【忖度なし】練馬でおすすめのピラティススタジオ12選を徹底比較してみた！安くてコスパの良いスタジオを紹介！

本記事では練馬で人気・おすすめのピラティススタジオについて一切の忖度なしで12スタジオを比較しつつ紹介します。レッスン形式や料金、店舗の情報など、練馬でピラティススタジオを選ぶのにお役に立つ記事なので、ぜひ最後まで読み進めてください。

で、結論から言いますと、練馬でおすすめのピラティススタジオ12選は以下のものになります。

練馬でおすすめのピラティススタジオ

zen place pilates(ゼンプレイスピラティス)

• 全国100店舗以上展開！人気のピラティススタジオ
• 最先端のノウハウを持つ優秀なインストラクターがいる
• レッスン形式が豊富で、自分にあったものを選べる

zen place pilatesの公式サイト

zen place pilatesの記事

ピラティスをすることのメリット6選

なぜピラティスがおすすめされるのかというと、やっぱりそこにはメリットがあるからですね。ということでまずは、ピラティスのメリットを紹介します。

1. 全身をバランスよく鍛えられる

ピラティスはゆっくりとした動作で全身の筋肉を均等に使うことができるエクササイズです。初心者でも取り組みやすく、全身を効果的に鍛えられるため、運動習慣が少ない方にもおすすめです。筋力の向上だけでなく、柔軟性やバランス力も養えるため、全身の調整にぴったりです。

2. 姿勢が良くなり、肩こりや腰痛の改善につながる

ピラティスでは体幹を支えるインナーマッスルを強化するため、自然と姿勢が良くなります。正しい姿勢を維持する筋肉が鍛えられるため、肩こりや腰痛などの不調が改善されやすくなります。特に長時間デスクワークをする方にとって、姿勢改善や腰痛予防としての効果が期待できます。

3. 代謝が上がり、太りにくい体づくりに役立つ

ピラティスはゆっくりした動きが中心ですが、全身の筋肉をしっかり使うため、基礎代謝が上がります。基礎代謝が向上すると、日常生活の中でもエネルギー消費が増え、太りにくい体質を目指すことができます。また、むくみの改善にもつながり、すっきりとした体づくりを行うことができます。

4. 血流が良くなり、冷え性の改善が期待できる

ピラティスでインナーマッスルを鍛えることで、血流が促進され、冷え性の改善にも役立ちます。全身の血行が良くなると、末端まで血液が届きやすくなるため、手足の冷えが和らぎます。冷えに悩む方にとって、身体を内側から温めるピラティスは効果的な対策となるでしょう。

5. 精神面のリフレッシュ効果がある

ピラティスには、ストレス解消やメンタル面での安定を促す効果もあります。ピラティスの呼吸法や集中を要する動作は、リラックス効果をもたらし、気持ちを穏やかにしてくれます。ピラティスを通じて「マインドフルネス」を実感することで、心身のバランスを整え、日々のストレスを軽減することができます。

6. 運動が苦手な人でも取り組みやすい

ピラティスは元々リハビリのために行われていたエクササイズです。トレーニングジムなどで行われるハードな運動ではないので、運動が苦手な人でも取り組みやすいです。実践ハードルの低さと、継続ハードルの低さ、でも効果はちゃんと期待できる。これが結構ポイントだと思います

ピラティススタジオを選ぶためのポイント4つ

①レッスンスタジオに通いやすいかどうか

ピラティスを効果的に続けるためには、無理なく通えるスタジオを選ぶことが本当に大切です。自宅の近くや通勤・通学の経路上にスタジオがあれば通いやすいですし、仕事や予定の帰りにも立ち寄りやすくなります。もし遠いところにあるスタジオを選んでしまうと通うこと自体が負担になってしまって、続ける意欲が減ってしまうこともあります。色んな選び方がありますが、立地の良さは最重要視しましょう。

また自分の通いやすい時間帯にレッスンがあるかも確認すると良いですね。スタジオによってはピラティスマットの貸出やウォーターサーバーなど、少ない荷物で通えるようなサービスの提供しているところもあります。そうしたサービスが充実していると、より気軽に通えるようになります。

