果を感じるには、定期的に続けることが大事になってきます。ダイエットやボディメイク、姿勢改善などの効果も、長く継続的に通うことで実感できるようになりますからね。となると、自分の予算に無理のない料金設定のスタジオを選ぶことが大切になってきます。

高すぎると継続が難しいので、予算に合わない場合は選択肢から外しましょう。またスタジオから遠い場合は交通費もかかります。頻繁に通う場合は交通費が日数分かかっていきますので、その点のコストもチェックしておくと良いですね。

③レッスン形式とエクササイズの種類はどうなっているか

ピラティススタジオでは、個々のニーズに合わせて「プライベートレッスン」と「グループレッスン」の形式が選べることが一般的です。それぞれメリットがデメリットがあるので、理解しておきましょう。

また、ピラティスのエクササイズには「マシンピラティス」と「マットピラティス」の2種類があり、それぞれ特徴やメリットが異なります。

初心者の方には、マシンピラティスが特におすすめです。マシンが体の動きをサポートし、自然と正しいフォームが身につきやすいため、無理なく続けられます。

④インストラクターの質はどうか

ピラティスの効果をしっかりと実感するためには、やっぱり教えてくださるインストラクターも重要です。経験豊富なインストラクターであれば、正しい動きの指導や個々の体調や目的に応じた指導を受けることができます。スタジオを選ぶ際には、インストラクターの資格や指導経験を確認するのも良いですね。

スタジオによってはインストラクターのプロフィール欄があり、資格や経歴などが載っている場合もあるので、チェックしておくのもオススメです。

成増でおすすめのピラティススタジオ6選

成増で人気のあるおすすめのピラティススタジオを選びました。まずはこの中から検討することをおすすめします。

1.H ampersand(アッシュアンパサンド)

Hampersandは24時間営業のフィットネスジム＆ピラティススタジオです。独自開発された短時間集中型の「スマートピラティス（スマピ）」で、効率よく深層筋にアプローチできるのが特徴です。リーズナブルな月額料金で、ジムのみの利用はもちろん、スマピと組み合わせたプランも選べるため、コスパ重視の方やライフスタイルに合わせてトレーニングしたい方におすすめです。

H ampersand(アッシュアンパサンド)成増店の口コミ・評判

とてもいい感じです！！いつ行っても混んでいなく筋トレもカーディオもできています。機械も新しくて色々あって、何よりもいつも綺麗なままでキープされています。プレイリストも飽きない感じの曲でインテリアはロフト感があり好きです！居心地が良すぎてほぼ毎日来てます！近くに素晴らしいジムができて嬉しいです♡ ありがとうございます！！

引用：Googleビジネス

常に清潔感があるスタイリッシュな空間で、過ごしやすいです！

自分のような何をしたらいいか分からない初心者でも分かりやすいように、器具にQRの動画解説があったりおすすめのルーティンの説明があるなど、コスパ重視で入会しましたが十二分に設備が整っているように感じるのでお値段以上だと思います！

曜日や時間帯によるとは思いますが、自分が訪れるタイミングは混みすぎていないので、ストレスなく快適に運動できています！

引用：Googleビジネス

2.アーバンクラシックピラティス

アーバンクラシックピラティスは、マシンピラティスとファンクショナルトレーニングを組み合わせたサーキット形式のレッスンを提供するスタジオです。予約不要で利用できるため、忙しい方でもライフスタイルに合わせて気軽に通えるのが特徴です。短時間で効果的に体を動かせるプログラム設計が、多くの利用者から支持されています。

アーバンクラシックピラティス成増店の口コミ・評判

先月入会し、ほぼ毎日通っています！
予約なしで好きな時間にできるので、隙間時間や思い立った時に足を運べるのが嬉しいです。
メニューも日によって変わるため、毎日違う場所が筋肉痛です（笑）

スタッフの方々も優しく教えてくださるので、未経験ですが安心してトレーニングできます！

引用：Googleビジネス

今月から通い始めました。30分はあっという間でもう終わり？って感じですが、普段使ってない部分を使っているので、次の日は軽く筋肉痛にもなっています。自宅から近く、思い立ったときに通えるので続けられそうです。

引用：Googleビジネス

3.Pilates studio【hourglass】

Pilates studio【hourglass】は、「いつまでも自分の足で元気に歩ける体づくり」をコンセプトにした、成増のプライベートピラティススタジオです。木のぬくもりを感じる落ち着いた空間で、1人ひとりに寄り添った丁寧な指導が受けられます。特徴的なのは、高機能マシン「ENCOMPASS（エンコンパス）」を導入している点。これ1台で全身を効率よく鍛えることができ、体幹トレーニングからリハビリ、ダイエットまで多彩な目的に対応しています。

Pilates studio【hourglass】の口コミ・評判

アットホームなスタジオでの個人レッスンは最高です。その日の身体の調子に合わせてレッスンをしてくださいます。高齢者にも優しくて絶対お勧めです。
エンコンパスを使うので、もう無理！と思っても出来ちゃいます。
楽しくて身体の為になるとても良いです。

引用：Googleビジネス

4.Body Work Studio P-flow

Body Work Studio P-flow（ボディワークスタジオ ピーフロー）は、ピラティスを中心に一人ひとりに合わせたパーソナルトレーニングを提供している成増の人気スタジオです。インストラクターは、理学療法士などの国家資格や国際的なピラティス資格を保有しており、リハビリやコンディショニングなど専門的なサポートも受けられるのが大きな魅力です。