スタジオの立地やアクセスの良さを考慮し、自分のライフスタイルに合った場所を選ぶことで、ピラティスを無理なく続けやすくなります。

②継続しやすい料金かどうか

ピラティスの効果を感じるには、定期的に続けることが大事になってきます。ダイエットやボディメイク、姿勢改善などの効果も、長く継続的に通うことで実感できるようになりますからね。となると、自分の予算に無理のない料金設定のスタジオを選ぶことが大切になってきます。

高すぎると継続が難しいので、予算に合わない場合は選択肢から外しましょう。またスタジオから遠い場合は交通費もかかります。頻繁に通う場合は交通費が日数分かかっていきますので、その点のコストもチェックしておくと良いですね。

③レッスン形式とエクササイズの種類はどうなっているか

ピラティススタジオでは、個々のニーズに合わせて「プライベートレッスン」と「グループレッスン」の形式が選べることが一般的です。それぞれメリットがデメリットがあるので、理解しておきましょう。

また、ピラティスのエクササイズには「マシンピラティス」と「マットピラティス」の2種類があり、それぞれ特徴やメリットが異なります。

初心者の方には、マシンピラティスが特におすすめです。マシンが体の動きをサポートし、自然と正しいフォームが身につきやすいため、無理なく続けられます。

④インストラクターの質はどうか

ピラティスの効果をしっかりと実感するためには、やっぱり教えてくださるインストラクターも重要です。経験豊富なインストラクターであれば、正しい動きの指導や個々の体調や目的に応じた指導を受けることができます。スタジオを選ぶ際には、インストラクターの資格や指導経験を確認するのも良いですね。

スタジオによってはインストラクターのプロフィール欄があり、資格や経歴などが載っている場合もあるので、チェックしておくのもオススメです。

練馬でおすすめのピラティススタジオ12選

練馬で人気のあるおすすめのピラティススタジオを選びました。まずはこの中から検討することをおすすめします。

1.zen place pilates(ゼンプレイスピラティス)

「zen place pilates」は、国内最大規模のピラティス専門スタジオです。ピラティスの基本からプロアスリート向けの高度なエクササイズまで、幅広いレベルに対応できる豊富なクラスが揃っています。初心者の方も安心して始められる環境が整えられており、運動経験が少ない方でも気軽に参加できます。特に、心と体のバランスを整えたい方や、リハビリ目的で始める方にはぴったりのスタジオです。

zen place pilates(ゼンプレイスピラティス)練馬スタジオの口コミ・評判

スタジオは明るく綺麗でアットホームな雰囲気。レッスンは自分の都合にあわせて受けるので先生は固定ではないけど、どの先生もとても親切。私の悩みや問題点もある程度共有されているようで、いただけるアドバイスも
とても参考になり安心感もあります。
終わった後は体も楽で満足感があります。

引用：Googleビジネス

初めてのマシンピラティスですが、インストラクターさんが丁寧に教えて頂けます！毎回終わると頭や身体スッキリします。気になってる方はぜひ体験してみてください。

引用：Googleビジネス

関連記事

zen place pilatesの口コミ・評判がヤバい！利用者の声から判明した特徴や料金についてなどを忖度なしで解説！この記事でわかることzenplacepilates(ゼンプレイスピラティス)の基本情報zenplace……

2.Pilates Mee（ピラティスミー）

Pilates Mee（ピラティスミー）は最大3名の少人数で行うセミパーソナルピラティススタジオです。一人ひとりのレベルや目標に合わせたオーダーメイドのレッスンを提供しており、初心者から上級者まで幅広く対応しています。リーズナブルな料金設定と、利用者のライフスタイルに寄り添った柔軟なシステムも人気のポイントです。

Pilates mee（ピラティスミー）練馬店の口コミ・評判

レッスンを受けて、直後から体の調子が良くなった感覚を感じ、普段の生活の中でも姿勢への意識が変わました。丁寧に教えてくださり、リラックスしてレッスンを受けられます！レッスンを継続していく中で良い姿勢が定着していくのが楽しみです☺︎

引用：Googleビジネス

通い始めて2ヶ月くらいなのですが、家族からも変化を指摘され、自分自身もどんどん鍛えられていくのがわかり楽しいです！
毎回きついですが、終わった後の達成感がとてもあります！いつもありがとうございます。

引用：Googleビジネス

関連記事

Pilates Mee（ピラティスミー）の口コミ・評判を徹底解説！料金・コスパは良いの？この記事でわかることPilatesMee（ピラティスミー）の基本情報PilatesMee（ピラティスミー……

3.ELEMENT（エレメント）

ELEMENTは忙しい日々の中で運動を習慣化したい方にぴったりの、通い放題型のマシンピラティススタジオです。1回30分のマンツーマントレーニングで、体の状態や目的に応じたオーダーメイドのレッスンが受けられます。ウェアやタオル、ドリンク、プロテインがすべて無料でレンタルできるため、手ぶらで通えるのも魅力です。

ELEMENT（エレメント）練馬店の口コミ・評判

身体がわかるまで教えてくれます。３０分1コマがいいです。２時間前までキャンセルできるし１時間前まで予約入れられるところがとても便利です。体の変化が今までで1番早いのでは？と感じます。大満足です。

引用：Googleビジネス

パーソナルピラティスのプランで契約しています。
ピラティス初心者なので1コマ30分はとても通いやすいです。
マンツーマンで他人の目を気にすることもないし、設備もキレイで気持ちよく利用できています。ありがとうございます。

引用：Googleビジネス

関連記事

ELEMENT（エレメント）のピラティスの口コミ・評判はヤバい？コスパは良いの？この記事でわかることELEMENT（エレメント）の基本情報ELEMENT（エレメント）の実際の口コミや評判……

4.CLUB PILATES（クラブピラティス）

CLUB PILATESは世界的に展開するマシンピラティススタジオです。CLUB PILATES自体が世界各国に800店舗以上を展開するピラティススタジオで、本場アメリカと同じクオリティのレッスンが体験でき、4段階のレベル別レッスンをしているので、初心者でも安心して参加できます。

CLUB PILATES練馬店の口コミ・評判

フロントの方たちもインストラクターの方たちも親身で気負わず楽しめます。どのクラスでも普段感じない筋肉の働きを感じ、2ヶ月目にしてカラダがシャンとしてきた感があります。コスパどうかなと思いつつはじめましたが結果コスパよしかと。

引用：Googleビジネス

ここ数年、膝痛の為運動ができなかったのですが、ピラティスは重力の影響が少なく体に負担がかからないため今の私には合っています。しかもしっかり筋肉痛になっているので鍛えられている事が実感でき良い運動になっています。膝痛も軽減し無理なく続けられそうです。

引用：Googleビジネス

関連記事

CLUB PILATES（クラブピラティス）の口コミ・評判ってどうなの！利用者のリアルな声・料金などを紹介！この記事でわかることCLUBPILATES（クラブピラティス）の基本情報CLUBPILATES（クラブピ……

5.パーソナルマシンピラティスSAKURA（サクラ）

パーソナルマシンピラティスSAKURA（サクラ）は、「いつからでも、いつまでも、心と身体を美しく」をコンセプトに、女性専用のマンツーマンピラティスを提供するスタジオです。ダイエットや姿勢改善、むくみ、冷え性など、女性特有の悩みに寄り添い、一人ひとりに合ったレッスンを提案しています。初心者から経験者まで安心して通えるプライベート空間で、しなやかで美しい体づくりをサポートします。

SAKURA（サクラ）練馬店の口コミ・評判

体験の時に、コースの説明をしていただきましたが、勧誘などはされず、とても過ごしやすかったためこちらに通い始めました。

姿勢改善を目的に回数券8回分を購入し、3回分消化しましたが、猫背がだいぶ改善されました。
あとは巻き肩を改善できるように続けていきます。

土日と平日の18:00-19:00の枠がすぐ埋まってしまうので、予約は少し取りづらいですが、マンツーマンなので仕方がないことだと思います。

引用：Googleビジネス

ピラティス初心者ですが、自分のペースで身体の使い方をマンツーマンで学べるのでとても内容の濃い1時間になっています。
週に1回のペースで通っていますが、毎回身体の変化に気づくことができ、日々成長を感じています。