Body Work Studio P-flowの口コミ・評判

マンツーマンでピラティスを受けられるので、とても分かりやすいです！
自分の体の癖を色々と教えて頂けるので、グループレッスンでピラティスをする時よりも体の変化を感じられ、効果が出るのが早いと思いました。
集中してピラティスが受けられるスタジオなので、心身共にとてもリフレッシュできます！

引用：Googleビジネス

いつもお世話になっています。
最高峰のピラティスを学べます。
また、身体の痛み・身体の不調を確実に改善してくれるので、心から信頼するスタジオです。

引用：Googleビジネス

5.Feel Good Body

Feel Good Body（フィールグッドボディ）は、ボディメイクやダイエットに特化したマットピラティスを提供しているスタジオです。経験豊富なトレーナーによる丁寧な指導が受けられ、グループレッスンだけでなくプライベートレッスンにも対応しています。特に注目なのが、食事・運動・メンタルの3方向からアプローチするダイエットプログラムです。体重を落とすだけでなく、姿勢改善や筋力アップにもつながるため、内面から整った美しさを目指せます。

6.chocoZAP（チョコザップ）

chocoZAPは手軽にピラティスやトレーニングが楽しめるコンビニジムです。宇都宮駅駅から徒歩8分という便利な立地にあり、ラグジュアリーな空間でセルフエステや健康アドバイスなど多彩なサービスを利用できます。さらに、chocoZAPの一部店舗のみで提供されているピラティスもここでは可能です。

chocoZAPの口コミ・評判

深夜から明け方の時間帯で利用してます。
新しくて室内もマシンも綺麗です。

引用：Googleビジネス

シンプルで綺麗な空間でした。マシンも使いやすく、気軽に通えそうです。

引用：Googleビジネス

成増のピラティススタジオの料金相場

成増のピラティスの相場を調べてみました。ピラティススタジオの多くがマシンピラティスを採用しており、マットピラティスは少なめの傾向でした。ちなみに相場より安いピラティススタジオをまとめると、

こういった感じです。通おうと思ってるピラティススタジオが相場的にどれくらいか確認すると良いと思います。コスパを最優先するならHampersandがオススメです。

とはいえ、これはあくまで価格だけの話で、インストラクターのレベルやレッスンの質の高さ、より効果的なプラン、通いやすさなどもちゃんと考慮した上で決めるようにしましょうね。

通うのが難しい方はオンラインでピラティスができる「SOELU」がおすすめ！

ピラティスに興味があるけど、中々通うのが難しいという方は、オンラインで受講するのも一つの手段です。インストラクターが画面越しでもしっかり観てくれるので、自宅にいながらもピラティスができます。

オンラインでピラティスをするなら「SOELU」がおすすめです。

レッスンが5分～60分と、自宅で過ごすスキマ時間に実践できます。また5時～26時まで行っているので、日中に中々時間が取れない方でも利用することは十分できます。インストラクターが教える動画ではなく、オンラインの生レッスンなので、自宅にいながらしっかりサポートしてもらえるリアル受講ができます。

お試し期間の30日間は100円で受け放題というコスパの良さなので、まずは試しに受けてみると良いですよ。

成増のピラティススタジオに通う時の注意すべき点

成増でピラティスを楽しく長く続けるために事前に確認しておきたい重要なポイントがあります。スタジオによっては契約条件やルールが異なるため、慎重に確認することが大切です。以下、成増のピラティススタジオに通う際に気をつけるべきポイントを紹介します。

1. キャンセルポリシーの確認

急な予定変更や体調不良でレッスンをキャンセルしたい場合、スタジオによってはキャンセル料が発生することがあります。事前に「いつまでキャンセルが可能か」「キャンセルにかかる料金はあるのか」について確認し、納得した上で契約しましょう。

2. 退会・休会手続きの確認

引っ越しや体調の影響で通えなくなる可能性も考えて、退会や休会の手続き方法や条件を事前に確認することも重要です。多くのスタジオでは退会や休会には事前の申請が必要で、申請を怠ると翌月の費用が発生することもあります。また、一部のスタジオでは最低契約期間が設定されていることがあるため、契約内容はしっかり確認しておくようにしましょう。

3. レッスンの繰越制度の確認

ピラティススタジオの多くでは月額制や回数券制を採用しており、レッスンの繰越ができるかは重要なポイントです。仕事やプライベートの予定により、思うように通えない月があるかもしれません。その場合、「翌月への繰越が可能か」「何回まで繰越できるか」を確認しておくと、リスクを抑えることができます。1ヶ月4回で1万円だとしたら、1回あたり2,500円と安くありませんからね。繰越制度の有無を事前にチェックしておきましょう。

4. レッスンの種類やスケジュールの適合性

各スタジオの提供するレッスンの種類や開催スケジュールも確認が必要です。忙しい生活の中でも無理なく通える時間帯に、自分にあったプログラムがあるかどうかを確認しておいた方が長く続けやすくなります。

5. 料金体系のわかりやすさ

一見するとお得に見える料金プランでも、追加料金や設備などの費用が含まれていることがあるため、契約前に料金体系についても詳細に確認しましょう。特にキャンペーンや割引が適用される場合、なにか別の条件や制約がないかも合わせて確認しておくと安心です。

成増でピラティススタジオを探している方がよくする質問

成増でピラティススタジオに迷ったら「Hampersand」がおすすめ！

成増でおすすめの6選を紹介しました。どのピラティススタジオも魅力があり、この中から選ぶのも大変かもしれません。

もしどうしても中々決められない場合は「Hampersand」をまず体験してみましょう。

マシンピラティスだけでなく、トレーニングも行うことが出来、非常にコスパのいいスタジオです。キャンペーン中は全額返金保証や月額費が安くなることもあるので、ぜひチェックしておきましょう！

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