引用：Googleビジネス

関連記事

パーソナルマシンピラティスSAKURA（サクラ）の口コミや評判ってどうなの？利用者の声を徹底調査してみた！この記事でわかることパーソナルマシンピラティスSAKURA（サクラ）の基本情報パーソナルマシンピラティスSA……

6.ピラティスミラー

ピラティスミラーは天井に設置された鏡とピラティスマシンを使って、自分の姿勢や動きを確認しながらエクササイズができる女性専用のピラティススタジオです。1レッスンが30分と短時間なので、忙しい日常の中でも効率よくトレーニングを続けられます。少人数制のグループレッスンからプライベートレッスンまで選べるため、初心者の方も安心して利用できる環境が整っています。

ピラティスミラー練馬店の口コミ・評判

入会して4ヶ月になります。コロナ太りがなかなか解消できなかったのに、ピラティスを始めて3ヶ月で、ずっと取れなかったぷよぷよしたお腹周りや背中がスッキリ！足も締まってきました。
30分は短いのでは、と思いましたが、全く問題なく、色々なクラスを楽しめています。
体幹を鍛えたい方には、絶対おすすめです。

引用：Googleビジネス

入会してからもうすぐ5ヶ月です。楽しくレッスンしています。ピラティスを始めてから自分の体を意識するようになりました。ぽっこりした下っ腹が気持ち引き締まってきた気がします。気さくな先生達とアットホーム感、また30分のレッスンがとても通いやすいです。

引用：Googleビジネス

関連記事

ピラティスミラー（Pilates Mirror）の口コミ・評判ってヤバい？料金や特徴などを徹底解説！この記事でわかることピラティスミラーの基本情報ピラティスミラーの実際の口コミや評判ピラティスミラーの……

7.ピラティス＆ヨガスタジオOlulu

Oluluは、女性専用のピラティス＆ヨガスタジオで、マシンピラティスとマットピラティスの両方に対応しています。スタジオのコンセプトは「しなやかなカラダ、おだやかなココロ」。運動だけでなく、呼吸を通じて心を落ち着かせることにも重点を置いています。また、マタニティピラティスや産後ケアクラスも充実しており、妊娠中から出産後まで安心して通えるのも特徴です。

ピラティス＆ヨガスタジオOlulu練馬スタジオの口コミ・評判

こちらでマシンピラティスを始めて約半年が経ちました。グループレッスンは少人数(4〜6名程)できめ細やかに見ていただけます。元々反り腰がひどく腰痛気味でしたが、始めてからはレッスン中はもちろん日常生活でも姿勢を意識するようになり、今腰痛はほとんどありません。地道に気楽に続けることで、効果が実感できると思います！いつもありがとうございます。

引用：Googleビジネス

2年前に五十肩になりその改善と日常生活での美姿勢を目指して通い始めました。優しく丁寧にレッスンしていただき毎回楽しく参加させて頂いてます。以前と比べると確実に筋力アップしているようで通い続けて良かったなと思っています。

引用：Googleビジネス

8.アーバンクラシックピラティス

アーバンクラシックピラティスは、マシンピラティスとファンクショナルトレーニングを組み合わせたサーキット形式のレッスンを提供するスタジオです。予約不要で利用できるため、忙しい方でもライフスタイルに合わせて気軽に通えるのが特徴です。短時間で効果的に体を動かせるプログラム設計が、多くの利用者から支持されています。

アーバンクラシックピラティス練馬店の口コミ・評判

運動不足解消、綺麗な姿勢を目指したいと思い入会しました。30分のサーキット形式、予約などはなく好きな時に行けるというのがいいです。セミパーソナルということで、見本の動画もありながらスタッフの方から細かいところまで直接教えてもらえます。設備も綺麗で清潔感があり過ごしやすいです。

引用：Googleビジネス

インストラクターの皆さんがとても優しく教えてくださるので初心者でも安心して始められますし楽しく続けられます。

引用：Googleビジネス

関連記事

アーバンクラシックピラティスの口コミ・評判ってヤバい？料金や特徴などを徹底解説！この記事でわかることアーバンクラシックピラティスの基本情報アーバンクラシックピラティスの実際の口コミや評判……

9.Studio SOU

Studio SOUは、パーソナルレッスンに特化したピラティススタジオです。ピラティスを軸に、姿勢矯正やストレッチなどを組み合わせたオリジナルのトレーニングを提供し、一人ひとりの体型や悩みに合わせたプログラムをマンツーマンで指導してもらえます。

Studio SOU練馬店の良い口コミ・評判

いつもお世話になってます(^O^)
グループレッスンでは見落としがちな部分もパーソナルなので事細かにみてもらえるのでトレーニングのキツさが変わりました。そしてその人やその日にあったメニューを組み立ててくれるのでより良いと思います♪
効果のあるトレーニングをするためにも頑張って通いたいです！

引用：Googleビジネス

リラックスしながらボディメイクができます。
トレーナーさんも話しやすくとても良かったです。定期的に通いたいと思えるスタジオに出会えてよかった！！
四柱推命もしてもらったのですが、なかなかうまくいかない時は鑑定書を見返したり体調を気にかけたりと前向きに色々取り組めてます⭐︎

引用：Googleビジネス

10.KINOKO PILATES

KINOKO PILATESは、性専用のプライベートレッスン専門スタジオです。リフォーマーを使用したマンツーマンレッスンで、初心者の方でも安心して取り組めます。プライベートレッスンだけでなく、知人や家族と一緒に参加できるペアレッスンも用意されています。週1回コースは相場よりもリーズナブルな価格設定で、コストを抑えつつ続けられる点も魅力です。

KINOKO PILATESの口コミ・評判

体験レッスンを受けてきました。初めてのピラティスなのですが、説明が丁寧で動きも分かりやすく、更に効く所にしっかり効いていたみたいで、激しい動きでは無いのにじんわりと汗が！先生もお話しててとても楽しいし、励ましてくれたり褒めてくれたりでこっちも嬉しいですし、これからもよろしくお願いします！

引用：Googleビジネス

中学生の娘と一緒に見てもらってます。
先生の指導がとても丁寧で楽しいです。やさしいのがお好みの方にはやさしく、強度高めがお好みの方には厳しく、臨機応変に対応してくれるのが嬉しいです。
娘とスッキリした！と言っていました。

また行きたいと思います

引用：Googleビジネス

11.exeed

exeedは、完全個室でマンツーマンのピラティスレッスンが受けられるプライベートスタジオです。利用者一人ひとりの体の特性や目的に合わせたオリジナルプログラムを提供しており、リラックスした環境で集中してトレーニングに取り組むことができます。

exeed大泉学園店の口コミ・評判

子育ても落ち着いてきた家内がいつも利用しているピラティススタジオです。
年齢的に体力がやや衰えて姿勢も悪くなっていましたが、トレーナーさんがしっかりと向き合ってくれて、最も合ったメニューでレッスンを受ける事ができるので、飽きる事なく続けています。
肩こりや腰痛も改善して、体型まで良くなってきたように感じています。
こちらを選んだきっかけは入会金がかからなかったところでしたが、個室でレッスンを受けられるので他人の目も気にならず、集中できるのもポイントのようです。

引用：Googleビジネス

通い初めて2ヶ月です。
以前他のパーソナルジムなどに通ったことがありますが、自分には合わず、辛いだけでしたが、ここは辛くはないですが、次の日心地よいくらいな筋肉痛を感じます。
トレーニングも、ジムのように20回とかじゃなく、5.6回繰り返す程度なので、辛くなく楽しく続けれてます。

引用：Googleビジネス

12.chocoZAP（チョコザップ）

chocoZAPは手軽にピラティスやトレーニングが楽しめるコンビニジムです。宇都宮駅駅から徒歩8分という便利な立地にあり、ラグジュアリーな空間でセルフエステや健康アドバイスなど多彩なサービスを利用できます。さらに、chocoZAPの一部店舗のみで提供されているピラティスもここでは可能です。

chocoZAPの口コミ・評判

深夜から明け方の時間帯で利用してます。
新しくて室内もマシンも綺麗です。

引用：Googleビジネス

ピラティスが他店舗と違い、奥の方にあるのでやりやすいです。
機材も間隔が広めでおいてあるのが良いです

引用：Googleビジネス

練馬のピラティススタジオの料金相場

練馬のピラティスの相場を調べてみました。ピラティススタジオの多くがマシンピラティスを採用しており、マットピラティスは少なめの傾向でした。ちなみに相場より安いピラティススタジオをまとめると、

こういった感じです。通おうと思ってるピラティススタジオが相場的にどれくらいか確認すると良いと思います。コスパを最優先するなら、通い放題がベターです。

とはいえ、これはあくまで価格だけの話で、インストラクターのレベルやレッスンの質の高さ、より効果的なプラン、通いやすさなどもちゃんと考慮した上で決めるようにしましょうね。

通うのが難しい方はオンラインでピラティスができる「SOELU」がおすすめ！

ピラティスに興味があるけど、中々通うのが難しいという方は、オンラインで受講するのも一つの手段です。インストラクターが画面越しでもしっかり観てくれるので、自宅にいながらもピラティスができます。

オンラインでピラティスをするなら「SOELU」がおすすめです。

レッスンが5分～60分と、自宅で過ごすスキマ時間に実践できます。また5時～26時まで行っているので、日中に中々時間が取れない方でも利用することは十分できます。インストラクターが教える動画ではなく、オンラインの生レッスンなので、自宅にいながらしっかりサポートしてもらえるリアル受講ができます。

お試し期間の30日間は100円で受け放題というコスパの良さなので、まずは試しに受けてみると良いですよ。

練馬のピラティススタジオに通う時の注意すべき点

練馬でピラティスを楽しく長く続けるために事前に確認しておきたい重要なポイントがあります。スタジオによっては契約条件やルールが異なるため、慎重に確認することが大切です。以下、練馬のピラティススタジオに通う際に気をつけるべきポイントを紹介します。

1. キャンセルポリシーの確認

急な予定変更や体調不良でレッスンをキャンセルしたい場合、スタジオによってはキャンセル料が発生することがあります。事前に「いつまでキャンセルが可能か」「キャンセルにかかる料金はあるのか」について確認し、納得した上で契約しましょう。

2. 退会・休会手続きの確認

引っ越しや体調の影響で通えなくなる可能性も考えて、退会や休会の手続き方法や条件を事前に確認することも重要です。多くのスタジオでは退会や休会には事前の申請が必要で、申請を怠ると翌月の費用が発生することもあります。また、一部のスタジオでは最低契約期間が設定されていることがあるため、契約内容はしっかり確認しておくようにしましょう。

3. レッスンの繰越制度の確認

ピラティススタジオの多くでは月額制や回数券制を採用しており、レッスンの繰越ができるかは重要なポイントです。仕事やプライベートの予定により、思うように通えない月があるかもしれません。その場合、「翌月への繰越が可能か」「何回まで繰越できるか」を確認しておくと、リスクを抑えることができます。1ヶ月4回で1万円だとしたら、1回あたり2,500円と安くありませんからね。繰越制度の有無を事前にチェックしておきましょう。

4. レッスンの種類やスケジュールの適合性

各スタジオの提供するレッスンの種類や開催スケジュールも確認が必要です。忙しい生活の中でも無理なく通える時間帯に、自分にあったプログラムがあるかどうかを確認しておいた方が長く続けやすくなります。

5. 料金体系のわかりやすさ

一見するとお得に見える料金プランでも、追加料金や設備などの費用が含まれていることがあるため、契約前に料金体系についても詳細に確認しましょう。特にキャンペーンや割引が適用される場合、なにか別の条件や制約がないかも合わせて確認しておくと安心です。

練馬でピラティススタジオを探している方がよくする質問

練馬でピラティススタジオに迷ったら「zen place pilates」がおすすめ！

練馬でおすすめのピラティススタジオ12選を紹介しました。どのピラティススタジオも魅力があり、この中から選ぶのも大変かもしれません。

もしどうしても中々決められない場合は「zen place pilates(ゼンプレイスピラティス)」をまず体験してみましょう。最大手のピラティススタジオですから、安心して受講することができます。

マシンピラティスだけでなく、マットピラティスも行っていますし、効果的にボディメイクをはじめ、心身を整えることができます。また、通い放題のプランなどプランも豊富なので、自分にピッタリのプランも見つけやすいです。産後に身体を整えたい方や、ストレスが溜まりがちな人にもとてもおすすめです。

• Facebook
• Twitter
• はてブ
• LINE
• Pocket